① 體重120斤的妹紙，一個月減掉多少體重算正常的速度
這也要看身高吧，只要超重一個月7，8斤應該沒問題。
② 科學減肥一個月減幾斤為正常.
這個不一定，要看你現在的體重和標准體重間的差距而定，差個10來斤減2個月為宜，再多了就回需要更長時間。答
下面是我的減肥方法，只要你堅持，半個月就能看到效果
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環節）
4、早午飯要吃好吃飽
5、按時睡覺（10點半左右必須入睡）
6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋)
7、晚9點以後不要再進食（不要喝什麼牛奶）
③ 身高160體重120一個月最多能瘦多少啊！ 最多最多能瘦多少 非常著急
比較健康合理的減肥速度應該是每周減總體重的0.5%，以你的體重一個月減2.4斤比較合理
④ 現在體重120斤，一個月最多可以瘦多少斤啊
減肥不要急於求成只能慢慢的減，這樣才不會對身體造成傷害。120斤又不怎麼胖。快速減肥不但效果差易反彈，對身體也會造成傷害。因為身體也有適應過程。理想減肥一個月二、三斤。
⑤ 體重120.身高166.最近在減肥,節食,一般會1個月瘦多少,
放心來，堅持一定會瘦自的！
胖都有個過程，瘦也一樣.
別著急，堅持就會勝利，效果會越來越明顯的！
那個推薦瘦身減肥葯的，千萬別信他！！！！
照他那個食譜，直接就會瘦一點！因為控制飲食了！和他的產品每多大關系吧！
淘寶開店的，這是給自己店做廣告呢！！！！
都是固定的賬號在匿名發送，減肥成功案例都是假的，
每次案例都大同小異。
女孩子想瘦身的心願我很理解
誰不想更苗條呢！
但是不要盲信廣告！
不論怎麼瘦下來的，每個人都好想和大家分享，
但是誰也不會，沒事干天天在網路知道裡面追著問題分享吧！
顯然是商家的廣告。。。
他的產品不貴，效果要是真那麼好，。那健身中心，整容醫院都可以關門了啊。
最後祝你瘦身成功。。。
⑥ 減肥一個月可以瘦多少一般
一般來說減肥慢慢減,對身體比較好,一般一個月控制在六斤是最好的。
健康減肥有7個指專標：
1）每周減重一般屬不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4斤；
2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（WHR\BMI指數等）也下降了；
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。
⑦ 體重120斤,每天晚上只吃一個蘋果，一個月瘦多少
那要看你的飲食規來律了。若是早上自和中午大魚大肉的，晚上又只有一個蘋果，那你的身體會承受不住這樣的大起大落。最好是每天早上吃得像富人（也就是多吃點五穀雜糧類的食物和牛奶或鮮榨水果汁）中午吃得像平民（吃的不用全飽，七八分飽是最好。多吃點素的，兩素一葷一湯是最好。）晚上吃得像乞丐（像吃點沙拉啊，素湯什麼的都可以，但就是不能吃多。）平時沒事的時候多吃點水果，但一定要飯後45分鍾否則會越吃越胖。每天的運動也是十分重要的，平時沒有時間，可以走路去上下班，當然也要看路程。晚上吃完飯可以去外面散散步，打打羽毛球之類的老少皆宜的運動，現在的廣場舞也是一個不錯的選擇。有規律的作息是減肥的重要關鍵，所以要調整好自己睡眠啊，休息啊，游戲啊之類的時間。這樣既可以減肥，若是你好好堅持，有計劃性一點，你也可以把身材練成。每天保持一個良好的心態，也是很重要的，心情千萬不要大起大落。平時的小零食盡量少吃，能不吃則不吃，因為其中的卡路里是很高的，或許你只吃了這一小塊，但是可能你兩天的堅持就白費了。最最重要的一點，千萬不要節食減肥，這樣不減反增，可能以後都減不回來了。
⑧ 減肥一個月標准正確一月下來能瘦下多少斤
最健康的是一個月瘦下5-6斤。前兩個月估計容易達到目標，第三個月是瓶頸期，可以適當恢復飲食，體重會上升2公斤左右（這是虛胖沒事），再繼續減