獻完血就減肥會怎麼樣

⑴ 獻血能不能減肥

獻血後，多數人會胖。原因就是獻血後會不自覺的多進食，以補充所「流失」的版營養，這都是不正確的權。

正常人，特別是青少年不能靠短期、頻繁的獻血來達到減肥的目的。減肥的最佳辦法是合理調整飲食結構，加大運動量和運動強度，必要時可請運動教練或專家進行指導。

拓展資料：

獻血，國內一般理解為無償獻血，台港亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，采供血機構向獻血者贈送低價值的紀念品的過程。

這些血液通常存儲在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與有償獻血相比，無償獻血的血液質量可以得到保證，有利於受血者的健康和安全。有意獻血者可在各地區的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車完成無償獻血行為。采供血機構會定期安排采血車到學校、單位、人流密集區，或配合有關機構的活動來徵求獻血者。

⑵ 獻血與減肥。。。

問題很正常，就是抄樓上的回答都有誤導人的成分，呵呵。

1、女孩子只要體重＆身體符合獻血標准，都可以獻血的，不過女孩獻血後，可能會出現暫時性貧血，建議不要在接近MC(月經)期間去獻血，這樣可能會影響正常的月經周期。

2、獻完血，不要特意去補血，更加不可以去吃那些很補的東西，特別現在是夏天，越是吃那些補的東西，越容易補出病來，本來獻血就是一件很普通的事情，根本不用去補，根據這個女孩的情況，可以適當的補一下，但不可大補。

3、大家沒次獻血後，血液中心對這些血進行提取，化驗，保存等工作，每一袋血大概需要800塊的成本費。人工費不多，就是儀器都很貴，所以醫院用血要收費，雖然大家的血是無償的，但可別忘了這些哦。

⑶ 獻完血後不補充營養可以減肥嗎

不行，要減肥還得參考以下方法
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

⑷ 獻血後會變瘦嗎

應該不會變瘦，獻血後要注意休息，多喝點水，補充一點營養。

⑸ 獻 了血將會減肥嗎

獻血減肥作用不是太明顯。所以每6個月一次的獻血相當於1小時有氧運動。這看起來很不起內眼。
那就是說真容正的減肥比獻血減肥還要復雜。這可能與日常健身不相同，但是有規律的獻血能幫助身體運行得更有效率，並且能夠幫助減肥。
新血細胞在持有和運輸氧氣方面比更換下來的老血細胞更好，這有助於提高你的肌肉和新陳代謝。當你的身體更加充氧時，你的能量水平也隨之增加，你的身體在日常活動中燃燒更多的熱量。

⑹ 獻血可以減肥么獻血後幾天身體會有什麼異常

一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個專人一次獻血屬200-400毫升，只佔總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等內臟里的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量，獻血後失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康。 所以說，健康人按規定獻血，對身體不會有任何影響。獻血後，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，獻血後適當補充營養是必要的，但無須大吃大喝。適當增加營養以提供足夠的造成血原料，補充的重點是造血所需要的蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等。 值得提醒的是：如果大量進補又不活動，會不利於營養的消化吸收，造成胃腸功能紊亂，會因熱量過剩而發胖。 人體血液中的含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險，而適量獻血恰恰可使血液中的鐵含量大為降低。 適量獻血，獻血後保護好穿刺孔，適當補充營養就不會有什麼壞處了。

⑺ 獻血會減肥嗎

不會瘦，血是水，而不是脂肪。獻的那一袋血就比如你正常情況下尿一次的量，一杯開水就補回來了。而且想用獻血達到減肥的方式是十分錯誤的！獻血之後一定要記得補充營養，哪怕是一袋巧克力也好啊~``

⑻ 獻完血後能節食減肥嗎

你好，為了身體健康還是恢復一段時間再考慮減肥的問題比較好。