『壹』 吃代餐減肥到了平台期怎麼能叫快點過
在這個時期，如果想要快速的減肥，就會摧毀身體唉！建議保持就好，給身體一個適應期啊！
『貳』 吃減肥代餐的效果如何
我以前體重一直在120多斤，現在體重降下來了，基本維持在100多一點。我以專我的親身經驗來回答屬你吧。。
早餐：我強烈建議吃雞蛋，一個兩個都成。因為身體消化蛋白質本身就需要熱量，並且雞蛋里不含澱粉，脂肪也少。我當時就是早餐吃的雞蛋減得肥，直到現在早餐也經常吃雞蛋。。還有，吃全麥麵包也有效，但是一定要買到全麥的才行，因為很多標榜是全麥麵包的都含好多糖，根本就不是全麥的。。如果你的減肥戰線很長的話，那你在減肥期間千萬不要吃包子，就是類似肉+澱粉的組合千萬不能碰。還有牛奶，全脂牛奶你要少喝。我當時乾脆不喝，每天喝的是豆漿。。
中餐：聽說寧靜每天吃菜只吃一個菜，就是番茄炒蛋，結果一個月瘦了三十斤，所以這個方法我也試了。。效果很不錯。。但是每天吃會生厭的。。午餐你要記住，要麼吃飯+素菜，要麼吃葷（實在忍不住飯可以吃少點）。。吃葷的話，你要吃白肉，例如魚肉雞肉，豬肉牛肉要少吃。。
晚餐，我覺得減肥期間晚餐盡量不吃，但是你要實在忍不住的話，晚餐可以吃些雞蛋，蔬菜，水果之類的。。
最後，祝你減肥成功！加油！
『叄』 吃了代餐粉後減肥成功怎麼
不管是用什麼方法，瘦下來後，自己就又放開肚子暴飲暴食，會再胖那是必然的，沒有任何減肥是一勞永疫，說瘦下來了就以後怎麼吃都不胖。明安旭代餐整理回答，望採納
『肆』 真的有人吃代餐減肥成功嗎
這種減肥產品效果極其有限的，而且對身體不好，容易反彈。
它主要內是靠抑制人體對食物的吸收容來達到減重的目的的。
從本質上來講，還是節食減肥，經常食用，身體會缺少大量的營養元素而導致營養不良
還有胃動力不足，長期還會導致皮膚暗淡無光澤的症狀。
凡是聲稱自己的產品可以輕松減肥，不需要飲食控制和運動的，其效果都極其可疑。
建議謹慎使用。
『伍』 吃代餐減肥到平台期怎麼能叫過的快點
建議不要相信這些花里花哨的減肥方式
都是不健康不科學的
建議不要吃減肥版葯，減肥葯都是不健康不權科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下
『陸』 代餐減肥後會反彈嗎
減肥代餐粉，特點在於：科學全面的營養配比，大量的維生素，微量元素，穀物，纖維，膠原蛋白，雙蛋白等營養物質可以滿足人體，的日常所需，即使是長期食用也不會出現營養不良。重要的是從營養元素的配比上非常符合減肥人群的營養所需，有滿足營養的同時促進減肥效果的輔助作用。代餐粉減肥之後不會有反彈現象，大家可放心使用。
『柒』 吃了代餐粉減肥成功之後會不會再反彈
有些停下來回反彈，就是那種配方很劇烈的，通過強迫去脂來減重的，其實瘦還是專一個循序屬漸進的過程，人體的代謝一個月更換一次，每天身體都在儲蓄能量，也需要攝入正常和足夠的熱量和營養來維持身體的消耗，如果攝入不足夠就會導致身體內循環紊亂，選擇代餐要看營養成分和配方，純度純不純，具體可以網上找【牛易雯告別胖胖界】文章里寫的非常清楚，看完就知道是怎麼回事，怎麼選擇合理靠譜的。避免選到反彈的配方不好的。以及配合必要的膳食方案也是非常有用的。