1. 怎樣才可以瘦身
保證你7天減10斤左右，保證你營養不失衡！！
前4天：早上2根胡蘿卜和一個蘋果達成2杯半內果汁，分兩次喝；中午容2個蘋果和一根胡蘿卜打成同樣分量的汁，分兩次喝。期間肚子餓可以很點酸奶，要原味的，但不可以喝太多。如果是多菌的優酪乳就更好了。晚上把18克姜打成泥放到泡好的紅茶里（一杯）放一勺蜂蜜（補充各種營養但必須等茶放溫後在放）！這是四天你要吃的東西，一定要堅持！！這四天要曬太陽，找點肌肉訓練的運動做，最好是塑型的，不能偷懶！！
第5天的時候，早上一個蛋，一杯脫脂牛奶，或一點清單營養的粥就好，不可以吃油膩的；中午和晚上繼續像前4天一樣。
第6天的時候，早上清單的食物，中午豆腐和青菜一起做湯，不放油，晚上繼續和前四天一樣。
最後一天，盡量吃少一點食物，減輕胃部負擔，不吃熱量高和油膩的事物！然後洗個澡，勇敢地站上體重計吧！
7天後成功我可以給你訂一個體重維持的餐單！
就7天而已，堅持吧！！會很有效果！當然，如果你不是很胖，可能掉的就少了。
2. 怎麼可以瘦身阿
我同學用的是可可粉加檸檬草，每天午餐、晚餐
後半小時喝一杯，2周瘦了5斤。可可粉大型超市有賣，檸檬草葯店有賣，很真心的回答您的問題，希望採納，謝謝
3. 怎麼可以瘦身減肥
運動吧，跳繩，仰卧起坐，俯卧撐都是很棒的減肥運動