1. 45歲的女人怎麼才能在短期減肥效果最好
短期減肥不太可能，想想這些肉是多久長出來的。一般至少要半年吧，而且人到中年本身新陳代謝就變慢了
2. 中年婦女該有什麼方法來減肥年紀大概五十
你好，減抄肥的最好方法是「管住嘴、邁開腿」。少吃多活動，控制自己的飲食，多參加鍛煉，尤其是在飯後一小時左右要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持。不過也可以做運動進行減肥，最好的運動是游泳和跳舞，因為游泳和跳舞不但可以瘦下來，還可以保持胸部的美感，，還可以讓皮膚結實，如果吃葯減肥的話，不單止會有副作用，還會反彈，肌肉和皮膚都會鬆鬆垮垮的，所以跳舞和游泳減肥是減肥的最安全的方法。
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3. 45歲的女人怎樣減肥
如果脂肪比較均勻，注意飲食多做瑜伽就行，如果是局部肥胖，可以考慮吸脂。
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4. 45歲進入更年期後該如何正確減肥
1、飲食原則。動植物食物搭配，以植物為主；不偏食、不挑味
2、每日一袋（約半斤）牛奶或羊奶，內含250毫克鈣，
3、每日三份高蛋白食品。即瘦肉50克，或雞蛋1個，或豆腐100克
5. 45歲中年婦女如何有效率的減肥
如果可以的話讓伯母早晚來段小跑。如果不想跑步的話。可以買一些健身器材在家裡，或在床上鍛煉。比如仰卧起坐板，AB收腹機都是不錯的選擇，不累容易堅持。
平時少吃油膩、含糖、含脂肪高的食物。
願伯母身體健康
6. 45歲女人怎麼運動減肥
廣場舞也不錯。或跑步，如吃不消可以快步走
7. 45歲女人怎樣減肥
多運動，控制飲食。
8. 45歲左右要怎麼樣減肥!!
你好 我是一名健身教練 我來回答你的問題
針對你媽媽的情況 你可以適當的內讓你媽媽做些有氧運動容
騎單車 我感覺節奏太快 音樂效果太猛 不適合
跳繩 如果不想 也可以
那麼 你就讓你媽媽 跑步 適當的跑步 每次40分鍾左右
不需要那麼快 能夠達到減肥的效果
還可以 做適當的 器械運動 每組15個 每次4組
希望我的回答你能滿意