1. 我這樣減肥一個暑假能瘦多少，急！
其實現在吃肉不會胖、關鍵是在於燒肉的方法，能收多少因人而異
一暑假下來能瘦5斤~20斤差不多
2. 暑假一個月減肥，節食+運動，能瘦多少斤
我是只節食不運動，4個月瘦30J，但是比較痛苦了，每天只吃一頓 還八成寶飽，其他版只吃點水果權，多喝水，普洱茶，
MM，你要是加運動的話，可以多吃點東西，但也盡量少吃，再看看你現在的體重要是超過60KG的話，減15J到20J應該的沒有問題的，因為我節食第一個月就減13J，要是沒有60KG的話，15J內也沒有問題應該。呵呵！`
3. 暑假兩個月減肥計劃，能瘦多少
我試過，每天鍛煉半小時至少可以減5斤，不用節食，但要控制
4. 暑假一個月減肥，節食 運動，能瘦多少斤
我是只節食不運動，4個月瘦30J，但是比較痛苦了，每天只吃一頓 還八成寶飽，其他只吃專點水屬果，多喝水，普洱茶， MM，你要是加運動的話，可以多吃點東西，但也盡量少吃，再看看你現在的體重要是超過60KG的話，減15J到20J應該的沒有問題的，因為我節食第一個月就減13J，要是沒有60KG的話，15J內也沒有問題應該。呵呵！`
5. 暑假兩個月如果很努力的減肥的話能瘦多少斤
拋開健康我告訴你我一個月就瘦了20斤，我中間有小小的偷懶
如果說意志也拋開倆月60斤絕對
6. 一個暑假能瘦多少
又不知你多瘦抄？怎麼制定襲？
我的意見是：試試吃素，反正夏天粘膩，不一定能吃下去大魚大肉。
吃素的概念是：不吃有眼睛的東西，但是不是忌動物油什麼的，肉邊菜都可以吃，家人也不用為此特別開小灶。
水果什麼的無謂，想吃多少吃多少，三餐定點吃，晚餐盡量不要吃主食。要是平素是大魚大肉慣了的，就多喝牛奶吧.
這樣的話，女生嘛，可以在三個月內整個窈窕一圈。而且是局部瘦的，腰腹腿很明顯。而且，皮膚會變好，腸胃會變好。而且，口腹之慾控制了，你會發現自己的自我控制力變好了。
再以後變化不大了，但是譬如我，體型在五年內上下浮動不超過五斤。
(*^__^*) 嘻嘻……，減肥容易保持難，知道不？
如果你再運動，譬如瑜伽之類的，那就。。。
俺是懶人，俺不愛運動減肥。俺不愛節食，那些說起來容易做起來難啊。
7. 這樣的暑假減肥計劃能瘦多少
如果是胖的，就可以減少20斤左右。如果是原來身材壯的話（結實），那最多可能是10斤
8. 暑假減肥兩個月能瘦多少斤
看你的食慾情況再加上鍛煉程度了
而且對於減肥這種東西 每個人的體質都不一樣回 有的人是易胖型 一吃就答容易胖 有的人可能就是基因好 怎麼吃都吃不胖 這樣每個人的減肥程度就不一樣啦
至於能受多少斤只有堅持鍛煉了才知道哦
9. 一個暑假可以減肥多少斤
說真的不是很胖，減肥以後隨時都可以，但我覺得你這個年齡還是不要減的好，專處在生長發屬育期，本來人的胃口好，食慾強，暴發力驚人，刻意的抑制是相當痛苦的，而且你的身體現在需要能量，為了健康，放棄吧，正常的飲食就好