Ⅰ 減肥喝哪種醋好
醋不僅是家中必備的調味品，其獨特的保健作用也備受人們青睞，對女性朋友來說，生活中如專果把「醋意屬」發揮得恰到好處，可為自己帶來健康和美麗。
空腹一匙陳醋，通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周後即可見效。
睡前15毫升，減肥。減肥是女性朋友們的永恆話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。
Ⅱ 什麼醋的減肥效果最好為什麼
不要買工業醋，要買糧食醋，和蜂蜜1：4比例早飯前喝，午飯晚飯後喝。
減肥。糧食醋污染少，更純，工業醋是勾兌的。
Ⅲ 什麼牌子的白醋減肥好
推薦韓國的紅醋
Ⅳ 最好喝什麼醋能減肥
體驗蜂蜜加白醋
狂降20斤
具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前分鍾，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的。我去年就是用這個方法用了兩個月，現在來說說我的親身體驗吧。
減肥前，我是166厘米，108斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~
初期：於去年的5月一日正式開喝，第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點，白醋少加了點，調好後一聞，天啊，好難聞啊，一股很怪而且有點刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡直喝不下去，沒辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說我，女人啊，為了減肥什麼苦都能吃，什麼罪都能瘦啊，哈哈~暈死。。。喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了。不過我早上喝的時候從沒有喝了以後20分鍾再吃早飯，我都是喝了後馬上吃早飯，再不然，胃裡會燒的很難受的，因為經過一晚上的消耗，胃裡沒什麼東西，如果喝下去這個再不及時吃飯，長久下去，胃會受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。在這期間，我吃的比較清淡，但沒少吃或不吃，除了喝這個的時候比較遭罪。喝了三天之後，我往稱上一站，108斤，一斤沒少，暈死，不過想想，這才幾天啊，繼續努力中。一個星期之後，我再往稱上站了站，哇，106斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因為我一直吃的比較多，不可能是因為節食而瘦下來的。之後我一直堅持著喝，有時候出去吃飯，沒辦法飯後立即喝，我就回家後再補上，還有時，我早起上課，早上沒時間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個更大的驚喜，喝這個的第一個月我一直沒再去稱體重，不過心裡很期待喲~
配合著天香百合減肥膠囊我一個月瘦了19斤，我的很多朋友也在用這個種方法減肥。都說效果不錯。
Ⅳ 喝什麼牌子的白醋減肥
「你今天吃醋了嗎」現在已經成為很多人彼此見面時一種時尚的問候方式，同時醋具有殺菌消毒的作用，被認為時下極為崇尚的健康飲品。其實「喝醋能減肥」的說法也已經流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋減肥，其中還好像出過基本關於喝醋減肥的書，教人怎麼喝醋瘦身。
而在現在這么多五花八門的減肥方法的面前，你又可否相信喝醋減肥呢？又是否有科學依據呢？這一期我們39健康網時尚減肥組的方法鑒定對象是——喝醋減肥法，那到底它真的能喝一口就能瘦嗎？那就讓我們一起來共同見證它的真假與否！
傳說中的喝醋瘦身的原理：道理是否科學？
「近日，日本的研究人員就醋的減肥作用做了對照實驗。他們用高脂肪食物分別飼養兩組小白鼠，並給它們喝不同的「飲料」。一組飲用醋酸溶液，另一組喝水。實驗進行6周後，雖然兩組小鼠的體重都有增加，但是「喝醋」的小白鼠比「喝水」的小白鼠體重少增加10%。」
中醫認為：
醋比較適合虛胖的人群使用，醋屬於溫性的食物，有收斂效果，能潤腸通便、消油脂，可能對於浮腫、肉肉的虛胖的體質有間接效果，但是若是屬於濕性體質則不宜喝醋。同時不能空腹喝醋，這樣可能會刺激腸胃分泌過多的胃酸，應在飯後喝為妙。
觀點：雖然可以促進新陳代謝，但卻不能消耗脂肪，因此減肥效果有限。
西醫認為：
醋是屬於酸性食物，按照人體內環境的PH值來看，很多人的肥胖是屬於酸性肥胖，若再喝醋減肥，確實不利用於減肥，可能相對來說對於鹼性肥胖的人有起輕微的效果。消化系統不好的人不適用，若飲用過量，極有可能造成腸胃不適。
觀點：且不能長期使用此種減肥法，長期下來會造成營養不均，對鹼性肥胖的人群有點效果。
網友體驗：看看網友們對喝醋減肥的評價！
為了更好地方便需要減肥者知道喝醋減肥到底有沒有效果，從網路知道、等各大論壇和網站上，收集整理了一些關於網友的客觀評價，希望能對大家提供有用的信息，幫助大家早日瘦身成功，貼出來，僅供參考。
他們覺得有效的：
陽光心情 ：我這堅持好幾年的喝醋加蜂蜜，早上起床空腹一碗，說真的減肥到是沒那麼懸，但是喝這個對皮膚好是真的，我的皮膚幾乎沒什麼問題，遠離了痘啊，色斑啊，什麼的，我是開火鍋店的，幾乎天天吃火鍋，而且你知道店裡面空氣很不好，對皮膚不好，但是我的皮膚就沒出現什麼問題，連冬季都沒出現干皮屑現象，這些都和我早上起床喝一碗醋加蜂蜜是分不開的。不過還要加敷面膜哦。所以單純喝醋肯定沒有那麼懸的減肥效果呵呵，祝MM減肥成功
減肥最好還是健康減肥，少吃主食多吃蔬菜，晚餐喝酸奶，我有個MM就是這么減的，一年時間瘦了10斤，也不會反彈。皮膚也不錯哦
我愛棒棒糖：喝醋減肥我試過，挺管用的，每天只要和飲料瓶蓋一笑蓋就行了，喝多了對胃不好的！！！
他們覺得沒效的：
冰お瑟 （網路知道）我試過兩次。都是一個月為限的。ps：本人很愛喝醋的！
