⑴ 怎麼健康的減肥啊
材料：龍眼2顆，綠茶5g（吃飯的勺子里1勺），話梅干2顆。食用方法：龍眼去核，與話梅干、綠茶版一權起用200ml沸水沖泡即可，午飯、晚飯後半小時飲用，舍友連續飲用此茶2周，瘦了4斤，很真心的把知道的有效方法告訴你、希望採納我的回答、謝謝
⑵ 怎麼樣才能健康減肥呀
減肥最重要的就是持之以恆
要知道
世上沒有不勞而獲的事
要有合適自己的食譜
在加上一些鍛煉，相信
在不久的一天，你一定會成功的，
加油哦！
記的吃東西吃到6分飽就可以了
多和檸檬水，
還有記得每天適當的鍛煉哦
⑶ 怎樣健康減肥啊
我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健回康且不想讓壽命受損，一定答不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了32斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
⑷ 怎樣健康減肥啊
很好的問題~
只要你的營養補充得好的話~身體自然會變好的~
吃完早餐之後補充一個蘋果~
營養師說的