減肥會造成什麼後果

『壹』 減肥有哪些壞處

不正確節食減肥危害之一：腸胃功能紊亂
有些女性朋友認為晚飯不吃就可以減肥，其實這是一種非常錯誤的認知，不吃飯的情況下，人的胃裡的沒有食物可供胃酸分解，真想胃酸就會過量的分泌，有可能反流到食道，胃經常處於這樣的狀態，就會出現腸胃功能紊亂，嚴重的會引起胃酸反流或者胃穿孔。
不正確節食減肥危害之二：內分泌失調
過度的節食，人的身體中不能均衡地攝入營養，維持身體內分泌的營養成分就會失去平衡，這樣就會造成內分泌失調的情況，輕者會對女性的皮膚健康造成一定的影響，嚴重的情況下，會影響到女性的月經，我的身體只有均衡的攝入營養，才能保證各方面的水平都能達到平衡，這樣可以遠離亞健康的狀態。
不正確節食減肥危害之三：營養不良
很多正處在減肥當中的人群都覺得只要不吃肉，人就不會發胖，其實這樣的想法也不完全正確，因為肉中含有很高的微量元素，而在所有的肉食當中，只有肥肉含有脂肪比較高，瘦肉中含有鈣鐵鋅的成分相對較高，而且肉類食物當中有很多營養成分是蔬菜水果都沒有的，所以每天都應該少量的吃一些瘦肉，搭配水果和蔬菜、檸檬綠茶片這樣才能既有效的減肥，又保證身體的健康。

『貳』 減肥不當會引起哪些危害

節食
危害1：患上神經厭食症
過度節食，很容易患上「神經厭食症」，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。
通常其診斷標準是：(1)比同年齡與同身高者的標准體重低15％以上，比自己的原來體重減輕25％；(2)追求苗條，有意控制飲食，寧願挨餓；(3)女性停經達3個月以上；(4)心跳緩慢、嘔吐等；(5)無其他軀體疾病或精神分裂症等疾病；(6)發病年齡為10～30歲。
危害2：常常便秘，不得不依賴瀉葯
減肥期間，比貓吃得還要少。因為吃得少，就會出現便秘，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。於是不得不靠吃瀉葯來解決排便。這瀉葯一吃就會拉肚子，但不吃又開始便秘，陷入惡性循環，腸道功能開始紊亂。
危害3：營養不良，免疫力低下
長期節食的人，因為低血糖而常常會出現惡心、頭暈、乏力甚至暈厥，皮膚開始變得乾燥、蒼白、彈性差，變成「皮包骨」。由於免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了。同時，由於嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀，有的還會引發繼發性抑鬱，嚴重者有自殺想法及行為。
危害4：月經減少或閉經
在婦產科門診，經常會遇到因為減肥而導致閉經的女孩子。過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，並且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟，最終出現閉經、第二性徵退縮（乳房變小，毛發稀少）。
減肥葯
危害1、影響日常生活
(1)厭食症狀：服用減肥葯容易使人產生厭食症狀，這樣能使進食減少，體重就會發生下降，但是這是通過作用於中樞神經系統，長期服用減肥葯，厭食症狀加重會影響身體健康。
(2)口乾舌燥：服用減肥葯，容易讓人大量燃燒脂肪，出現汗多、口乾等症狀。
(3)心悸失眠：很多減肥葯屬於中樞興奮劑，用葯後容易讓人過度興奮，晚上容易失眠，麻黃鹼類的葯物能使人產生心悸、心慌和眩暈的症狀，有的還會出現頭暈眼花、全身乏力的症狀。
(4)嘔吐腹瀉：減肥葯多數含有利尿、瀉下的成分，有的女性服用減肥葯後，上廁所頻率會增加，這是瀉葯服用過多的症狀。輕者出現腹痛、惡心的症狀，重者可能會導致月經不調、脫水嚴重等。
危害2、誘發疾病
(1)子宮肌瘤：減肥葯服用不當，容易擾亂體內激素的正常代謝，有的女性服用了減肥葯，會感到月經量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等八種症狀，這可能是子宮肌瘤的前兆。
(2)尿毒症：減肥葯服用不合理，會對腎臟功能造成影響，減肥葯中的某些成分對腎小管有損害作用，如果女性盲目吃減肥葯，嚴重時會誘發尿毒症。
(3)損害肝臟：減肥葯服用後，不少女性會感到肚子痛，經常要跑廁所。這是減肥葯中的醣祿錠成分引起的，這種成分主要用來降血糖，服用減肥葯後，肝酵素會升高，會損害肝臟。減肥葯葯用成分自身或者其代謝產物會對肝臟有毒性作用，容易誘發葯物性肝損害，出現肝臟部位不適、腹脹嚴重、轉氨酶增加、黃疸等肝臟疾病症狀。
危害3、影響生育
減肥葯長期或者過量服用，不僅對神經中樞有影響，還會導致內分泌失調，例如服用芬氟拉明，可能引發心臟瓣膜疾病，如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥葯不當，導致不孕。
危害4、成癮性：
長期服用該類減肥葯，會出現吸毒一樣的症狀，容易造成上癮，很難戒除。一旦進行強制性不服用減肥葯，就會出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現。

