『壹』 女朋友在減肥 周末想請他吃飯 應該吃什麼
一、吃桌來餐不吃自助
自助餐食自物種類豐富，而人天生對食物就充滿好奇和佔有欲，這個嘗一點那個嘗一點就可能飲食過量，所以明智的選擇是吃桌餐。
二、一人一菜
吃桌餐時先了解菜的量再點餐，菜量大就少點（比如東北菜、山東菜分量就屬於大份），菜量少就多點（南方菜系一般分量較小比如淮揚菜、粵菜）。一般可以按照一人一菜的原則點，而且要寧可少點也不多點，菜點多了，就會有不能浪費多吃幾口的心理，菜點少了，萬一不夠吃再點便是。
三、多素少葷
兩個人吃飯不建議點純葷的菜，否則肉絕對超標，點一個素菜、一個葷素搭配的菜即可。這里指的葷不僅包括肉，還包含蛋類和豆類。四個人吃飯點一個純葷的菜，三個素菜基本也能滿足蛋白需要，更多人吃飯建議按照素與葷3：1的原則來點。
四、多清淡少油鹽
點蒸、煮、燉、拌、炒的菜，堅決不點煎炸熏烤或過油的菜比如鍋包肉、糖醋排骨、地三鮮。點完菜後還不忘交代服務員標注少油少鹽。
五、飲料白開水最佳
即使別人點了飲料，減肥者最好也只喝白開水，以免增加能量攝入。
『貳』 正在減肥的人去餐廳吃飯 適合吃什麼 去什麼餐廳
吃的清淡一些，熱量低的食物，
『叄』 減肥期間得請人吃飯，吃什麼好
請人吃飯,就是說別人吃飯.你只是請而已,不急,請吃啥都沒問題,只要體面點.
你自已在減肥.在吃的時候,為自已點一兩個健康的,清淡點的菜.或者是吩咐廚房放少點油.就行了.
『肆』 正在減肥的人到飯店應該點什麼菜
青菜，菠菜，生菜，肉類：雞肉，牛肉，魚，深海魚！