為什麼減肥不能喝茶葉

㈠ 減肥期間什麼茶葉茶不能喝

減肥期間喝茶葉茶沒有禁忌，但是忌喝奶茶等飲料。

科學證明，茶葉中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、減脂，飲茶有良好的減肥和美容效果，常見的有以下幾種茶：

一、麥芽茶

飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

二、黑豆茶

黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。

三、決明子綠茶

炒好的決明子、綠茶同時泡開飲用。，此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

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減肥期間不能喝的飲品

1、奶茶

奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。

反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。所以多喝奶茶就會造成肥胖現象。

2、果汁類飲料

水果是減肥佳品，但經過復雜的工序，在水果製成果汁類飲料後，營養便大打折扣。水許多礦物質和維生素都已經流失，而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少。為了讓果汁口味更佳，飲料中還添加了大量的糖分。這些糖分只會越喝越胖。

3、運動飲料

雖然運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設計的，不運動也常喝運動飲料則對減肥不利，這種飲料提供的營養物質並不多，可是能量卻不少。

㈡ 減肥期間為什麼不可以喝茶水

可以啊，除非你在吃減肥葯！！！喝茶不要帶糖的就行，而且喝茶是瘦身法寶之一呢