A. 肚子大吃什麼可以減肥
1、吃什麼減小肚子：香蕉。因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所專以能清理腸道、強屬化肌肉，而且香蕉以糖質為主，可以迅速補充體力，而且有飽足感。
2、蘋果。蘋果有豐富的果膠，可以加速排毒並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質含量高，可以防止腿部水腫。
3、蕃茄。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感。
4、菠蘿。因為菠蘿的蛋白分解酵素能力相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但如果空腹會造成胃壁受傷!因此利用菠蘿瘦身一定要注意食用時間的問題。
B. 50歲的婦女，腿很細但是肚子特別大，這樣有什麼危害，怎麼減肥呢
病情分析：抄
減肥方法很襲多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.
指導意見：
不應該以口服葯物為主.開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鍾的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鍾至一個半鍾.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功
C. 50歲的婦女太胖應該怎麼減肥才能達到標准體重
減肥是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的。
肥胖總是專跟生活習慣有很大屬的關系。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量，增加你的脂肪。
增加你的活動量，不要吃了就不動，傍晚堅持快走或是慢跑45分鍾以上，因為運動30分鍾後脂肪才開始消耗。
D. 50歲的女人怎麼減肚子上的贅肉
利用運動去減小肚子上的贅肉是非常不錯的方法，對於許多上班族來說，長時間地坐在辦公室，缺乏運動，小肚子越變越大，那麼有什麼有效的運動可以甩去減肚子上的贅肉呢?現在就推薦7個行之有效的減肚子的運動方法，讓你輕輕鬆鬆擁有纖細腰肢，小肚肚贅肉消失不見吧！
1、身體向前彎屈並立起：
將兩條腿分開並保持直立，與肩膀保持一樣的寬度，身體的上半部分前傾，並向下體前屈，接著立起。在這里注意膝蓋要保持挺直，兩只手要盡可能地去觸摸地面一下，重復做50次。(當然你也可以根據自己的身體狀況，漸序進展地進行這一動作)。
2、依次高抬腿：
將兩條腿伸直站立(當然你也可以雙手扶住牆壁、寫字台、窗檯上或者在床上、地毯上等自感舒服的地方進行)盡量保持上體不動，而且膝蓋也要盡可能滴上抬並貼胸，兩只手可以抱一下腿，連續各做50次就大功告成。
3、仰卧起坐：
運動減肚子上的贅肉，將腹部的肌肉變得精緻有力。在進行這一動作時，先以仰卧的姿勢躺在床上或者地墊上，將兩條腿伸直，兩只手交織在一塊並放在後腦勺的位置，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時額頭碰觸到膝蓋，重復多次即可。
4、實心球上拋：
坐到一個可以自由調節角度的板凳上，接著將板凳調節到和地面形成45的角度。向下躺，記得頭部要往地板的方向朝去，兩只腳要勾住板凳的支撐桿。兩只手牢牢拿住一個實心球，並將它放在胸口的上方。當你上半身在上升時，將球向上直拋。然後將球抓住，接著回到最初的動作，重復該動作12至15次就可以了。
5、坐姿收腹：
首先要坐在一張板凳或者椅子的邊緣。將兩只手放到臀部的兩側，緊緊地抓著板凳的邊緣，將膝蓋彎曲，然後慢慢地將腿部向你的胸部抬去，與此同時身體的上半部往前傾，讓你的胸部靠近近你的腿部。接著將兩條腿伸直，身體在這時候也要往後仰，腳後跟要離地面約12厘米左右的位置。將該動作重復12次就可以了。
