紫菜湯怎麼做減肥嗎

1. 紫菜怎麼吃減肥

紫菜和雞蛋一起煮湯最減肥了，我同事按照這種食譜去吃一個月瘦了斤。推薦給你四種紫菜雞蛋湯做法： 紫菜蛋花湯一： 紫菜一塊，雞蛋3個。雞蛋加點鹽，打散。紫菜洗一下。水開後，將火關小，將打好的蛋液 圍繞中間沸騰的水倒入。為了使蛋花比較嫩，鍋蓋蓋上熄滅火等半分鍾後再打開。.加入洗好的紫菜，加點鹽，香油就可以了，有蔥花也可以稍微放點。 紫菜蛋花湯二： 雞蛋1個，紫菜2張，蝦米、精鹽、蔥花、香油各適量。將紫菜洗凈撕碎放入碗中，加入適量蝦米；在鍋中放入適量的水燒開，然後淋入拌勻的雞蛋液；等雞蛋花浮起時，加鹽然後將湯倒入紫菜碗中、淋些香油即可。 紫菜蛋花湯三： 紫菜，瘦肉，雞蛋各適量。首先用油將蔥花爆香，放入姜進去爆一下。然後將洗好的紫菜放進去，注意了，這個時候要小心點，因為油會飛出來滴。炒幾下，可以加水了。在等水開的時候，就把瘦肉剁成肉末 ，放入鹽、糖調好味備用。水開了以後，要再煮多一會，然後就加入肉末，記得加入肉末的時候，要用筷子攪拌，不然肉會結成一團。等肉熟了，先嘗嘗味，可以了再打入雞蛋，一邊攪一邊慢慢放入，使蛋好象白雲般浮在湯面。 紫菜蛋花湯四： 紫菜，雞蛋，醬油，鹽，味精，胡椒粉，鮮湯，水澱粉，蔥花，香油各適量。將紫菜用清水泡軟，雞蛋打入碗中。湯鍋上火，加入鮮湯，鹽，味精，胡椒粉對成湯汁，調好口味後放入紫菜用水澱粉勾成米湯芡出鍋盛入湯碗中。撒入少許的蔥花，淋入適量的香油即可。 提醒： 紫菜蛋花湯不需要放味精，如果放味精就會破壞雞蛋和紫菜的鮮美。紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的時候可先倒在漏勺中，這樣做出的蛋花比較漂亮。蛋花成形後需要馬上離火，否則由於加熱時間太長，使蛋花的質地就變老了，影響了成菜後的口感。

2. 紫菜湯對減肥有用么具體怎麼吃法

紫菜可減肥，沖湯時可放一些蝦皮,

【原材料】紫菜250克、雞蛋2個、姜5克、蔥2克
【調味料】鹽5克、味精3克
【製作過程】
1、將紫菜用清心泡發後，撈出洗凈，蔥洗凈，切花；姜去皮，切末；
2、鍋上火，加入水煮沸後，下入紫菜；
3、待紫菜再沸時，打入雞蛋，至雞蛋成形後，下入薑末、蔥花，加入調味料即可；
4、准備：5分鍾，烹飪：7分鍾。
【特別提示】紫菜一定要先仔細洗干凈。

紫菜，又稱紫英、子菜、索菜，屬紅毛菜科植物。紫菜分布於世界各地，生長於淺海潮間帶的岩石上，生長期為每年的12月豎年5月。紫菜的種類很多，現已發現的就有70多種，主要品種有「壇紫菜」「條斑紫菜」「圓紫菜」等。紫菜又被稱為「神仙菜」「長壽菜」「維生素寶庫」。
【營養與功效】
紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外。紫菜對腸癌等癌症有抑製作用，歷來被人們視為海味珍品。據分析，干品中含粗蛋白20% ~35%，約為大米的6倍，麵粉的3倍，豬肉的2.6倍。紫菜所含氨基酸種類多，數量大，其中麩氨酸使它味特鮮美，烏甙酸使它有香蕈味，肌甙酸和甘露醇使它顯示出魚松味與甜味。紫菜中鉀、碘、鐵的含量較多，對防治高血壓、動脈硬化有益。紫菜含有豐富的碘、鈣、蛋白質、維生素A、維生素B及其他礦物質。經常食用可清除血管壁上聚集的膽固醇，對軟化血管，防止動脈硬化有一定功效。紫菜還具有葯用價值。《本草綱目》中記載，紫菜味甘、性寒、清熱、軟堅、補胃、利水腫，主治甲狀腺腫大、水腫、慢性的氣管炎、濕性腳氣、喉炎、麻疹等症。
【健康提示】褐色、發紅、霉壞的紫菜不宜食用。另外，紫菜含有定量的血尿酸，人體吸收後能在關節中形成尿酸鹽結晶，加重關節炎症狀，因此關節炎患者忌食用。
【特別提示】紫菜是海產食品，容易反潮變質，應將它裝入食品袋子（最好是黑色的）內，放置於低溫、乾燥的地方或冰箱中，使其味長存，營養價值仍在。選購紫菜，以深紫色，薄而有光澤的較新鮮。
【適用量】每天15克左右
【適合人群】一般人均可食用。特適合高血壓，動脈硬化的患者食用。

