減肥火鍋吃什麼

⑴ 吃過火鍋後吃什麼減肥

吃過火鍋後可以吃點水果刮油脂，還有要多運動，後面一天要少吃點，清淡些，就不會胖。

⑵ 減肥期間晚上吃火鍋會胖嗎

可以吃但來是我給幾點個人建議：自

1.選清湯或者菌湯鍋底，不要吃紅油的很辣的那種。

5.減肥的姑娘小夥子們想吃盡量控制半個月或者一個月吃一次火鍋最為解饞的減肥的動力就好了，切忌不要吃撐，而且過一會要去運動把這些多餘的熱量消耗掉才不會長胖。

⑶ 吃完火鍋以後應該吃點什麼減肥

可以喝茶來減少對油脂的吸收效率，吃點水果也可以。餐後兩個小時要去運動。

擔心自己吃火鍋食物攝入過量，可以在餐後都來杯茶(烏龍、綠茶都可以)。發酵的烏龍茶最大的功效就是降低血脂，餐後的烏龍茶可以在一定程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率，從而一定程度上降低熱量攝入值。

人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。

(3)減肥火鍋吃什麼擴展閱讀：

1、牛肝：牛肝忌與姨魚一同食用；不宜與維生素C、抗凝血葯物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等葯物同食。

2、牛肉(瘦)：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

3、吃火鍋多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫並不能將其消滅，孕婦進食後，會導致流產、死胎或畸胎。

孕婦最好選擇在家裡吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不是辣的或味道太過刺激的，而且也可以確保食物的衛生，當然孕婦少吃火鍋對寶寶好。

火鍋雖味美，但在吃火鍋時要注意衛生，講究科學。一要注意選料新鮮，以免發生食物中毒。二要掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導致營養成分損壞，並失去鮮味；若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。此外，應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

⑷ 吃完火鍋吃什麼減肥

我3個月瘦了12斤
要減全抄身
體重減輕了
各個部位都瘦了
沒有專門減一個地方的
減肥最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因
吃肉為什麼胖
是因為肉里有脂肪
脂肪就是固態的油
所以
蔬菜能生吃就生吃
黃瓜啊
番茄啊
洗洗生吃
當然
夏天減肥比較容易
冬天生吃太冷
豬肉
牛肉
羊肉不能吃
可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒
但在30分鍾後才燃脂
所以
慢跑是最好的方法
越慢越好
因為慢了才時間長
要慢慢慢慢的跑
然後跑60分鍾
前30分鍾不燃脂
後30分鍾
每分鍾都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康
苗條
靚麗！

⑸ 吃完火鍋後吃什麼減肥 減肥吃火鍋後補救方法

吃什麼也沒用，只有通過更多的運動消耗量來把吃進去的多餘的熱量消耗掉。
實際上，只有當消耗量＞攝入量的時候，人體內的脂肪才會被消耗分解，所以平時也要多注意控制攝入和消耗之間的平衡。

⑹ 減肥期間可不可以吃火鍋

不可以。減抄肥必須要燃燒脂肪，燃燒脂肪必須要控制熱量。火鍋不控制熱量，反而讓你攝入過多熱量。火鍋是用於捧場的，不是養身的。減肥的人作東時，不一定選火鍋，就是養生湯館也能待客。
有的人說，吃清湯。其實、清湯由於時間久傲、加上生熟不一致、暈素亂搭配、內臟味美、肉量肉類多（因人各有愛好）鍋湯反復沸騰（清湯變「燥」），讓有益維生素失去、產生的無益成分沉澱，也是生熱的原因。不要說減肥的人，就連青壯年人吃了也出現咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口唇乾裂、小便赤黃等症狀（當然、紅湯更嚴重）。

⑺ 吃火鍋前吃什麼減肥

吃火鍋之前多吃一些涮菜，避免大量的吃肉類。

一般的情況下，在減肥期間盡量不要吃火鍋，因為火鍋裡面的比較豐盛，再加上經常吃一些肉類，這樣是不利於減肥的，既然火鍋已經吃下去，這個時候就可以等待火鍋，慢慢的消化，或者是多運動，還可以在吃完火鍋之後，適當的喝一杯酸奶，因為酸奶裡面的乳酸菌這樣還可以增強腸胃的消化。

吃火鍋是一件很幸福滿足的事。吃火鍋能暖體健胃，但由於火鍋蘸料鹹味大、底料辣等，容易上火、損傷腸胃。所以，為了身體健康，最好吃完火鍋吃些降火排毒的食物。那麼，吃火鍋後吃什麼減肥最有效呢？

吃完火鍋吃什麼減肥

一般是蔬菜就可以清油脂，不過可以吃點水果。甜橙富含維生素C多和纖維素，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望，甜橙里的高纖維素有助於排便，排出身體里的廢物和有害物質，清理腸胃。

在吃完火鍋之後也可以通過喝大量的水來達到減肥的效果，不過前提是火鍋不要吃的太撐。人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。另外溫水也是能夠有效地促進消化液分泌的，所以大家在吃完火鍋以後不妨來一杯溫水。這樣的話，能夠有效地加強腸胃的消化和吸收功能，還可以稀釋身體內的鹽分，讓體內的有害物質加速排出。

⑻ 減肥期間吃火鍋吃什麼菜不發胖

第一個就是金針菇，雖然很多人都說吃了不消化，但是它只特別有營養的，尤其是對於人的身體有一個很好的作用，一些腸胃不好的人，是他也可以有一個治療的作用，尤其是在吃火鍋的時候，加上它會特別的好吃。吃起來也很有嚼勁兒，在鍋裡面煮一下，然後粘上蘸料，味道可謂是十分的美，這也是許多人出去吃的時候必點的，不僅便宜，而且他還不長胖。

另外一個就是紅薯粉絲，這是許多人學的一道菜，但是如果把它放到一個特別辣的湯裡面，它會更加的辣，如果是特別喜歡吃辣的話，可能會對這一道菜特別的喜愛，不然一般的人是受不了的，所以他最好的吃法就是把它放到清湯裡面，然後加上你喜歡吃的，放到嘴裡面，會感覺特別的爽，而它吃了也不會變胖，所以也是許多人必點的一道菜。