第一次是每天喝蘋果醋，味道還不錯，結果：只是省下了飲料錢。
第二次喝白醋加蜂蜜，早上空腹，中午晚上飯後，其他飲食造就，結果：腸胃變得不錯，體重從51到了50，鳳毛麟角的改變。
總結：效果不佳
充電貓 ：偶也試過滴 8過喝完之後我胃口大大滴好 沒減肥反而胖胖了 嘿嘿……6編輯點評：
看了網友們對喝醋減肥的評價之後，不難發現大家對喝醋減肥的看法都各不相同，有試用過成功的，也有覺得這個沒什麼多大作用，只是增加新陳代謝，促進腸胃的蠕動，沒有實際性的減肥的效果。這些大都只是代表了他們個人見解、感受，不能作為大家代表性的意見，由於沒有一個科學系統的說法，因此很多專家都表示，喝醋減肥的理論仍然不明確，而且無研究證明其成效。同時那些利用喝醋減肥的原理來製成的蘋果醋的產品，也很多沒有合格標准，副作用相當多。
但是，適量「吃醋」對健康沒有壞處，應該很多人都知道醋對健康的幫助，其實只要飲食均衡就能達到， 並不是非喝醋不可，因此不必對醋抱太高的期待，更何況是喝醋減肥賦予太高的寄望，天天喝醋是否能減肥，純粹是與個人飲食、養生偏好有關，沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料，換一換口味，當做增添生活樂趣。控制飲食和運動減肥相對於喝醋減肥更加安全更加有效，我認為以其選擇喝醋倒不如運動減肥！
鑒定結果：喝醋減肥沒有科學性，適量喝醋對腸胃有益，過多會造成腸胃不適。
Ⅵ 喝什麼醋減肥最快
體驗蜂蜜加白醋
狂降20斤
具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前20分鍾，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的。我去年就是用這個方法用了兩個月，現在來說說我的親身體驗吧。
減肥前，我是166厘米，108斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~
初期：於去年的5月一日正式開喝，第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點，白醋少加了點，調好後一聞，天啊，好難聞啊，一股很怪而且有點刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡直喝不下去，沒辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說我，女人啊，為了減肥什麼苦都能吃，什麼罪都能瘦啊，哈哈~暈死。。。喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了。不過我早上喝的時候從沒有喝了以後20分鍾再吃早飯，我都是喝了後馬上吃早飯，再不然，胃裡會燒的很難受的，因為經過一晚上的消耗，胃裡沒什麼東西，如果喝下去這個再不及時吃飯，長久下去，胃會受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。在這期間，我吃的比較清淡，但沒少吃或不吃，除了喝這個的時候比較遭罪。喝了三天之後，我往稱上一站，108斤，一斤沒少，暈死，不過想想，這才幾天啊，繼續努力中。一個星期之後，我再往稱上站了站，哇，106斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因為我一直吃的比較多，不可能是因為節食而瘦下來的。之後我一直堅持著喝，有時候出去吃飯，沒辦法飯後立即喝，我就回家後再補上，還有時，我早起上課，早上沒時間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個更大的驚喜，喝這個的第一個月我一直沒再去稱體重，不過心裡很期待喲~
配合著天香百合減肥膠囊我一個月瘦了19斤，我的很多朋友也在用這個種方法減肥。都說效果不錯。
Ⅶ 哪種牌子的蘋果醋減肥最好
只要是正規的蘋果醋產品都有一定的減肥效果，但是還需要配合食物和版運動。
減肥權原理
蘋果醋能減肥,是由於發酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。
蘋果醋減肥內含的「果酸素」具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經過肝臟代謝，直接作用於人體腸壁，並與食物中的脂肪集團緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，因而能快速減肥，這一過程不僅切斷了脂肪供應，而且誘發脂肪加速分散，促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑，阻止大分物質的吸收，恢復膜網孔，脂肪沒了新的補充，又不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。
養生價值
1、蘋果醋的特點：果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
2、蘋果醋的營養成分：富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補充人體所需的各種養分，改善消化系統，調節內分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。
3、蘋果醋還促進人體內糖代謝，從而消除疲勞；提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發病率，對傷風感冒有一定的預防作用，緩解喉嚨疼痛不適。
Ⅷ 喝什麼醋好 減肥
很多朋友計劃著自己的減肥大計，以期夏天來臨之前恢復自己的窈窕身段，又有朋友開始喝醋，說既可以消食，還可以減肥。
