1. 喝奶昔真的能瘦不反彈嗎，有喝過的嗎
近期一直喝拜倫的奶昔 不知不覺瘦了，大概有十來斤，體質也沒有下降。反而睡眠還專不錯。
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.肥胖的原因很多屬，但基本上是由不健康的飲食習慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導致攝入的熱量多於消耗的的熱量在體內轉化成脂肪而造成的。
為什麼不提葯物或其它方式減肥
葯物減肥會有很多的負作用，會傷害身體，是以犧牲健康為代價換來美麗的，從健康的角度來講是不值得，運動減肥很好，效果不是很明顯，但很多人堅持不下來，停止運動就會反彈，減肥的核心解決問題是解決反彈和良好的飲食及健康的生活方式。
為什會提倡營養減肥
營養減肥的前提是保證在健康和安全的基礎上，通過補充均衡的營養元素來達到燃燒脂肪的目的，在減肥的同時調整我們的亞健康和改善我們的健康狀況，來修補我們受損的組織和器官，達到美麗苗條的身材。
營養減肥的核心是什麼
提供全面均衡的營養，保證身體健康的前提下安全有效的減肥，醫學上對減肥的准確定義：
1.減少脂肪 2.增加肌肉量 3.增強人體臟器功能
正好營養減肥可以達到這個要求 .在漫長的人生道路上，無論是狂風暴雨，或是激流險灘。最要緊的是人生的慾火不能熄滅；
2. 康寶萊奶昔喝三個月後不在喝會反彈嗎
怎麼回答這個反彈還是不反彈的問題呢？如果是控制好熱量，三個月瘦版到標准了，一般權不會反彈了。如果是沒有瘦到標准容易反彈。另外，即使到標准了，也要注意飲食熱量不要超標，如果超標，要通過運動代謝掉，否則還是容易反彈的。大部分三個月瘦到標准後就不會反彈了，因為養成了良好的飲食習慣，另外產品也會讓你一到過量就會出現「飽」的感覺，不容易超標了。不懂問我。
3. 因為最近想減肥，恰好月底這10天上夜班，天天喝奶昔能瘦嗎，大概能瘦幾斤正常不反彈
減肥期間遇到夜班時來候源首先要做到不給自己太大壓力，上夜班只是時間進行了調整，飲食只要配合到，期間是照樣可以進行減肥。
喝的奶昔要做到均衡營養，低熱量，做到了這個上夜班一樣是可以正常減肥。
夜班代餐減肥給個最基礎的概念，就是下午睡醒後相當於平時的早餐，起來就喝一次奶昔，然後間隔4個小時以上進食一次，到睡前4個小時不要吃東西，可以適量喝水。
飲食時間要跟白班的顛倒過來，如果還是保持原來的代餐時間，對減肥是有到影響。上夜班期間，要多補充維生素b類的食物，夜班熬夜是比較傷肝，維生素b充足可以減少肝臟的損傷。
下夜班後白天務必能保證到7個小時這樣的睡眠，給身體組織修整調節的時間，內分泌有到充足的休息，保持平衡，脂肪分解才能順利進行。
在代餐的選擇上盡量滿足一下的營養成分：
蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B族、維生素D、維生素E、鈣、鐵、鋅等礦物質。
減肥要減到不反彈，首先要減到標准體重，標准體重是一般人體質的臨界線，只有跨過了標准體重後，身體的脂肪比例才能進入正常的范圍，此時身體主要由肌肉來主導。
到標准體重後只要進行必要的鞏固，後期做到飲食的管理，體重自然就會保持，做到減肥不反彈。
4. 喝奶昔代餐減肥會反彈嗎
聽說過代餐奶昔，但是如果停止不喝，平時也要注意飲食要求
5. 大 家 覺 得 減 肥 喝 奶 昔 會 不 會 反 彈 啊
奶昔是高糖高熱量的飲品，喝多了肯定會累積脂肪，造成減肥失敗反彈的
6. 奶昔減肥後真的不會反彈嗎
奶昔減肥是通過厭食不吃飯瘦下來的，如果一旦正常吃飯就會反彈回去了
指導意見：
建議最好不要用口服的葯物或者營養品減肥，減的是身體里的水分而不是脂肪，只要一停葯就會反彈的
7. 喝奶昔減肥會反彈嗎
喝奶昔減肥復有效果，但一旦停製止，會有反彈得。下面是一些建議：
減肥一要疏通脂肪，二要調節體質。
減肥不能亂吃減肥產品。
減肥還要節食，要有適當的運動。
減肥還要改善循環代謝系統。
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔（Milk shake）首先出現於美國，主要有「機制奶昔」和「手搖奶昔」兩種。傳統奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店裡的奶昔機現做現賣，顧客現買現飲。
奶昔減肥是通過厭食不吃飯瘦下來的，如果一旦正常吃飯就會反彈回去了。建議最好不要用口服的葯物或者營養品減肥，減的是身體里的水分而不是脂肪，只要一停葯就會反彈的。
8. 喝奶昔減肥真的會反彈嗎
奶昔之所以會反彈是因為，你的飲食習慣和生活習慣沒有改變，奶昔本身可以達到減肥版，因為裡面含權有蛋白質，可以增強飽腹感，比如芊動奶昔蛋白含量高達40%多，飽腹時長有4-5小時，可以代餐減肥，但是如果你控制不了自己的嘴，依然大吃大喝，那做什麼都是沒用的。
9. 喝奶昔可以減肥嗎 會不會反彈
你好，喝市面上的奶昔是不可以減肥的，而且還很可能增肥。想減肥教你幾大減肥法，助你減肥一臂之力。
1、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質，這樣才能促進新陳代謝，從而讓你快速有效瘦身。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
2、飯後一顆塑纖果
塑纖果精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的效果。每天只需晚飯半小時後小小一顆，就能實現你減肥的大大夢想，而且不會反彈。
3、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用，所以荷葉減肥法能夠讓你快速有效瘦身。
4、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：如何快速有效瘦身?早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ：肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
這四個減肥的最好方法是不是很適合你呢，一定要堅持這樣做啊，相信不久你就可以擁有完美身材了，加油哦。