『叄』 減肥對身體有什麼危害

節食減肥危害1.優質蛋白不足。
大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老（膠原蛋白流失）；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗體）；缺乏嚴重者更會水腫（滲透壓無法調節）。
節食減肥危害2.各種維生素不足。
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
節食減肥危害3.體內蛋白質被消耗。
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基！自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首
節食減肥危害4.基礎代謝率下降，成為易胖體質。
長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。
節食減肥危害5.極易反彈的更高。
大家都說越減越肥。其真相就是節食減肥帶來的這個「功效」。當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊綳的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。
因為單純的過度的節食，只會造成身體所需營養素的缺失，致使免疫功能下降，影響身體健康，久而久之，就會感到疲憊、虛弱和易怒，並加大了感染流行性疾病的概率。
計算理想體重
理想體重的計算方法是：理想體重=身高（厘米）-105。
如果實際體重超過理想體重，並且實際體重與理想體重的差值在理想體重的10%以內，那麼體重在正常范圍之內；如果差值超過理想體重的20%，則屬於肥胖；如果差值為理想體重的10% - 20%，則處於超重狀態。舉例來說：某人身高為175厘米，現在體重為85公斤（160斤），那麼其理想體重為175-105=70 公斤（140斤），實際體重與理想體重的差值為85-70=15公斤，差值與理想體重的比值為（15÷70）×100%=21%，已經超過了理想體重的20%，由此可知，此人已經處於肥胖狀態。
「飢餓式節食減肥」不可取
簡而言之，肥胖的原因是因為能量攝入超過身體所需，多餘的能量以脂肪的形式貯存在體內，導致體重增加。因此，減輕體重就要從飲食和運動兩個環節入手。
調整飲食包括調整食物攝入的總量、營養素構成和改善飲食習慣。根據每個人的實際情況不同，用一些簡便的方法可以很快地算出每日的進食總量和各種營養元素的需要量，在此基礎上，有選擇地挑選食物，既要滿足身體的需要，又不會過多地攝入。

『肆』 過度減肥會導致什麼後果

1.胃下垂不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多麼大的折磨：食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂。是的，當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。2.膽結石我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉澱下來形成結石。如果再加上飲食不規律、體內膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時排空，就更容易形成結石，嚴重的還會引發腹膜炎、膽囊炎等病症。3.子宮脫垂沒有了足夠量的脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿****下降，子宮頸下垂，甚至脫出於****口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。4.不孕醫學專家指出，女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期和性慾水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標准。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標准之一5.骨質疏鬆美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標准體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。6.貧血過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足；由於吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營養不良則身體免疫力降低，還容易出現繼發性貧血。7.血尿我們的腎臟由一層緻密的結締組織包裹著。過於消瘦的人，體內脂肪含量不足，導致這層結締組織變鬆弛，肌力減弱，無法給腎臟提供可依託的外在肌肉保護。所以，腎臟容易下垂並導致內部靜脈血滲出，出現血尿，還常伴有腰部酸痛。8.十二指腸瘀滯這種疾病你也許並不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。十二指腸橫段位於腹膜後，是消化道中最固定的部分。過於消瘦的人，其腸系膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，無形中縮小了脊椎與腸系膜上動脈近端部分之間的空隙，致使十二指腸遭受壓迫。於是吃下去的東西難以消化，表現出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物，症狀呈間歇性反復發作。9.記憶衰退大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，於是我們變得越來越健忘了。10.脫發人發的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤

『伍』 減肥過快會對身體造成哪些危害

大家都知道身體過胖不僅僅會影響身材和美貌，還可能會帶來一些肥胖類疾病，高血糖、高血壓、高血脂等疾病也會隨後而來，就有人開始想通過減肥恢復自己原來的身材，但是減肥這個事情還不能太著急，因為胖是一口口吃起來的，瘦下來的時候也不能急於求成，否則，減肥過快，會對身體造成非常大的危害。