6、側向彎曲：
左右手分別那兩個輕量級的啞鈴 ，肘部記得要稍微地彎曲一下，然後把它們舉到頭頂的上方。背部要保持挺直，然後身體要慢慢地盡可能地向右側彎曲。保持這一動作片刻，然後回到最初的動作，接著身體要盡量地往左側彎曲。左右兩邊各自重復6至10次就可以了。
7、揉擦腹部：
練習的時候首先仰卧在床上，兩只手交疊地放到腹部上面，以順時針和逆時針的方向各按摩夠50個圈；接著，將兩只手分開並放在腹部的上面，再上下往復地按摩50遍。要求可以不用意念，憋一口氣把肚子頂起來練習就可以了，記得早晚要各一次哦，這樣效果才會明顯。
E. 我媽媽今年50歲，為什麼肚子很大，是脂肪嗎怎麼弄
好像沒抄有這么嚴重吧，我媽襲媽和你媽媽的情況差不多，據說是因為以前生寶寶的時候收腹沒做好才這樣的，除了難看一點外沒有什麼症狀，不過也沒有減肥的辦法。
畢竟是因為生我們才這樣的，所以對媽媽多體貼一點是最好的葯方了。
當然了，如果你媽媽真的感覺不舒服的話一定要到醫院檢查的。
F. 50歲的女人吃什麼飲食可以瘦腰
吃什麼可以瘦肚子瘦腰 一：蘋果
蘋果中含有大量的蘋果酸，能夠促進機體的新陳代謝，能夠減少腰腹部的脂肪，並且蘋果中含有大量的鈣質，能夠促進導致下半身水腫的鹽分的排出，所以吃蘋果可以瘦腰腹。
吃什麼可以瘦肚子瘦腰 二：吃香蕉可以瘦腰腹
香蕉雖然含有的比較高的熱量，但是脂肪的含量卻非常的少，吃香蕉既能夠減少脂肪的含量，還能夠飽腹，可以減少脂肪在機體內的蓄積，所以香蕉是減肥的好食品。
吃什麼可以瘦肚子瘦腰 三：吃魔芋可以瘦腰瘦腹
魔芋完全不含有脂肪，並且能夠飽腹，魔芋中含有豐富的植物纖維，能夠促進下半身的淋巴循環，方式腰腹部的水腫。
吃什麼可以瘦肚子瘦腰 四：吃木瓜可以瘦全身
其實這個瘦腰，還是要靠自己的，不要久坐，久坐就會讓腰部和腹部生肉，其次多運動，特別是快走，不但可以瘦腰，還可以減肥，但是現在霧霾那麼大，估計沒人這么做吧，平時沒事就用伊 秀 韻按摩腰部，從下往上按摩比較好，往胸部按摩，堅持就行
提問者評價
謝謝!
G. 女人肚子大吃什麼減肥
減重首先要管好自己的嘴，胖一點的夥伴們食慾一般比較旺盛。晚餐就不要吃主食了，用水果或者是湯類做晚餐，加強鍛煉，跑步可以減肥均勻一點。
H. 50歲的女人怎樣減肥 50歲女人吃什麼可以減肥
多喝水，喝抄夠水
水乃生命之襲源。也是減肥的最重要物質之一，每天喝夠八杯水才是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800ml-2000ml。夏天減肥的話，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能幫助你排除體內的多餘毒素、清理腸道、增加飽腹感，是減肥瘦身的佳品。所以說減肥的mm們一定要記得多喝水哦!
合理安排三餐
早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以適當搭配水果之類的，如蘋果、香蕉、葡萄都是有利於的減肥的水果之一。這樣的飲食搭配不僅可以幫助排便，同時也非常營養的健康減肥餐，午餐好吃飽，以蔬菜為主，相應的減少主食量，至於吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡為主，多喝湯，吃海鮮食物。
睡前三小時禁食小時禁食
減肥最大的忌諱就是晚上吃東西，尤其是有一些減肥mm習慣在看電視的時候吃零食。這是最不好的一種生活習慣。當晚上睡覺的時候身體處於完全不運動狀態，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。所以最好不要在吃東西，實在想吃的話，最好給自己身邊多准備一些水果之類的，這是完全可以的。