『壹』 怎麼減肥
減肥說難不難說簡單也不容易；就是貴在堅持二字；必須要又恆心有毅力。不專然都是白費；首先把屬吃的方面必須在意；必須要細嚼慢咽，少食多餐，多喝水，吃飯之前可以喝一杯水；這樣可以把我們的胃縮小；還有就是要結合運動；運動是必不可少的；都知道當減肥減到一定的程度以後，必須要加大運動的能量來消耗它；不然就會一直在那個平面；怎麼也不會瘦；這就是為什麼經常運動的人。一直保持每天那樣運動卻沒什麼效果；這樣只是保證不長胖；並沒起到減肥的效果。平時3餓了就吃蘋果；柚子；等等『；多喝水排毒。。這些都要注意；我也在減肥；而且都在堅持。