A. 請問有什麼好辦法又可以減肥不要運動
1、少食多運動,絕對要控制飲食
2、早上空腹喝點蜂蜜
3、晚上盡量不吃少吃
4、每天做深呼內吸,最好做YUJIA很見容效的
5、不吃甜食、油大的、乾果等高熱量的食物
每周進行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分鍾,每分鍾170米的速度,可在3個月內減少10磅;跳舞,每周6次,每次1小時,可在4個月內減少10磅;游泳,每周4小時,。可在4個月內減少10磅;騎自行車,每周4次,每次1小時,每小時15公里的速度,可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉,開始時要少做一些,以防傷害身體。運動量過大,會增加食量,這樣也達不到減肥的目的。你要是不喜歡或者沒條件做這些,一定要使用減肥葯的話。建議選一個純中葯的,本人給你推薦經典百合膠囊,身邊很多胖友在用,效果樂觀,你可以了解一下。中葯,必經咱中國中醫有五千年歷史,西葯是絕對不能比滴。中葯調理入手,葯性溫和,西葯化學反應,比較猛烈。減肥方法列出,自己斟酌吧。祝你早日減肥成功!
B. 我想減肥，但不能每天都去運動還有什麼好辦法呀
⒈首先要打破按頓吃飯,不飢不食,飢時再食。 ⒉主食要五穀雜糧,粗細糧搭配專。新鮮蔬屬菜每日不少於500克。 ⒊蛋白質選食：雞蛋,牛奶,酸奶,豆漿,瘦肉(兔,牛,雞,鴨,豬)魚,蝦,海產品,真菌類。 ⒋油脂：輪換選食橄欖油,玉米油,花生油,茶油,葵花籽油。 ⒌每日食2~3個新鮮水果,減肥效果好的水果:蘋果,香蕉,木瓜,紅果,火龍果,草莓,獼猴桃,葡萄等。 ⒍不吃夜宵,晚餐在睡覺3~4小時之前吃。 ⒎不吃肥肉,肉皮,雞皮,油炸食品,洋快餐,動物內臟,鴨蛋,松花蛋。 ⒏不暴飲暴食。不吃鹹菜,鹵菜。不吃糖,少飲酒。 ⒐早餐一定要吃好,晚餐少吃,每日走路應在45分鍾以上。 ⒑晨起空腹飲300毫升以上的涼開水或者蜂蜜水,果汁水。。。。。
C. 有什麼好辦法來減肥`` 如果不運動的話
你知道我是怎樣減肥的嗎？我覺得挺有效的！就是一天下來都不吃肉，只吃青菜。不要吃得那麼多，適量就行拉！盡量不要吃得那麼飽，多運動就OK拉~~還有要多吃水果哦
D. 不想運動，還想減肥，有沒有什麼好的辦法
減肥主要是控制飲食的攝入量小於身體的消耗量。所以，如果不運動，身體消耗量不夠的話，那減肥也是無法進行的。而且即使有所減肥，也不是真正意義上的健康生活。
E. 不運動減肥有什麼好方法
那你要通過食物來減肥，
平時少吃熱量高的食物，如油炸類，肉類，專碳酸飲料屬和其他飲料，
煮菜也要少放點油鹽醬醋，
還要減少攝入的食物量，多吃粗糧消化慢，抵餓，
最後需要注意這種方法容易造成營養不良，貧血等等各種症狀，
所以要把量控制在一個你不會導致營養不良等等的量，
F. 想要減肥，不想運動，有什麼好方法
推薦速靈美身，它增加基礎代謝率，促進脂肪代謝與熱量消耗，在多種健康成分的共同作用下有效減重降脂。