清排茶減肥效果怎麼樣

㈠ 清脂茶能減肥嗎

首先，清脂茶是不能達到減肥、減脂的效果的。它主要的作用是清除腸專道內堆積的垃圾屬和脂肪，但並不是可以起到減肥的作用。當吃了油膩的食物以後，喝一杯清脂茶可能會起到腸道比較舒暢，不是那麼油膩的感覺。但是想要達到減肥效果，最終還是要通過飲食控制和身體鍛煉來達到的。建議患者平時的飲食上一定要清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，還可以通過增大運動量，嚴格地控制每天攝入量來達到相關的減肥目的。建議患者不要盲目地相信市場市面上的減肥產品，一定要正確的，通過科學的方法達到才能達到減肥的目的，這樣對身心都是很健康的

㈡ 金賢，清排茶可以減肥嗎

應該可以的.

㈢ 修正牌清暢茶減肥效果怎樣用起來放心嗎

因人而異，會有一定效果的。如果想要效果快可以做一些運動、平時控制飲食。每天堅持鍛煉版，如爬山、權跑步、游泳、跳舞等一些有氧運動，同時還要注意自己的飲食，建議：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6.平時有喝茶習慣的可以飲用杜仲雄花茶，它是一種純天然綠色健康飲品，主要是增強人體免疫力，於此同時還有潤腸通便，減肥的功效。堅持飲用

