快減肥怎麼樣

A. 怎麼樣能減肥比較快

爬樓梯

這是一個眾復人制皆知的減肥法，不花錢超實惠還效果不錯，在家閑暇時，就去爬樓梯吧，多爬幾次，贅肉自然消失。不過，必須確保一個星期有4次的爬樓梯時間，而且每次爬樓梯的時間最好是能夠持續30分鍾，這樣才能收到好的減肥效果。

B. 怎樣更快的減肥

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怎樣減肥快又好？標簽：減肥
就是靠簡單運動，不節食，或是用什麼茶什麼葯的能快點減就行，我這人毅力是不大多的怎麼辦怎麼辦怎麼辦？
帥＆
帥^_^
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解決時間:2008-07-28
14:32
減肥快了易反彈，胖是慢慢胖的，減肥也不能快.減肥第一想到的應該是健康.不要想像一個月就減肥50斤。
人不吃飯，只喝水和吃水果是摧殘自己，時間長了會生病的。所有的減肥葯都不好，減肥不能吃減肥葯，是葯三分毒，有副作用。作減肥葯廣告的都是窈窕淑女，都是為了蒙您錢包里的錢。
要怎樣做到健康減肥才最為重要.我的方法是節食減肥法:節食的意思不是不吃飯或少吃一頓!是一日三餐按時吃，喜歡吃什麼就吃什麼.每餐先吃稀飯（或喝清湯），盡量不要吃太油膩的食物,每次只吃七成飽.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒（喝酒同時會吃很多肉）。
多吃水果蔬菜雜糧，達到均衡營養。同時要適當鍛煉，經常做俯卧撐（男每天早晚各300以上，女早晚各50），做啞鈴操（沒有啞鈴用兩塊磚頭），跳繩，爬山（爬樓100層以上）。經常走路（每天8公里），能走路就不騎自行車，能騎自行車就不乘公交車。如果單位離家5公里您可以步行上班，一定要堅持。
這樣，一年下來.你最少也要減去10--15斤.而不損傷身體。我47了，用了三年多年的時間減了70斤，原來220斤現在150斤。用了上面的方法沒有不適感。現在身體健康，追汽車能跑半站地。關鍵是減肥不反彈！！！

C. 怎麼樣能很快減肥

吃減肥葯葯對身體不好的啦
不吃么狠餓
受不了的
運動減肥
么效果慢的
還有可能內長肌肉出容來
我們軍訓時候的教官告訴我們一個辦法
說每天隨你吃多少飯
只要在睡前吃2個香蕉一個橘子肯定能瘦
開始不知道為啥原理
後來有一個同學試了
估計真的能瘦
因為這樣吃了會拉肚子
可以試試的哦
~
因為沒有什麼毒素和副作用產生的
恩恩

D. 減肥怎樣快

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！

E. 怎麼樣才能最快減肥

我給你介來紹一個減肥方源法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
祝你早日成功哦。
謝謝採納！