㈠ 減肥期間多長時間吃肉不發胖
節食減肥理解抄盡量少吃達減肥目實際通少吃甚至吃東西減肥合理
我知道:消耗熱量
=
基礎代謝率
+
身體總消耗
+
食物熱效應減肥重要點要提高自新陳代謝旦堅持節食減肥每攝入低熱量食物身體自我保護新陳代謝降低消耗降低難堅持減肥難功
節食減肥另外害處身體熱量營養面滿足導致營養均衡身體變差根據同每膳食熱量供給與營養平衡攝入熱量營養能滿足身體需要能導致些疾病發身體造危害
單純節食減肥沒用合理控制飲食節制攝入熱量加定運才能健康減肥功
醫針灸治療主要通體穴位刺激達促進精氣運行功效接受針灸治療體宛進行項靜態氧運肌肉收縮振調整體新陳代謝功能內泌功能促進脂肪解同抑制胃腸蠕胃酸泌減輕飢餓達減肥目針灸減肥吃減肥葯傷害肝腎需節食產厭食減余脂肪收緊皮膚鬆弛影響身體健康
針灸治療醫用治療式歷史悠久技熟廣泛用於醫內科、疼痛科等治療療效獲外士致肯定歐美家醫針灸治療甚至比葯治療更受重視
㈡ 減肥的時候可以吃肉類嗎
可以。
減肥期間當然可以吃肉，減肥不是叫人全素食。只是對一天總體的食量進行控制就行了。
當然，除了注意飲食，還要配合運動才能減肥的。
怎麼吃肉減肥：
最好是去皮的雞肉、牛裡脊、豬裡脊以及各種魚類，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量豐富的肉。
而且也不要吃過量，畢竟它們都屬於高熱量食物，每天瘦肉在2兩左右即可滿足需求，做熟了約是棗大的肉5、6塊的樣子，每周吃兩次魚，200g左右為宜。
而且為了避免攝入多餘的油脂，盡量採取清蒸、清燉、烤的烹飪方式。
飲食方面：
（1）一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。
（2）吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。
（3）或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
（4）菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
（5）另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，是我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到減肥的目的。
希望能幫到你。