⑴ 子宮脫垂可以穿腹帶或者塑身衣嗎
穿衣會增加腹部壓力，使子宮脫垂更容易。我認為它不應該穿得很好專。現在要加強盆屬底功能的鍛煉，也可以延緩脫垂的加重，子宮脫垂是子宮周圍結締組織疏鬆引起的子宮體虛弱，中醫辨證是由於氣虛、氣虛沉降不足，服裝無意義。
⑵ 子宮脫垂可以做什麼運動達到減肥的目的
你好，子宮脫垂要看是否是病理性的，如果是因為盆底肌鬆弛造成的話，先進行盆底肌的訓練，在進行減肥的運動比較安全，不然會引起身體循環系統等影響
⑶ 做盆底肌修復可以減肥嗎
盆底肌肉康復
盆底功能障礙的治療分為手術治療和非手術治療。非手術治療主要有盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正，具有長期療效。
在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激治療，對產後42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好的回復到緊縮狀態，從而提高性生活的質量、快感及高潮。
盆底評估與生物反饋訓練療法是通過引導表面肌電圖和引導尿道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態，並參與到治療當中。結合個體化電刺激治療，可喚醒、激活盆底肌，加快產後陰道及盆底肌張力和彈性的恢復，對預防和治療產後陰道脫垂及鬆弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。
「盆底防治」不僅僅是盆底評估與生物反饋技術，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數將減少50%以上。婦女在產後6周左右進行病史詢問、常規檢查及盆底肌肉功能評估。醫生要仔細詢問病史，包括有無合並慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等容易導致PFD的高危因素。常規檢查主要包括會陰情況、一般婦科檢查。會陰檢查主要檢查會陰有無傷口，傷口癒合情況（有無紅腫、硬結、觸痛或壓痛），會陰體彈性，陰道口能否閉合，最大屏氣向下用力時會陰平面下移度及同坐骨結節平面的關系。檢查會陰骶神經分布區域的痛溫覺，了解有無神經損傷。婦科檢查主要了解子宮位置及復舊情況。盆底肌肉功能評估主要包括盆底肌力、陰道收縮壓。盆底肌力主要評估肌肉收縮強度、能否對抗阻力，肌肉收縮持續時間及疲勞度、對稱性，重復收縮能力及快速收縮次數。直腸檢查用於評價在休息狀態及自主收縮狀態下的肛門括約肌有無受損。陰道收縮壓表示陰道淺深肌層的綜合肌力水平。醫師對各種檢查結果，應進行個體化分析和判斷，為個體化治療做准備。
⑷ 患了子宮脫垂想要減肥有什麼方法
減肥做到以下幾點既減肥又鍛煉身體，健健康康過好每一天： 1.飲食上面控制，吃清淡點，中午飯吃7成飽，晚飯少吃或不吃以水果代替 2.進行體育鍛煉，每天晚飯後一小時去鍛煉身體，快走慢跑最少3km以上，剛開始以微出汗每天增加300m為宜 3.減肥貴在堅持，持之以恆方可取得成功！朋友加油！
⑸ 剖腹產後多長時間可以做運動一般做什麼運動來瘦身呢
順產一般3個月就能做較大運動量的活動了，如跑步；但剖腹產至少要6個月才能做，如果勉強過早做大運動量的活動，會造成子宮脫垂，短時期內可能還反應不出來。建議最好還是在半年後開始跑步之類的運動，現在可以做一些恢復性的運動，如足部活動——散步、盆底肌肉運動等，禁仰卧起坐。 不要太疲勞，循序漸進，量力而為！
⑹ 產後子宮脫垂能節食運動減肥嗎
運動減肥只忌口，不節食！
節食和運動是相悖的
⑺ 子宮脫垂和減肥有關系嗎
指導意見：治療子宮脫垂建議用子宮托。同時體育療法也可治療輕度子宮脫垂。如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鍾左右
⑻ 產後四個月可以做什麼樣的運動減肥
你好，一般產後半年內，產婦身體尚在康復階段，溫和有氧的運動比較適宜。產後六個月後，媽媽們就可以選擇較為劇烈的運動啦。媽媽們切記，懷孕是十個月的過程，減肥肯定也無法一夕而就，要慢慢讓身體適應和恢復，才能避免反彈。這里重點介紹康復階段的運動。
1、散步對於產後虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是最簡單，最有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鍾，然後以後慢慢的增加到每次散步30分鍾左右。最好每次增加的時間不要超過5分鍾，一次一次的增加。最好以你習慣的頻率不斷的增加散步的長度。
