Ⅰ 減肥到了平台期，一直就是不掉稱，我該怎麼做啊
如果一直在減肥，可是都沒有掉稱，可能是屬於頑固性的肥胖，而且應該進內行堅持減肥，最好的容方法就是多做運動，然後在吃飯的時候做到六七分飽，盡量不要暴飲暴食，雖然是減肥期間，但是也不能吃高油脂或者是高脂肪之類的食物。只要是減肥期間堅持下去肯定會減肥成功的，一般晚上少吃點，平時不要吃甜食，吃含蛋白質豐富的食物，多吃蔬菜，少吃含碳水化合物的食物。
Ⅱ 減肥你們不掉稱怎麼做的
減肥不掉稱那是怎麼做到的，那說明沒用心減肥呀，用心減肥都會減下一些呀。
Ⅲ 減肥遇到平衡期咋的都不掉稱，該怎麼辦
減肥要堅持復以下四制項原則：
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
2、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，細嚼慢咽能減肥嗎五個慢減肥竅門，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。
3、堅持晚飯後快步走半個小時以上。
4、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。
Ⅳ 減肥一直不掉秤怎麼辦
減肥遇到不掉秤的時候，你需要了解到底是什麼原因造成的，不能盲目的去減肥瘦身。
1、心情不好，心煩氣躁，不掉稱 心情不好時，氣血運行不暢，經絡容易受阻，使體內熱量和脂肪代謝不出去，就會造成漲秤或不掉稱。
2、吃太飽，不掉稱 因為吃太飽會給腸胃造成負擔，就需要大量的血液，供給它幫助消化，使其他的地方代謝緩慢，吃進的熱量無法完全代謝掉，聚在體內轉變成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。
3、吃咸多不掉秤 吃咸多就會造成高血壓，吃咸多就會喝水多，是因為身體處於乾渴狀態，而無法起到排毒作用，鹹的東西可以儲存大量水分，身體代謝不出去，脂肪包含水分不易代謝。
4、便秘不掉稱 排除體內毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，人體腸道的毒素有1-15公斤，便秘使體內毒素無法排出體外，造成進多出少，從而影響不掉稱。
5、喝酒、喝飲料不掉秤 酒的熱量是最高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤。
6、經期前不掉稱 經期前是身體內水儲留的一個時期，一般來月經時，只會漲稱不會掉秤。
7、不吃不喝不掉秤 我們的宗旨是不節食，那樣對身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒有東西帶動新陳代謝，也會造成不掉稱。
8、在減肥期間做針灸、按摩、足療不掉稱 因為減肥期間是疏通經絡，促進氣血運行的，若減肥期間做其他項目，會使體內經絡混亂循環不暢，受阻，影響減肥效果不掉秤。
9、拉肚子，感冒，吃其他葯物不掉秤 拉肚子腸胃運行異常，影響新陳代謝不穩定。
10、脂肪平衡期不掉稱 脂肪減到約5到10斤時，在沒有出現任何違規的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期，是脂肪重組的一個過程，這時不掉秤。
一般來說普通人減肥分為三種情況
1、健康人群，體重一開始就減。
2、亞健康人群，體重開始一段時間不減，在調理好你的亞健康狀況後才開始減肥。
3、營養不均衡人群，體重一開始不降反升，再把身體虧空的營養補充好後體才會下降。
降低體重的好方法：降低食慾清理腸道
歐美【模特內宮】是清脂食品，其原料產自的日本-----栗子皮芒刺。這是全球僅有一款天然溶脂口服植物，品牌為【模特內宮】，同時啟用了冰島的殼寡糖LiposanUltra，讓栗子皮芒刺的瘦身功效和腸道清理的功能最大化，而且在消耗大量油脂的時候還會減弱飢餓感，從而達到消耗腸道內的長期長期沉積宿便。
降低體重的好方法：舌尖上的網片
加利福尼亞的一位醫生「腦洞大開」了一種減肥方法，那就是在患者舌頭上縫一塊網片，（是的你沒看錯，「縫」上去）。這種網片會讓患者在吃固體食物時感到強烈的痛感，從而迫使減肥者停止進食，只能攝入液體。
降低體重的好方法：棉球減肥法
這種減肥方法一開始起源於模特行業，就是在果汁里浸泡棉球，然後吃下去。「減肥者」稱吃棉球可以讓他們有飽腹感並抑制食慾，能減少卡路里的攝入。但專家指出，吃棉球不僅會營養不良，還會導致一些嚴重的消化問題，如腸胃結石（腸胃結石就是一些被吃掉的東西沉積在腸道裡面，堵成一團排不出去，如果不及時治療可能會有生命危險）。
降低體重的好方法：喝紅牛
一位外國媽媽聲稱，自己在8個月內減了45公斤，靠的就是每天喝10到14罐紅牛，然後只吃一把乾的蜂蜜穀物。但沒過多久，就有新聞報道她因為心臟病發作停止節食。
減肥瘦身不是一天兩天，當大家在遇到不掉秤的情況時，不要給自己太大的壓力耐心的了解一下為什麼不掉秤用合理的科學的方法去減肥。當體重減下來以後要保持規律的作息時間、合理的飲食、適量的運動，這樣才會不反彈！