為什麼瘦身包只能弄半個小時

『壹』 女朋友買的減肥產品，那種包在肚子上面，裡面放的是中葯，插上電要70度，包半個小時，

這個應該叫 瘦瘦包有效，但不能插電70的溫度太高了。

『貳』 轉呼啦圈時抹上精油包裹上保鮮膜，每天轉半個小時或者一個小時，減肥效果是不是更好些啊、

用保鮮膜的話 出了汗排不出去 容易導致皮膚泛紅 發炎 建議你自己把精油塗好了版 再轉呼啦圈 效果是一樣的 呼啦圈是有權氧運動 必須至少半小時以上才會有效果 如果你非得要用保鮮膜 那一定要做好皮膚的排汗工作

『叄』 每天早上跑步半小時，可以起到減肥的效果嗎

對於跑步減肥來說，有不少人都會有這樣的困擾，為什麼我每天都在堅持跑步，但是瘦身效果依舊不是那麼明顯呢？其實減肥是全方位得一件事情，如果說僅僅靠跑步就想達到瘦身得效果其實是比較難的。並且跑步的時間不一定非要卡在半個小時這個時間節點，要知道對於減脂來說，一般運動半個小時的時候只是剛剛出現你的脂肪開始燃燒的情況，適當的去延長跑步的時間，以及一些飲食方面的改善相結合，還有個人的作息時間要保證是規律且正常的，這才會比較有效果的瘦身。

跑步這項有氧運動在目前來說確實是最為方便，並且沒有太多場地限制的瘦身減肥運動之一，但是由於個人體質以及身體脂肪含量情況不同的影響，一般來說在跑步30-40分鍾以上會慢慢開始有燃脂的效果，對於慢跑而言基本上速率也應該保證跑步機上的速率在8左右最好，每次慢跑堅持40分鍾到1個小時較好，時間較短的話，其實對於個人的脂肪染指效果可能就不是太明顯了。所以這也是只跑步半小時沒效果的一個原因吧。

對於飲食上來說，飲食對於想要瘦身的來說可謂是尤為關鍵的一個環節了，如果你在跑步後就進行了大量無節制的進食，不但減肥沒效果可能還會適得其反，所以必須每天控制一定量的糖分油鹽的攝入，如果對飲食不加以控制，基本你的瘦身是不可能有效果的。這些高熱量的食物例如薯條之類的，你吃下去一包可能今天的訓練量才能剛好抵消掉吃下去所產生的熱量，這也是為什麼健身上老說三分練七分吃的緣故了。

管住嘴，邁開腿，有合理和一定強度的訓練以及健康的飲食一定是能夠讓你瘦身成功的。

『肆』 為什麼每天運動一小時還瘦不下來

相信許多減肥人士都有這個困擾，為什麼別人健身可以通過運動來減肥，而我通過每天健身運動，卻沒有瘦呢？而且每天運動的時間也是超過一小時的，這是什麼原因呢？

最後就是，回歸到運動的本質，運動的強度。雖說運動的時間是達到了，但是運動的強度沒達到的話，也是不能消耗身體當中的脂肪。因此要想達到瘦身的效果，必須要有合理的運動量，無氧和有氧的運動需要相結合，合理調配才能更快地減掉脂肪。

每天運動一小時，聽起來是堅持運動了。但是細化到個人的體質，飲食，和運動強度三個大點上，只有都做到了，那麼瘦也不是問題了。

『伍』 每天拳擊沙包半小時可以瘦身嗎

不可以。拳擊是鍛煉敏捷，臂肌與腿肌的一項格鬥性綜合運動，與臉部沒有關系。所以不可以痩臉。

『陸』 每天早上跑步半小時為什麼達不到瘦身的效果

對於跑步減肥來說，有不少人都會有這樣的困擾，為什麼我每天都在堅持跑步，但是瘦身效果依舊不是那麼明顯呢？其實減肥是全方位得一件事情，如果說僅僅靠跑步就想達到瘦身得效果其實是比較難的。並且跑步的時間不一定非要卡在半個小時這個時間節點，要知道對於減脂來說，一般運動半個小時的時候只是剛剛出現你的脂肪開始燃燒的情況，適當的去延長跑步的時間，以及一些飲食方面的改善相結合，還有個人的作息時間要保證是規律且正常的，這才會比較有效果的瘦身。

