❶ 我體重很輕但看上去至少比實際胖十斤這樣怎麼減肥
1.你可以去游泳館，試著在水裡跑步，會有效果的！（我姐姐試過了，效果不版錯）2.不要吃減肥權葯之類的葯物，會有一定的副作用。雖然減下來，但很容易反彈。3.作息規律，不熬夜哦！早餐一定要吃。4.適量運動，少面對電腦
❷ 為什麼一些人體重正常的人，看起來會有些胖該如何減肥
很顯然這種體型的人屬於虛胖，雖然看起來很胖，但體重沒有那麼重。建議一定要合理的控制飲食，再加上適當的體育運動，這樣才能讓自己真正的瘦下去。
❸ 為什麼我看起來比同樣體重的人胖
有很多原因的，像有些人天生骨架大，這樣就會覺得比較肥
你可以選擇回飲食上或者運動答來減肥，
飲食就有一個方法很管用但是關鍵要看你能不能堅持了 第一天早餐一個黃瓜一個雞蛋 中餐一根黃瓜一個雞蛋 晚餐1~2根黃瓜 三天可以瘦5斤一星期可以瘦10斤但是接下去那禮拜就不可以這樣，不然身體會受不了的
運動就很多了，像游泳，瑜伽，飯後至少1小時的散步都可以！
❹ 你覺得體重不胖但是看起來肥的人，應該如何健身減肥
體重不胖但是看起來胖可能是因為身體的脂肪分布不均勻造成的，與缺乏運專動有關，需要多進行一下體育運動屬，可以做一下健身操，或者騎自行車，仰卧起坐等。還要有一個健康的飲食，需要保持良好的睡眠，每天補充適量的水分，多吃水果蔬菜，少吃高熱量的食物。
❺ 我看起來不胖…但是實際體重挺重…怎麼減肥啊
還算不錯 控制就行 沒必要特意減肥
❻ 體形偏胖的人怎麼減肥
發育期間身體需要很多能量，所以不要太刻意減肥，而且你體重也不重
不過還是可以專做一些改進來使身體屬多餘的脂肪燃燒掉，主要靠健康飲食和有氧運動
飲食上少吃垃圾食品，吃一定量主食和肉蛋奶，多吃蔬菜水果。三餐中早餐午餐要吃好，晚餐吃少，保證晚上不餓就可以了，零食可以吃一些水果
運動選擇有氧運動，跑步、游泳、健身操等等，每次運動30分鍾到一個小時，維持心率在120左右，這樣就有很好的燃燒脂肪的作用。運動完不要馬上坐下，會使臀部肌肉變大，應該適當做些伸展，拉伸韌帶，按摩運動到的肌肉
回答下你的問題吧
晚飯一般不好吃撐，吃飽可以，因為你還在發育期。晚上吃的多而且運動少的話，吃進來的東西很容易轉化為脂肪被身體儲存起來
跳繩更像是一種無氧運動，因為對小腿肌肉的鍛煉作用非常顯著，長久的跳繩還對膝蓋有損傷，所以不建議你把跳繩作為減肥的運動。室內可以做做瑜珈，有很好的塑身作用，如果有時間可以在外面跑跑步會有更好的減脂效果
❼ 體重正常看起來特別胖得人怎麼減肥
那這個是說明，身體的脂肪含量過高
對於這樣的體質，那麼首先是需要增加肌肉，然後在去減掉身體多餘的脂肪
主要是以器械訓練和無氧運動為主，每天訓練身體不同的部位
然後在去做有氧運動，持續時間30分鍾
❽ 看起來標准實際很胖怎麼減肥啊
想要減肥的話我認為最好不要不吃否則飲食不規律脂肪會反彈對身體也不好
你可以早上專和中午多屬吃點晚上吃少一點或喝點紅豆湯吃點紅豆對減肥也有好處
當然你也可以鍛煉晨跑啊 如果怕曬或起不來就晚上吃完飯出去轉轉
PS：每天早上空腹喝一杯鹽水（溫）一個月堅持下來會瘦的
❾ 為什麼我看起來比我體重重的人還要胖呢
這種是最好減肥的。新浪或者微信上有很多交你減肥的。希望可以幫到你
❿ 看上去不胖,但是體重偏重,要怎麼減肥
這是很多人夢寐以求的...