❶ 中午吃什麼減肥
減肥期間中午不要吃熱量太高的食物，吃八分飽就可以。在食物的選擇內上，可以吃一些容雞胸肉搭配雞蛋，不但能夠補充身體內的蛋白質而且這些食物當中的脂肪含量比較少，對身體有好處，能夠減脂；也可以吃紅薯搭配雞蛋和西蘭花，能夠補充體內所需要的營養，同時達到減肥的效果，對於腸道也會起到一定的保護作用；還可以吃西紅柿搭配牛肉和蘋果，其中牛肉當中含有的纖維較多，對於減肥本身有好處而且營養價值較豐富。這時搭配西紅柿能夠補充身體的維生素，然後吃一個蘋果能夠促進消化和腸胃的蠕動，對於減肥也很有幫助。
❷ 減肥期間中午吃什麼主食最合適
減肥期間，中午其實吃什麼飲食都是可以的，但是千萬不要吃一些高油脂或者是版高脂肪之類的權食物，比如說適當的吃一些蛋白質，或者是吃一些新鮮的水果，或者是蔬菜，其實這都是比較好的搭配，而且中午的時候也可以吃一些魚，雞蛋，或者是蛋白質高的飲食。
❸ 減肥中午可以吃什麼
減肥時候中午可以正常吃飯，菜都可以啊，晚上吃飯不要吃主食，還有平時吃飯菜的時候要注意油水，要少油，鹽要少