㈣ 清輕茶減肥效果怎麼樣

你好，告訴你方法之前我想先給你明確幾個問題。第一，市面上所有的減肥葯都是假的，無效的。不管是哪個品牌的。包括什麼前段時間經常在微信朋友圈看到的泰國醫院代購的減肥葯。市面上的減肥葯吃了無非就是那麼幾個原理，要不就是腹瀉、要不就是減低食慾。腹瀉只會排除身體很多水分和營養，站在稱上確實體重輕了一點，但是一停葯，馬上恢復原本的體重或者更重。而且減肥葯會加重心肺負擔和腎臟的負擔。第二，就是左旋肉鹼。左旋肉鹼不是減肥葯，只是一種可以優先讓脂肪參與供能的催化劑。但遺憾的是，中國市面上所有的左旋肉鹼產品含量純度太低，吃了基本無效。不過你要是有朋友在國外，可以選擇純度高的左旋肉鹼使用，還是有效果的，但是吃了以後一定要運動，不然也是無效。第三，你身上的所謂的肥肉不一定全是脂肪，看著好像一堆，但一個正常的胖子體內脂肪含量在20%左右，要是再肥胖一點，可以到30%左右。人體最低含量要維持在12%左右。脂肪是游離的，不是固定的。第四，人體供能系統相當於一個大鍋爐，脂肪是備用的燃料。在正常情況下，人體供能主要是你的肝糖元和肌糖元。脂肪只有在這兩個糖元消耗殆盡的時候才會開始使用，一公斤脂肪可以釋放7000大卡的能量。但是一般脂肪開始參與供能的時候，你的身體會給你發信號，讓你去吃東西，這個是意志很難抗拒的。第五，最關鍵的就是這個大鍋爐，這個大鍋爐就是肌肉中的線粒體，很多時候人做了很多運動，但是脂肪不一定就參與進來了，只有脂肪的游離細胞進入線粒體才能被有效利用。第六，不要節食減肥，當你開始節食或者餓飯的時候，大腦會認為你現在處在困境，它就會調節整個神經系統，降低代謝率，增加吸收率。這是最關鍵的！你認為你不吃或者少吃了很多的量，這下身體把糖元消耗完應該就要消耗脂肪了吧。但是通過神經的調節，你的代謝率變的很低，這就彷彿手機低電量的時候會出現節能模式，屏幕變暗等。當然，如果你的意志很堅強，那麼糖元徹徹底底沒有以後，脂肪確實會參與供能，但是是少量的，這時候你的大腦會發出強烈的信號，會頭疼、昏沉、沒勁、飢餓感不斷增強。目的就是讓你吃東西，這時候基本你的節食計劃就失敗了，但是失敗的不單單是沒堅持下來，由於你的代謝率低了，吸收率變高了，這個時候，你無論吃什麼東西，只要已進入消化系統，大腦會要求消化系統把全部的熱量轉換成脂肪存儲起來，以防止你再次進入困境。你的體重很快開始反彈，最後反而比不減的時候還胖。好了，以上主要是給你科普一下知識，讓你正確看待減肥的事情。我現在開始講方法，首先就是在飲食上注意一點，我就說說我們普通俗人的方法，網上很多什麼的太專業，一般人根本堅持不了，什麼一天三頓吃什麼營養餐之類的。咱不扯犢子，就講通俗的。吃飯你還是正常吃，但不要猛吃。早飯一定要吃，這是鐵的紀律。中飯吃飽點也沒事，晚飯檔次盡量比中飯低一點，不要吃的太豐盛。具體的再講講，首先，任何飲料不要喝，啤酒白酒洋酒一個都不能喝。這也是鐵的紀律。喝一瓶，一個星期白費。還有酒，除了紅酒以外，只要喝一口，一個星期白費！豬肉不要吃，盡量吃牛肉和羊肉或者魚肉雞肉。豬肉的脂肪含量是最高的，就算是精瘦肉也是高的嚇人。吃飯的時候不要把最後的菜湯也拌上米飯吃了，那個熱量也挺高。還有零食不要吃，什麼搖搖樂、薯片、什麼的，那個熱量也高，別看就那麼一點，熱量也高的很。如果實在很饞零食，可以吃一點黑巧克力。我說的黑巧克力是那種100%的純黑巧克力，或者97%左右的黑巧克力，這種巧克力超市的進口食品專區有賣的。其他國產的德芙啊。金帝什麼的都沒有這么高濃度的黑巧克力。嘴饞的時候吃一點就好，純度高的黑巧克力不會長胖。還有就是油炸類的盡量少吃，如油條。油餅什麼的。好了，吃基本上就這么多，其他的你有拿不準的再問我。現在咱們談運動的事，這個問題必須談。必須的，不然你就一直胖下去好了，用意念減肥吧。運動要科學，不能傻練。因為傻練是無效的，白費勁，還自欺欺人覺得哇塞出了好多汗，累死啦。~言歸正傳，首先每天吃完晚飯後半小時。開始做一些無氧運動，去買兩個啞鈴。不要太重，10公斤一個的就夠了。在淘寶上買，便宜。具體做項目什麼就上網搜視頻去。不用花樣太多，10個花樣就行了。選好項目以後，每個做5組，每組10-12個。中間休息不要超過60秒。好了，基本上做一個小時就可以停了，哪怕沒做完也不要做了。開始有氧運動，那就是走路，不要太慢，也不用太快。但是中間不要停。走上1個小時就停。好了，放鬆一下就可以休息去了。這個原理就是先做無氧運動快速消耗糖元，然後利用有氧運動讓你的脂肪參與進來。對了，運動完不要吃東西哦，如果餓，就吃點蘋果。只限蘋果哦。好了！純手打，望採納！願減肥成功，減肥是個漫長的過程，任何投機取巧和捷徑的下場就是不斷反彈。按我的方法，一個月就見效了~

㈤ 喝清輕茶可以減肥嗎

減肥要有鍛煉計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高內熱量，高能量的食物，比如炸容雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減肥成功！
希望這個回答能幫到你！