3. 每天喝紫菜湯能減肥嗎

首先這對你的題目回答，

每天喝紫菜湯不是減肥的好辦法。

紫菜湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。對減肥沒效果的。

4. 怎樣吃紫菜才會減肥呢

紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內回垃圾和優質的同時，幫答助延緩大腦的衰老，補充大腦動力。紫菜熱量又極低，十分適合減肥。

紫菜海帶湯：去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。
注意：紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。

擴展：
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，吃紫菜有很大的減肥功效，紫菜做湯是最好喝的，增加了湯的鮮美，所以在節食減肥方法中，紫菜湯更適用於餐前飲用，可控制食量，增加飽腹感。

5. 紫菜湯可以減肥嗎

● 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 ● 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ● 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ● 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ● 菠菜 菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ● 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好..

6. 紫菜湯不加任何調料可以減肥的嗎

我認為最快的減肥：抄第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

7. 一天喝多少紫菜湯才能減肥呢！

我是沒有聽說過紫菜可以減肥啦。。。 不過我的方法是： 每天要運動，是專有流汗的那種屬哦，除了可以排毒還可以減肥哦！ 一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！ 早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉） 中午正常吃就好了（飯，面，湯） 晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦） 水果一定要飯前吃哦！！ 每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦） 早點睡，身體才健康啊，而且皮膚也會好的！ 不吃東西或是只吃一點點是最不好的

8. 紫菜湯真的可以減肥嗎那要怎麼吃

想要減肥建議不要相信什麼減肥茶之類的東西.建議蔬菜最好的就是苦瓜和冬瓜..還有盡量不要減餐，早上吃好.中午吃飽.晚上吃少
，比例是3：4：3.這是最佳的飯量

9. 紫菜湯減肥嗎有什麼營養，吃多了有問題嗎

經常適量喝紫菜湯是有好處的，建議每次食用量不宜超過15克，
1.紫菜營養豐富，含碘量很高，可回用於治療因缺碘答引起的「甲狀腺腫大」，紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途；
2.
紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；
3.
紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；
4.
紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
紫菜性寒，消化功能不好、素體脾虛者少食；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者忌食。

10. 紫菜湯能減肥嗎

紫菜湯能減肥

紫菜海帶湯：紫菜加海帶再輔以冬瓜皮和西瓜皮做湯，有祛脂減肥、健美身材的作用，適合肥胖症的患者經常食用。

紫菜味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫，具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能。喝紫菜湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。香菇中含有蘑菇核糖核酸，可以加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。

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紫菜的功效

一、改善記憶

鎂元素既是一種增強記憶力的養分，還有保護心臟的作用。紫菜中含有豐富膽鹼，膽鹼對記憶衰退有改善作用。

膽鹼肩負著神經細胞之間傳遞信息的重任，從而能增強記憶，延緩衰老。尤其是含有的維生素B12具有活躍腦神經，提高記憶力，改善憂鬱症的功效。

二、治胃潰瘍

紫菜有軟堅、化瘀、補腎、養心等功效。紫菜是治療胃潰瘍的良葯。一般認為捲心菜治療潰瘍病效果好，是因為捲心菜中含有維生素U的緣故，而紫菜所含維生素U是捲心菜的70倍，因此紫菜是治療潰瘍病的最佳蔬菜。

三、解決便秘

紫菜最突出的優點是富含柔軟的粗纖維，每100克干品粗纖維4.8克，粗纖維是人體腸道中盡職的「清道夫」。

老人便秘多屬生理上的，因此，只可潤治，不可瀉治，潤治最好的食物是紫菜。由香油和紫菜製成的清腸紫菜湯，特別適合老人和孩子食用，如能在每晚飯前喝碗紫菜湯，可有效解除便秘。

四、禦寒能力

由於鈣能幫助機體提高禦寒能力，因此食用紫菜可從中獲得許多鈣，增強禦寒能力。紫菜中的多糖能增強細胞免疫功能和體液免疫功能活性，對抗寒有幫助。