① 50歲以上婦女如何減肥
我服用了一種純中葯的減肥葯
是那種老中醫根據我介紹的情況量身配製的
吃了以後效果還回是比較好答的，主要是沒有副作用
現在服用差不多40天了，瘦了有13斤了
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50歲以上使用中葯減肥，既可以調理身體，又有助於健康減肥
我是誠心回答的，希望採納我的答案，謝謝
② 我超重30該怎麼減肥啊！女
需要先排宿便，然後調理身體平衡，就會瘦下來，還不會反彈
③ 一下子胖了30斤，該怎麼減肥啊
減肥不能盲目抄，一：喝蘋果醋 二：襲餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
④ 怎麼減肥30斤
先說說我自己吧，本人162沒減肥之前是120斤，減肥減15天瘦了15斤。就是餓啊，減肥百分之八十靠吃，還有百分之二十靠餓瘦，說說我自己吧。減肥15天瘦了15斤，完全沒有運動，每天早上起床喝一杯水，早餐照常吃，不吃任何零食，中午吃飯前最少喝500毫升水，一般喝了怎麼多水就吃不下多少飯了，下午會感覺餓，感覺餓的時候就吃半個蘋果，晚上我基本上都是吃雞蛋，水煮蛋，加一瓶酸奶，基本上都是這樣度過.不過我目前沒有上班，餓了就睡覺，就不會感覺太餓，這樣減肥對身體沒有任何副作用，如果你們願意運動的話會瘦的更快。目前瘦了就感覺自己看起來美美噠，以前穿的不好看的衣服現在穿又感覺還不錯了。我的減肥終極目標是90斤還要再瘦15斤，不過最近我遇上了平台期兩天一點都沒掉秤，有一點煩躁。不過我會繼續加油的，爭取再瘦15斤，哈哈。瘦下來以後你會發現你的生活很美好。2019希望你們都減肥成功，加油！
⑤ 身體超重30斤怎麼減肥
如果減肥的方法不對抄，這樣減下來的根本就不是脂肪，是水份，一吃一喝就回來了，建議還是以養生的方法操作，你們可以去百.|度查看一下（ 歐陽歆兒_新浪博客 ）的養生方法，不用忌口。我不到兩個月瘦下來36斤，幾個月了，沒反彈。(相信自己，一定會成功的。)
⑥ 我想減肥怎麼辦超重三十斤呢
吃完飯過後半個小時不要坐，睡前三個小時不要吃東西！多喝水，多運動！我最近也在減肥，那天和一朋友吃飯，我看她吃那麼少，就問她怎麼吃這么一點，她說她沒胃口，因為在減肥吃了一種減肥葯，現在對以前最喜歡的東西也沒胃口了！我聽了馬上去買了一盒，吃一個月的！你猜怎麼著？？胃口是沒了，可能這葯會對肝胃有一定的刺激，搞得我老覺得隱隱痛！不知道是心理作用還是怎麼著！我這人一吃東西就長肉，不吃就瘦！沒辦法，昨天胃口又好了，我又開始吃那葯！唉。。愛美啊，沒辦法！~千萬不能亂吃減肥葯，不然把自己身體搞壞了後悔都來不及！還是健康減肥比較可靠！我是因為沒有辦法才吃的！
⑦ 50歲以上不吃東西都胖怎麼減肥
早上起床的時候喝杯蜂蜜水這樣可以潤腸通便
減肥的話 早上吃好 中午吃飽 晚上 少吃為專好 這樣對身體屬也好
吃完飯出去散散步 不要懶著不動
每天早晚塗抹塑魅婷，這樣子一般一個月就可見到效
果，我的贅肉就是這樣子見下來得
⑧ 50歲左右的中年人怎麼減肥
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新專陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，屬或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功
3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
⑨ 50歲的女人如何減肥
50多歲的女人怎樣減肥比較好？
日常生活的熱量消耗是比想像中還多，提出以下建議。
■整理庭院或陽台
如果有庭院，在飯後整理庭院是不錯的選擇，如果沒有庭院，也可以創造一個花園陽台，趁整理之便，行減少脂肪之實。
■打掃房間
要稍微活動身體，打掃的程度剛好，如果是雙薪家庭，也可以把吃飯後打掃當成習慣。
■洗久一點的澡
吃完晚飯稍微休息30分鍾，就可以好好洗一個澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。
■按摩、輕量仰卧起坐和輕松瑜珈
晚餐後進行按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的運動。
仰卧起坐除能逐漸消減腹部和四肢的肌肉外，還有利於預防、治療婦科病。腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害，從運動本身來講，30歲以下，仰卧起坐的最佳成績應為45—50個/分鍾；30歲最好做到40—45個/分鍾；40歲應做到35個左右/分鍾；50歲應努力達到25—30個/分鍾。
瑜珈也是一種不會令四肢變粗的優質運動。
■選遠一點的餐廳
午餐如果必須外食，不要老是選公司隔壁的餐廳，走個15分鍾，找一家好吃一點的餐廳，吃完後也可以再喝杯茶，走回辦公室。
飲食方面又該如何改善？
■少喝含糖飲料
含糖飲料的熱量比想像的還多。一瓶300cc的飲料就有150卡，超過半碗飯的熱量。
■不要因為愧疚感才吃
常因為丈夫晚歸，或是太太已經煮好飯了，所以還要再吃一次，但是這樣會攝取過多的卡路里，血糖濃度上升，胰島素增加。
■甜食逐漸少吃
要每天都吃甜食的人一下不吃，可能會要了他的命，所以可以漸漸減少。如三天吃一次，到一個星期吃一次，在自己可以接受的范圍內逐漸改變。
■多吃瓜果蔬菜能協助減肥，因為增加了人體對植物纖維以及碳水化合物的攝入量，降低了完全脂肪、飽和脂肪、膽固醇的攝取，改善了人體的新陳代謝過程，造成纖體效果。
要遠肥胖，保持活力，必須降低體脂肪，只要掌握正確知識，抓到訣竅，讓贅肉優雅地消失，並不如想像中那麼難。