跑步這項有氧運動在目前來說確實是最為方便，並且沒有太多場地限制的瘦身減肥運動之一，但是由於個人體質以及身體脂肪含量情況不同的影響，一般來說在跑步30-40分鍾以上會慢慢開始有燃脂的效果，對於慢跑而言基本上速率也應該保證跑步機上的速率在8左右最好，每次慢跑堅持40分鍾到1個小時較好，時間較短的話，其實對於個人的脂肪染指效果可能就不是太明顯了。所以這也是只跑步半小時沒效果的一個原因吧。

對於飲食上來說，飲食對於想要瘦身的來說可謂是尤為關鍵的一個環節了，如果你在跑步後就進行了大量無節制的進食，不但減肥沒效果可能還會適得其反，所以必須每天控制一定量的糖分油鹽的攝入，如果對飲食不加以控制，基本你的瘦身是不可能有效果的。這些高熱量的食物例如薯條之類的，你吃下去一包可能今天的訓練量才能剛好抵消掉吃下去所產生的熱量，這也是為什麼健身上老說三分練七分吃的緣故了。

管住嘴，邁開腿，有合理和一定強度的訓練以及健康的飲食一定是能夠讓你瘦身成功的。

『柒』 用涵曦瘦身後包4小時可以不

任何減肥葯都是有來副作用源的，建議不要食用
建議：合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，盡量跑給一兩個小時回去後，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗個熱水澡，然後休息一會兒，就睡覺，盡量早點睡，這樣堅持下去，肯定會瘦下去，不瘦的話，那就是你自己喝水都會胖的，這就沒辦法了。
望採納！！！！！！

『捌』 我採用運動減肥，每晚一次，均保持半小時以上，為什麼體重減不下來

你好：你應該在飲食方面以及運動方面都加以注意才能取得比較好的效果。下面這個減肥食譜能在15天內最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉為佳）或200克的魚肉，也可以用二至三個雞蛋代替。還要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脫脂牛奶，根據個人胃口的不同，可以選擇性地在上午喝二至四次。同時要注意少吃水果。在這段時間里，一天最多隻能吃一個。由於食譜中不含有碳水化合物，在減肥初期感到十分的飢餓。這是一種正常反應。
可適當增加人體對蛋白質或者蔬菜的攝入量。早餐時，加上一杯麥片和兩片全麥麵包。午餐時，增加食用150克富含澱粉的物質。晚餐的時候，下午5點左右，吃一些蛋白質豐富的食物，如一個雞蛋（或一片火腿），配合一個西紅柿（或一瓶酸奶、或一個蘋果）。
在過去15天後，我們會驚喜的發現，小肚腩和手臂、腿部的贅肉在不知不覺中已經開始消失了。雖然這個食譜可以在短期內收到良好的效果，但是考慮到身體對營養的需求，所以使用不要超過2個月。
飲食用對了再加上運動就更好啦，減肥的效果加倍。運動鍛煉會瘦身同時還能增加自身的免疫力。以下的動作非常簡單但卻會收到良好的效果。
小腹運動減肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰卧起坐的那個准備姿勢.
B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
C:回到原來的姿勢,重復以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了.
方法二:騎自行車
A:平躺,雙腿彎曲抬起45度.
B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鍾.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,兩腳並攏向前伸直.雙手交叉放在腦後.
B:身子向後傾,同時雙腿並攏伸直抬起.身體形成V字.
C:動作保持10秒,重復以上動作10次.
以上的方法隨便選一個來做,多數人認為第二個方法最全面,而第一個方法最見效,第三個方法技術含量最高.
祝你減肥成功！

『玖』 焦嬌瘦身葯包天天放在肚上半小時管用嗎

管用，需要堅持到底，你就能看到不一樣的你