『壹』 為什麼減肥經常越減越肥
依賴節食、不吃早餐、無法控制零食、拒絕所有小吃、堆積低脂肪食物、忽視了太多的熱量、喝太少水、不鍛煉、將愛吃的食物打入冷宮、時刻關注自己的體重、急劇降低卡路里的攝入量、運動過量 盲點1：瘦腿操、小臀操拚命做也沒瘦
報章雜志上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書里，都有許多瘦這里、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿、腰、肚子都應有盡有，你也每天認真的乖乖照做，但是怎麼腿一點也沒變細，屁股還是一樣大？問題就出在，你沒有配合有氧運動。要燃燒脂肪，就一定得做有氧運動，肌力運動的主要效果在增加肌肉量，提升新陳代謝率，同時雕塑你的體態，讓你看起來更有曲線。如果你只做肌力運動，不做有氧運動，反而會肌肉增多，脂肪還是依舊，看起來不但不會苗條，反而更粗壯。除了這些體操外，每天多多健走或跑步個30分鍾。 盲點2：每天爬11層樓上班，怎麼不會瘦
首先得獎勵一下有這種恆心和毅力的你，但是為什麼還是瘦不下來？問題出在運動的時間長短。爬樓梯是有氧運動沒有錯，但想想看爬上11樓要花多少時間，5分鍾或10分鍾？有氧運動要有效果，至少時間要達到20-30分鍾以上，身體才會開始更有效率的燃燒脂肪。
盲點3：每天慢跑、有氧運動，為何不瘦反胖
每天起床第1件事就是到附近學校的操場跑個3圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重上升？都已經這么大的運動量了，還瘦不下來？這樣每天的運動量確實很大，不過要提醒你長時間維持同一種運動處方而沒有改變，久了身體就會漸漸習慣這種運動方式。你該做的是改變運動項目、強度和時間。把早上的慢跑換成游泳，或增加運動的強度，也可以增加運動時間，再多跑個幾圈。 盲點4：每天走路卻瘦不下來
下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是怎麼走都走不瘦呢？首先，希望你不是穿著拖鞋，吃飽飯後到公園的散步當作你每天的運動。或者是下班後踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走。你必須讓心跳達到至少每分鍾130下，而且每星期至少3次，每次運動至少30分鍾，這樣的「健走」運動才有效果。
盲點5：想盡辦法流更多汗
汗流得多，就會瘦得比較快？為了流更多的汗，你選擇穿長褲長袖上衣去運動，或者是拿出瘦身秘密武器。三溫暖塑身衣去上有氧課，你也確實揮汗如雨，不過甩掉的並不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息時間一到，教練說大家喝口水的時候，剛剛流的汗又馬上回來了。所以，汗流的多或少並不是重點。更重要的是，如果穿不透氣的三溫暖塑身衣運動，可能會使體溫升得太高，造成休克，十分危險。
『貳』 為什麼每次減肥都是越減越肥
減肥主要是抄你每天攝入的能量低於你所消耗的能量 人每天即使什麼都不幹都會自動消耗能量 運動會增加能量的消耗 每天攝入的食物裡面主要有蛋白質 碳水化合物 脂肪 這些每單位裡面脂肪轉化的能量最多 這也是為什麼減肥要少吃脂肪高的食物
減肥三分動七分吃 一定要管住嘴
『叄』 瘦身沐浴露減肥的原理是什麼
瘦身沐浴露減肥的原理是在沐浴露當中加入了一些減肥的葯材，通過皮膚進入人體裡面進行減肥
『肆』 為什麼我用了瘦身沐浴露之後就會拉肚子呢
貝羅紅辣椒瘦身霜+束腿帶這個剛好我用過，我個人是晚上睡前用的，塗完之後轉呼內啦圈十分鍾，再容做一些拉伸運動，就會有明顯的灼熱感啦~~~但是不要塗太多咯，不然一整晚都會很燙，沒法睡覺的啦···最後用溫水沖洗掉，還滿不錯的效果，主要是比較安全，一周有瘦3厘米哦~~~~(*^__^*)...嘻嘻
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『伍』 為什麼沐浴露會越用越稀
會不會是假的