2、深呼吸對於剛剛生產的媽媽來講，深呼吸，有助於促進陰道恢復和預防子宮脫垂。媽媽可以仰卧或側卧在床上，慢慢吸氣，有意識地緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣保持1到3秒再慢慢放鬆呼吸，重復5次。
3、產後瑜伽瑜伽是一種有益身心的運動，產後媽媽學習產後瑜伽操，不僅有助於身體的康復，也能讓體型變得修長漂亮。產後瑜伽有特別針對不同部位的運動，對產媽媽來講實在是一大福音。不過，本來沒練習過瑜伽的媽咪們要注意，產後瑜伽並不等同於瑜伽，要在自己合適完成的情況下做，最好可以咨詢瑜伽老師或者有經驗的人。
4、會陰收縮運動，目的：促進陰道恢復和預防，子宮脫垂方法：仰卧或側卧吸氣，緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續1~3秒再慢慢放鬆呼吸，重復5次。
5、胸部運動目的：使乳房恢復彈性，預防鬆弛下垂
方法：平躺，手平放兩側，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至兩掌相遇，再將雙臂身後伸直平放，再回前胸後回原位，重復5~10次。
6、頸部運動目的：加強腹肌張力，使頸部和背部肌肉得到舒展做法：平躺仰卧於地面；抬高頸部，使下巴向胸部貼近，身體保持不動，眼睛直視腹 部，再回到原來姿勢
7、臀部運動目的：促進臀部和大腿肌肉收縮方法：平躺，將左腿彎舉至腳跟觸及臀部，大腿靠近腹部，然後伸直放下，左右交替同樣動作5~10次。
產後運動塑身遵循7大原則
1、是運動瘦身要把握住一定的度。運動減肥雖然是最好的方式，但是並不是沒有計劃的隨便運動就可以瘦下來的，需要制定一個適合自己的計劃，然後有計劃的進行運動，並且以自身的情況進行制定運動時間和運動強度。按照一般情況來說，最好的運動頻率是一天一次到兩次的運動時間段，每階段制定的時間約為半個小時至四十分鍾。兩個時間段需要有一定的間隔時間，做好休息工作。在運動過程中，如果新媽媽感覺到身體不適，或者是累得不行了就要停下了休息，特別是剛開始減肥的時候還不能很好的適應運動。每個人的身體狀況都不一樣，不要覺得別人怎麼做有效自己就要怎麼做，要選擇適合自己的方式方法，適合自己的才是最好的。
2、是堅持下去就是勝利。新媽媽身體變形或者肥胖都是在懷孕十個月期間內積累出來的，所以，想要減掉這些肉，那麼也不是個簡單的過程，來得快，去的慢，所以如果下決定要減肥的新媽媽就要做好長期抗戰的准備，堅持跟著制定的計劃走，這樣瘦身的效果才會明顯。當適應了運動後，新媽媽就會感覺運動起來不那麼累了。運動並不是一定要到健身房裡鍛煉才叫運動，在平時的生活里也可以找到運動的方式，比如爬樓梯，掃地拖地，雖然看似沒什麼用，其實效果還是有的。
3、是減肥的同時還要塑造形體。有人可能會覺得，自己運動減肥，不就是等於在塑造修飾形體嗎？其實一般來說有些運動只能達到減肥的效果，真的形體鍛煉主要是鍛煉身體的挺拔，靈活性，這樣才能展現一個女人最美的一面。
4、避免劇烈運動分娩後的身體是不適合做任何劇烈運動的。過大的動作都可能導致手術創面或外陰切口再次遭受損傷。
5、熱身運動不可少產後是一個特殊的時期，這時候熱身運動必不可少。運動前，先做5—10分鍾的熱身訓練。運動的量也建議循序漸進，慢慢讓身體適應。
6、在運動前給孩子餵奶產婦最好在運動前給孩子餵奶。這是因為運動之後，身體會產生大量的乳酸，會影響乳汁的質量。如果鍛煉之後給孩子餵奶，最好要過3到4個鍾。
7、運動中要適當補水運動過程中要適當補水，一般每15—20分鍾可以補充100毫升水。如果出汗較多的話，可以適當補充一些含電解質的飲料。產婦要特別注意補水。
⑼ 子宮下垂可以做減肥運動嗎
您好。子宮脫垂發生的主要的原因，是患者的子宮內壁的收縮復原功能相對來說比較差，導致子宮下垂到陰道中，如果比較嚴重的可能伸到陰道以外。子宮下垂出現之後的一般的症狀是患者在平時至少會有下墜感，平時在勞動之後就會腰酸背痛，並且重度的退出會拖累膀胱及直腸,而會有頻尿、小便解不幹凈或大便不順之感。下面我們來看一下子宮下垂的鍛煉恢復方法：
1.肛提肌鍛煉：這種鍛煉的方法，主要是讓患者在鍛煉的時候用力收縮肛門持續數秒鍾後放鬆，一般需要每次連續進行10分鍾的時間左右，每日需要進行數次，最好鍛煉時間是在每天清晨起床前進行1次。 2.下 蹲鍛煉：這是一種簡單的運動方式，不需要任何技巧，首先需要把雙手扶床邊，然後把自己的雙腿並攏，作下蹲動作連續減持5--15次，同樣需要每天數次，在減持進行鍛煉之後有助於子宮收縮。3.胸膝運動： 患者可以先在床上做下跪姿勢，然後接下來的動作是，需要將胸部盡量的貼在床的表面，大腿與床平面還需要注意保持垂直，每次需要跪15分鍾的時間，每天2次，患者可以堅持鍛煉直至子宮位置糾正至前位。同時這種運動防止亦治療咳嗽、便秘等慢性病。
子宮脫垂的患者堅持進行體育療法也可治療輕度子宮脫垂，同時在鍛煉的時候絕經期患者可以配合葯物進行治療，給予尼爾雌醇或其它雌激素進行治療。並且患者還需加強自身的營養，多吃一些富含蛋白質、纖維素、維生素的食物增強體質。但是症狀明顯的患者,建議手術治療。