其實「吃醋有益健康」的說法流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人怎麼喝醋健身。鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。民間關於吃醋對身體的好處說法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調究竟哪些正確可信？哪些又缺乏科學證據？
●醋不能調節血液酸鹼值
不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為鹼性食物，所以能調整血液的酸鹼值，讓人不容易生病。
正常情況下，人體的血液呈弱鹼性(約為PH7.4)。營養師指出，國外曾有少數研究發現，血液偏鹼的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高，民間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏鹼性狀態的說法。
但是，改變血液的酸鹼值，真的能靠吃某些食物就能辦到嗎？
不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也不認同這種靠飲食改變身體酸鹼值的論點。西方營養學認為，人體自有機制維持血液的酸鹼值平衡，這牽涉復雜的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物能改變的。
●醋不能減肥
喝醋減肥法曾經風行一時，日本、台灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭表示，目前並沒有確切的研究支持這種說法。
有營養師推論，如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取減少。
不過，這種減重法無法持久，長期下來造成營養缺乏、不均衡，大大耗損健康，翁慧鈴提醒，相反地，有些醋商品如水果醋飲料里會加入大量的糖來提升口感，熱量並不低，購買時可注意成分表中是否列有糖，或是營養標示的熱量及碳水化合物含量。所以喝醋能否減肥，令人懷疑。
●醋能開胃
夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食慾。用醋調味是簡單的方法之一，如用醋及橄欖油製成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬，用醋、蒜末辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開胃小菜。
營養師建議，讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以調節食慾，改善進食情況。
●醋能刺激胃酸分泌、幫助消化
適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量。
●醋能預防高血壓
「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味，以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。
另外，水果醋里含有礦物質鉀，可以幫助身體排出過剩的鈉，達到預防高血壓的目的，當然，你吃新鮮的蔬菜、水果一樣可以達到效果。
中醫也有以醋腌漬花生，作為調節血壓的食療法——將花生仁浸泡在醋里7天以上，然後每天吃10-15顆，連吃一星期以上。
●醋能幫助攝取鈣質
烹調排骨湯時，可以加入少量的醋，有助於骨頭里的鈣質釋出，讓我們更容易吸收到鈣質。
看了以上各種說法，不難發現其實很多流行一時的喝醋保健法，大都是個人見解、感受，而科學證據不足，既然如此，我們還需要每天吃醋、喝醋嗎？
綜合專家看法，適量「吃醋」對健康沒有壞處。不過，醋對健康的幫助，其實只要飲食均衡就能達到，並不是非喝醋不可，因此不必對醋抱持過高的期待，更不要誤信偏方，以為它能治病。天天喝醋與否，純粹是個人飲食、養生偏好，沒有喝醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料，換一換口味，當做增添生活樂趣。
倒是要提醒注意吃醋的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身。
●空腹不喝醋
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
●每天最多1-2杯稀釋醋
少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。
●胃腸功能障礙的人少吃醋
胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。
●注意醋中的鈉含量
現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋里的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當於1茶匙(5克)的鹽，必須限鈉的高血壓病人要限量使用；烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。
●用醋燒出美味菜餚
雖然醋對健康的好處目前沒有定論，但是醋在料理上能發揮的諸多功用，值得善加運用。
調和味道
不小心把菜餚調得太甜或太咸，加一些醋就能中和味道，減緩甜味或鹹味。
軟化肉質
腌肉時加入少許醋，可以防止肉類的水分脫失，避免肉質變得干澀難入口，而且腌肉過程中，醋會滲入肉里，軟化肉質，這樣烹調之後的肉吃起來更軟嫩可口；烹調蝦子的時候滴少許醋，可讓煮熟的蝦殼顏色呈鮮紅亮麗，而在剝除蝦殼時，殼和肉也容易分離。
提引香氣
烹調肉類、魚類、海鮮料理時，起鍋後加上幾滴醋，菜餚香味會隨熱氣升華，鄭衍基形容這作用有如「噴香水」，有為料理畫龍點睛的效果。
殺菌防腐、消膩解腥
日本人生食魚、肉類，多半會搭配含醋的沾醬，目的在殺菌、去腥；烹調肉類時加一些醋，吃起來不易感覺膩。烹調過程中何時是添醋的好時機，許多人並不清楚，甚至會放錯時間，讓醋無法好好發揮為料理增添香味的作用。