『壹』 有什麼好辦法只瘦身不瘦臉
上海的一位美女作家在減肥成功後曾經說：一個人如果瘦上40斤，臉不變尖才怪呢！
還是運動適合局部瘦身~
『貳』 有什麼方法能夠瘦身不瘦臉呢
咀嚼!咀嚼!咀嚼!咀嚼!
原神奈川齒科大學教授齋藤滋給內臟脂肪綜合征患者帶來了福音。他說：「只要細嚼慢咽也能預防內臟脂肪綜合征。」據齋藤研究，咀嚼會刺激大腦中的飽腹中樞，促使體內能量消費，使內臟脂肪分解、燃燒。如果不細嚼慢咽，而是囫圇吞棗，你就難以獲得飽腹感，導致進食過多。
受柔軟食物不斷增加的影響，現代人咀嚼次數遠低於古人。現在小學生、大學生平均一口飯咀嚼次數約為10.5次，只嚼2、3次的也大有人在。二次世界大戰前日本人平均每口飯均咀嚼30次。齋藤提倡，一口飯咀嚼30次，一頓飯咀嚼1500次。具體做法是，食物送口中後把筷子放下。先用右側牙齒咀嚼5次，再用左側牙齒咀嚼5次，再重復一次，最後用兩側牙齒嚼10次，這樣容易獲得飽腹感。
咀嚼減肥法風靡美國
美國富翁夫勒斥，體重90多公斤，到處求醫減肥不成，後試行咀嚼減肥。規定自己每餐飯吃30分鍾，咀嚼2000次，結果飯量減少一半，4個月體重減輕20公斤，為此咀嚼減肥法風靡美國。
由於咀嚼減肥較費時，齋藤建議，開始可以從早、中、晚三餐中先選一餐做起來。為了防止進食過多，餐前可嚼口香糖5~10分鍾，這樣可刺激飽腹中樞，使食量比平時減少20%-30%。
咀嚼的八大好處
咀嚼八大好處是：
1.防止肥胖；
2.發達味覺；
3.使發音口齒清楚；
4.激活大腦皮層細胞、預防老年痴呆症；
5.預防牙病；
6.預防癌症及其他疾病；
7.減輕胃腸負擔，增加胃腸功能；
8.提升免疫力和體力。
最後一點：加強臉部咀嚼肌，達到瘦身不瘦臉的效果！
『叄』 什麼運動不瘦臉只瘦身
仰卧起坐
瑜珈的躺著踩單車
或者躺下把腿並攏
抬高30
60
90度來回慢慢弄
會覺得肚子很酸
我覺得估計你臉瘦到一定程度就開始瘦肚子了
我差不多也是這樣
『肆』 運動減肥瘦身不瘦臉……
仰卧起坐 瑜珈的躺著踩單車 或者躺下把腿並攏 抬高30 60 90度來回慢慢弄 會覺得肚子很酸 我覺得估計你臉瘦到一定程度就開始瘦肚子了 我差不多也是這樣
『伍』 怎樣保持瘦身不瘦臉呢
有人說臉最難瘦，其實大錯特錯！！
一個人先瘦就是瘦臉，最後才是腰！！
若臉不瘦，只能說是臉型不好。。
所以伱不要通過整體瘦的方法，比如節食之類來減肥
可以每天做局部運動，鍛煉手臂，腿部肌肉。。
『陸』 怎樣才能只瘦身不瘦臉
減肥體操
第一步：轉腰
動作重點：坐沙發前沿，雙膝並攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。
伸展部位：左右側腰部肌肉。
第二步：側腰
動作重點：靠著沙發手把，身體輕 松往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流做3次。
伸展部位：左右側腰。
第三步：提臀縮腹動作重點：一樣坐沙發前沿，雙手扶著沙發手把，雙腳並攏屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，來回 10次。
伸展部位：前腹和臀部肌肉。
第四步：伸背
動作重點：雙手搭著沙發椅背，手臂盡量伸直，將胸部挺出，每次維持15秒後休息，重復做3次。
伸展部位：背部肌群。
第五步：臀後側
動作重點：前腳屈膝大腿平放，後腳伸直膝蓋朝下，身體向前傾，雙手伸直拉沙發一邊手把，動作維持10秒後換邊重復做3次。
伸展部位：臀部後側肌肉。
第六步：大小腿
動作重點：1腳伸直平放於沙發，另1 腳彎 曲放於地面，身體朝伸直腳方向傾，每邊動作維持10秒後換邊重復做3次。
伸展部位：大小腿後側肌肉。
第七步：大腿
動作重點：1隻腳伸直，另1隻腳彎曲膝蓋朝下，動作維持10秒後換邊重復做3次。
伸展部位：大腿前側肌肉。
第八步：大小腿和臀部
動作重點：臀部坐沙發前沿，雙腳膝蓋打直，身體、腹部盡量往大腿貼，停頓10至15秒，一般人可按自己能力進行。
伸展部位：大小腿和臀 部後側肌肉。
『柒』 怎樣減肥可以只瘦身不瘦臉
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。 我告訴你我一直堅持的方法： 1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 備註： 1.不可以動嘴的兩個時間段 每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身就要記住它。 2.減肥期間絕對不可以吃的東西 花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；麵食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。 3.瘦身飲水規則 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再咽下去。 4.減肥期間可以喝的飲料 白開水永遠是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草葯飲劑。 5.減肥期間忌吸煙飲酒。
『捌』 有什麼方法可以瘦身不瘦臉呢
白領可以用的健康減肥操,希望對你會有幫助~我平時做操的同事,還有喝NE減肥茶,我覺得效果挺好的~
L簡易操
每周3次，3種動作，每天至少做60下、一個月就可以看出成效。
伸展拉腿操
上身往下壓，雙腿盡量張開，維持5分鍾，可拉長大腿線條。
踩腳踏車操
正確的動作是將臀、背部與雙腿抬起，與床面垂直，雙腿交替做踩腳踏車動作。
側面抬腿操
身體側躺在床上，換邊再做，單腳慢慢向上舉高。
抱枕塑大腿
將軟抱枕夾在大腿間，吐氣時雙腿用力往中間壓，可雕塑大腿曲線。
紙盒瘦小腹
將面紙盒夾在雙膝間，坐在椅子前1/3部位，雙手扶住椅子，腹部用力，將雙腿慢慢提起，可雕塑腿與腹部線條。
抬腿消水腫
把臀部抵到牆邊，讓上半身與牆面垂直，把雙腿往牆上掛。腿部上提的同時，還可以將雙腿左右交叉擺動，做剪刀腳、敷面膜、看雜志吸收資訊，每次
15分鍾，做到腳麻為止。
按摩消蘿卜
每次大量運動或走路過後，一定要按摩揉捏小腿肌肉，至少5分鍾，千萬不能偷懶，否則等肌肉變硬、形成蘿卜腿就沒救了。
後翻塑線條
柔軟度很好的吳玟萱，常在床上利用瑜伽的後翻動作，伸展大腿後側線條，每次維持3分鍾。但要注意做這個動作前，先要讓背部充分伸展，以免拉傷。
『玖』 有什麼方法可以瘦身不瘦臉
這個瘦身方法的話來還是很多自的，關鍵是在於你比較適合哪種，有的人選擇喝減肥茶，有的選擇運動健身，有的又選擇做抽脂手術，更有甚者選擇吸毒減肥，有個別明星為了保持身材就是那樣操作的哈。但是一般瘦身的話還是會瘦臉的，從你的表述來看你應該屬於不是很胖的類型，我個人建議就是運動健身，因為這樣有個好處還會增強體質，呵呵祝你好運