這些簡單的鍛煉恢復子宮脫垂的方法相對來說都是非常有益的，每個不同程度的子宮脫垂的患者都可以試試，除了可以治療子宮脫垂，運動的好處還有促進新陳代謝，增加子宮的機能。但是呢需要注意的就是由於女性的生理結構和生理周期特殊，患者一定要合理的運動，運動不當只會適得其反還會引起婦科疾病。 祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
⑽ 子宮下垂可以美妮秀減肥嗎
不要亂用、推薦瘦身方案如下、
12個訣竅 一日快速減肥
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的瘦身飲食呢?快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材?忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾：工作壓力大，容易導致暴飲暴食;生活沒有規律，忙起來的時候顧不上吃飯，一旦忙裡偷閑又容易大吃一頓，導致熱量過剩;最頭痛的是，根本沒有足夠的時間來做減肥鍛煉，早上想要多睡會兒，晚上回家後筋疲力盡，更是無法做運動了。
其實，減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來。只要你在日常生活中加入一些減肥的小動作，你同樣可以輕松保持苗條身材。來試試吧!
A.M.7—9
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鍾喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
早餐時補充鈣質
每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%!
上衛生間之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的「清潔」程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。
A.M.10—11
多喝一些水
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關系。營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1.565升水)。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
早餐和午餐之間吃些花生
科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
A.M.12—P.M.1
中午吃發酵食物
研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到飢餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的時間來消化它，你也就不易感到飢餓了。
街上時喝一杯濃茶
濃茶中的咖啡因能大大抑制你的食慾，讓你的飯量減少35%，並將新陳代謝的速度提高5%以上。
P.M.2—4
下午來一勺蜂蜜
蜂蜜能夠在信用後的20分鍾之內將你的血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的飢餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
P.M.5—7
給食物多加些調味品
吃一餐味道濃重的飯，比吃一頓口味很淡的飯更易保質血糖的穩定。當血糖保持在一個穩定的狀態時，熱量會持續燃燒，而不會變成脂肪存在體內，也不易引起飢餓感。
正餐加點辣椒
日本的一項研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生薑、胡椒，可以將身體的脂肪燃燒能力提高25%，這種高速的新陳代謝狀態餐後保質整整3個小時以上。
P.M.8—9
用烏龍茶來放鬆
養成喝烏龍茶的習慣會讓你的新陳代謝系統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
椰子當餐後甜點
椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸信用後會直接被運送到肝臟，將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。
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