㈥ 玉清排清茶喝多久能減肥

荷葉茶減肥真的真的很有效!而且是純植物的,就算你天天喝喝一輩子也不用擔心對身體不好!而且永遠不會有便秘的苦惱!喝荷葉茶還可以調節內分泌,可以祛痘!但是體寒的人就不要喝了,因為荷葉茶的原理是祛濕利尿排毒!有的人喝了說沒有效果那是因為沒有掌握好方法!正確的喝法是:空腹喝,早上起床馬上喝一大杯濃茶,然後再吃東西,一天之中盡量多的喝茶,並且都是在飯前,我每天大概喝八杯以上,而且是大杯,還有就是泡茶要喝頭一遍的,泡第二遍的雖然也有味道,但是沒有減肥的效果,喝了也是白喝!如果想減肥的速度快一些可以不吃晚餐,其實只要晚上多喝點茶也就沒什麼食慾了!這個方法是健康有效的,適合長期使用,沒有毅力的人不要嘗試了!荷葉在中葯店有賣或葯店的中葯專櫃,一塊可以買很大很大的一包,非常便宜!記得泡的時候一頂要用開水泡!切記!不過還是要記住單一的靠飲食想減肥對人體沒什麼好處的!還是要經常鍛煉身體!增強免疫力! 很高興回答你的問題!再見! 下面10種方法被們視為減肥的最佳途徑。 以每天平均攝取000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取: 營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 00大卡的熱量,可在個星期內減少10磅體重;少攝取00大卡,可在個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取100千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。 二、少吃1口肉個月減10磅: 們指出,每1克脂肪合千卡熱量。 與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),們認為,如果做到每天只吃0—0克脂肪,可以在個月內減輕體重10磅。然而,不是每個人少吃脂肪都能減肥,如果碳水化合物食用過多,也會使體重增加。三、減少食物的攝入量: 要想減輕體重,無須放棄喜愛的食物,重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大,那就要注意減少每次的分量。不是每周次,每次00克肉的食用量,而是每次100克,這樣就可以少攝取100千卡的熱量,可在大約個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤,貼一條提示標語,注意提醒自己攝取食品的重量。 四、每天1餐流食周減10磅: 通常流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在個月內減輕10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養。在醫生指導下,甚至可以每日兩餐流食。這樣可在個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質,並要保證一日三餐。 五、走分鍾半年減10磅: 堅持每周天,每天1次,每次在分鍾內走公里的路程,這樣做可在個月內減去10磅體重。若在分鍾內走.公里,則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實,時間是擠出來的。心血管醫生指出:採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此,散步之前或之後,可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果,多喝水,以補充因出汗減少的體內水分。 六、固定鍛煉: 每周進行—次固定鍛煉,不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周次,每次分鍾,每分鍾10米的速度,可在個月內減少10磅;跳舞,每周次,每次1小時,可在個月內減少10磅;游泳,每周小時,可在個月內減少10磅;騎自行車,每周次,每次1小時,每小時1公里的速度,可在個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體。運動量過大,會增加食量,這樣也達不到減肥的目的。 七、力量訓練: 力量訓練能增強肌肉。肌肉越多, 新陳代謝就越快。每周進行次分鍾的舉重鍛煉,可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體,應請幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動,以保持身體的靈活性,舉重的重量和次數可逐步增加。 八、降低熱量攝取與散步結合: 以蘇打水代替可口可樂,每天可少攝取10千卡的熱量。若再加上每周次,每次分鍾的公里散步,則可在個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些,仍保持上述的散步,則可在個星期內減少10磅體重。 九、減少脂肪攝入與舉重結合: 這種方法可以消耗體內多餘的脂肪,保持好的體型,增長肌肉,加快新陳代謝,促進心血管的健康。每天少食0克脂肪,舉重0分鍾,每周進行次,可在個半月內減少10磅體重。 十、最佳的選擇: 根據上述九種方法,制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃,最理想的組合方案是控制脂肪的攝入,加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做,就一定能達到減輕體重,增強肌肉,促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入,每周進行次散步,每次用0分鍾走公里,每周做次舉重鍛煉,每次0分鍾。如此組合,可在個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做,可能不太適應,不妨試著逐漸增加。比如,一種方法一種方法地加上去做。要有耐心,不要急於求成。 指出婦女以每周減1—0.磅體重最為理想,男性以每周減1-磅體重為宜。 希望此答案能幫助到你。

㈦ 我想減肥，去葯店買了一盒清排茶，清排茶能減肥嗎多久能減多少斤喝了會不會拉肚子求大神幫助

減肥葯不好.會很快反彈而且砸錢不是嗎？我建議採取運動+少吃.

