1. 我想減肥，怎樣才能不餓著減
減肥可不能求快，應該慢慢來，也得持之以恆。一天吃多次飯，一次少吃點，就可以了
2. 減肥時怎麼才能不餓
最簡抄單的減肥方法，對你也許會有幫助的
1.每天堅持喝2200ml水，不是飲料。
2.每天至少吃3個水果。
3.飯前喝一杯水。
4.相信自己，每天對著鏡子微笑。
5.早飯吃的營養，中飯7分飽，晚飯不吃或吃水果。
6.晚上6點以後不要吃東西，水果也不要。
7.晚上9點以後不要再喝水啦。
8.也可以嘗試「過午不食法」，過了中午什麼東西都不要吃了。
如果以上你堅持不下來，那就沒辦法了。因為只要堅持，
堅持一定會有效果的。堅持就是一切，相信堅持的力量。
如果真的堅持不了你可以試一試經典塑身膠囊，每天早飯後吃兩粒，
一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，
站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，
減肥效果非常的好，最重要的是沒有副作用，服用者放心而且輕松！
樓主試試吧。祝你減肥成功！
3. 怎麼可以不餓著肚子減肥
一般減肥不要過度節食，只要控制飲食就可以了，多吃一些增強飽腹感強的食物，但是也專要屬配合運動。
力量訓練
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鍾的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
降低熱量攝取與散步結合
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鍾的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
食慾控製法
克制食慾，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過葯物治療來降低食慾。
少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當您感覺飢餓的時候，吃得越慢越好。這樣就能減少多餘脂肪的堆積。
4. 怎麼樣才能又不餓，又能減肥呀
早上一定吃好，中午也按時吃
遲到7，8分飽。下午適當吃點粗糧或者水果填肚子專。晚上一般不吃，如果覺一點餓就屬可以忽略，如果很餓，建議吃點水果或者牛奶（一般不會很餓）。這樣既不傷害身體，也可以減肥。而且不反彈，不過貴在堅持，3，4個月你就會看到成效。呵呵
愛美就是要犧牲的，很有用，我以前104現在95左右
很合適
一年多了也沒有胖
5. 怎樣才能不餓肚子又能減肥
那就是必須要鍛煉才行
6. 如何在不挨餓的情況下減肥
我減了幾十斤，也沒讓自己挨餓過，挨餓的減肥多數時候不會成功的，即回使成功了，也很容易反彈，因為人答體很聰明，它怕你會餓死，所以會不斷的讓你想吃的東西，你越是節食，它越是會提醒你，我減肥那段時間，會把精糧改成粗糧，粗糧不容易轉化成脂肪，而且飽腹感超級強，會多吃菜，超級多的綠葉菜，吃到飽為止，你要分清餓和饞的區別，餓是肚子會咕嚕咕嚕，饞是先分泌唾液，我以前習慣了油膩的麻辣燙火鍋一類的，以為吃太清淡的人根本是活不下去的，可是當我減幾十斤下去，我改了飲食習慣，油膩的東西反而不愛吃了，早晨各種水果加一起大約150克，1片全麥麵包，一杯奶，一些堅果超級好吃，午餐主食就是土豆啊，紫薯紅薯啊，全麥饅頭啊，玉米啊，想吃米就糙米，然後各種深色綠葉蔬菜，少油清炒，配料只放鹽，敞開吃，晚飯我會吃粗糧，容易消化的，因為我要去健身的，例如全麥麵包啊，玉米啊，配個蛋清，然後去練肌肉，跑步，結束再來根香蕉，甚至你一星期可以去吃一次大餐，隨便吃，那叫欺騙餐，
7. 怎樣才能不餓，又減肥
你好：對你所提的這個問題我推薦去當地中醫醫院針灸科請專業針灸醫生給你扎扎氣海穴就可以達到即不餓又能減肥的作用。