求採納

㈧ 清輕茶能減肥嗎

這個沒有試來過，我朋友喝的源荷葉茶一個月瘦了10斤，我也想試試呢。
荷葉茶一小包可沖一杯茶。基本上一天可沖泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘跡象的人第一星期可適當增加一包。

必須是濃茶效果最佳，雖然說只要能泡出顏色來泡多少次都行，但是第二泡以後的效果沒有第一泡的減肥效果好。

荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺裡面，倒上開水就可以直接飲用。最好能燜五六分鍾，這樣茶葉會更濃。而且就算放涼了，也不影響效果，所以夏季可放冰箱冰鎮後飲用，味道更佳。

荷葉本身主涼性，體寒者，孕婦，哺乳期及月經期不適合飲用荷葉茶。

不必節食，因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物。

喝荷葉茶的同時還需要配合適量運動和規律飲食才能更好的發揮其功效

㈨ 喝清脂茶減肥 會不會有效果 有沒有副作用

效果因人而異，有的人喝了確實能減肥；但是有的人喝了一段時間之後體重下降，但是之後又會反彈；還有人喝了之後體重沒有明顯變化。

一般現在市面的健清脂減肥茶大多都含有一些潘瀉葉的成分在裡面，最好是不要經常喝這種清脂減肥茶，時間久了很容易導致拉肚子。

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長期服用減肥茶的副作用

1、腹瀉

很多減肥茶都具有清腸排毒的效果，能把腸道內多餘的油脂和毒素排出體外，從而起到減肥的作用。但是，一些朋友的腸胃並不是很好，尤其是脾胃虛寒的減肥者，長期喝減肥茶就容易出現腹瀉的症狀，建議減量服用減肥茶。如果腹瀉症狀還沒有改善的話，建議停用減肥茶。

2、傷脾胃

很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之後容易排便。還有一些廠家為了加強減肥茶的葯效，可能會在減肥茶中違規添加一些瀉葯成分，這對減肥者的身體造成的傷害是比較大的，特別容易傷脾胃。

3、厭食

一些減肥茶是通過抑制減肥者的食慾來達到減肥目的的，對於此類減肥茶，如果長期服用的話，會讓減肥者的食慾大大降低，甚至產生厭食的情況，長此以往的話，容易導致營養不良。

4、脫水

一些減肥茶標榜有很好的減肥效果，其實，減掉的不是脂肪，而是體內的水分。因為這類減肥茶中可能含有利尿劑，長期喝的話，小便的次數會增加，容易導致脫水和電解質紊亂。

㈩ 清輕茶有減肥的作用

可以。
一、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鍾，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便秘等。
二、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鍾，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖症。
三、橘皮茶
原料：干橘皮6克，茶葉6克。
製法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鍾，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
四、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鍾，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
五、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
製法：將上述各味放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8-10分鍾，即可飲用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
適用：肥胖症。
六、玉米須茶
原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。
製法：先將玉米須洗凈後，放入鍋內，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。
服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。
功效：減肥瘦身，利尿降脂。
適用：肥胖症、水腫等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
七、葆春槐實茶
原料：槐實15克。
製法：將槐實放入鍋內，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。
功效：減肥降壓，清熱涼血。
適用：肥胖症、高血壓等。
八、香蕉茶
原料：香蕉2根，茶葉6克。
製法：先取1根香蕉剝去外皮，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15分鍾，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥降壓，潤燥降脂。
適用：肥胖症、冠心病，高血壓、動脈硬化等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
九、降脂茶
原料：大黃3克，綠茶6克。
製法：將大黃、綠茶放入杯內，倒入沸水，浸泡8-10分鍾，即可服用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：清熱瀉火，減肥降脂。
適用：單純性肥胖症、高脂血症等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
十、芹菜茶
原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。
製法：每次將150克芹菜洗凈切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內，沖入沸水加蓋保溫，燜泡10-15分鍾，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當茶飲用。
功效：清熱解毒，降脂減肥。
適用：肥胖症、動脈硬化、早期高血壓等。