❶ 早上霧大出去鍛煉身體好嗎
一般來說早晨不適宜鍛煉，大霧天就更加不適合了。以前說早鍛煉有益是一個誤區，最好的鍛煉時間應該是傍晚。
❷ 怎麼減肥啊急，謝謝了
我曾經減肥過，那時我100斤。。然後減到85斤了。
貼士：不要聽信那些什麼減肥廣告啊，那些什麼的，我覺得都不實在！甚至有生命危險的！最討厭那樣的了！
我是這樣減肥的，不知道對您有沒有幫助：
晚上10：30分睡，第二天6：00起來，然後跳繩！在室內跳！大概10多分鍾。
（大清早最好別到室外跑步，我聽那些專家說因為早上霧氣多，太陽沒出來，跑步反而沒好處！聽說10分鍾跳繩=跑步30分鍾！）
早餐照常，別吃撐就行。（早餐很重要！一定要吃！聽說不吃反而會肥！）
然後到午餐了，別吃太多！吃得好就行了！（聽說那些日本相撲就是早餐不吃，然後中餐拚命吃來的！）我那時是吃7成飽的。油也重要，建議用菜籽油！油不能多！我那時是吃大概一煙盒多的肉，因人而異！建議去查查食物的卡路里，對減肥時的食物是很有、很有幫助的！一搜就出來了，方便！
下午，我會很想吃東西，那時我買了包話梅之類的含著不吃。。我想這樣是十分合適減肥的人的！然後這時可以跑步啊，什麼的了。有時我會找朋友打羽毛球。
晚上我會吃得少些，比7成少些。吃肉，那時我會選擇吃魚肉，喝多些湯。吃完了別坐著！因為那些脂肪會囤積在一起形成小肚腩的！吃完了就站起來走走，喝喝茶水淑淑口。然後出去外面散步！晚上散步是最好的！那樣促進了消化又幫助消耗熱量！（但最好別跑步，馬上跑會得盲腸炎，就算過30分鍾我也不跑步，好像是沒什麼好處，散步是最好的）
然後是8點後盡量別吃東西了！我那時忍不住就啃蘋果，吃蘋果是最好的，能幫助減肥，我最喜歡蘋果了，然後一點點地咬，有那個汁就成。
大概9點般我會進行些小運動，那是我是想減大腿肉，方法是蹲下再起立。很累，但我那時還是一天堅持地完成100個，雖然腿會酸。
睡眠時間適中就行了。聽說睡多和睡少都是不好，尤其是睡多，那樣好像會增肥！聽說的！
剛開始就那麼一天天堅持了。
然後是「康復期」，減到自己想要的斤數了。我的肉量就一點點、一點點地增多，但也不要超標。
然後就保持下來了。
不知道對您有沒有幫助。
打字打得好累。。
❸ 為什麼早上會起霧
早晨霧特別多，為什麼呢？我們知道，當空氣容納的水汽達到最大限度時，就達到了飽內和。而氣溫容愈高，空氣中所能容納的水汽也愈多。1立方米的空氣，氣溫在4℃時，最多能容納的水汽量是6.36克；而氣溫是20℃時，1立方米的空氣中最多可以含水汽量是17.30克。如果空氣中所含的水汽多於一定溫度條件下的飽和水汽量，多餘的水汽就會凝結出來，當足夠多的水分了與空氣中微小的灰塵顆粒結合在一起，同時水分子本身也會相互粘結，就變成小水滴或冰晶。空氣中的水汽超過飽和量，凝結成水滴，這主要是氣溫降低造成的。
如果地面熱量散失，溫度下降，空氣又相當潮濕，那麼當它冷卻到一定的程度時，空氣中一部分的水汽就會凝結出來，變成很多小水滴，懸浮在近地面的空氣層里，這就是霧。它和雲都是由於溫度下降而造成的，霧實際上也可以說是靠近地面的雲。
這樣說來，霧既不是從天而降，也不是自地而出？是空氣中凝結的水汽。不過他與天上和地面的溫度、濕度都有著密切的關系哦
❹ 為什麼早晨起霧
凡是大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低於1千米時，氣象學稱這種天氣現象為霧。
一般來說，秋冬早晨霧特別多，為什麼呢？我們知道，當空氣容納的水汽達到最大限度時，就達到了飽和。而氣溫愈高，空氣中所能容納的水汽也愈多。1 立方米的空氣，氣溫在4℃時，最多能容納的水汽量是6.36克；而氣溫是20℃時，1立方米的空氣中最多可以含水汽量是17.30克。如果空氣中所含的水汽多於一定溫度條件下的飽和水汽量，多餘的水汽就會凝結出來，當足夠多的水分了與空氣中微小的灰塵顆粒結合在一起，同時水分子本身也會相互粘結，就變成小水滴或冰晶。空氣中的水汽超過飽和量，凝結成水滴，這主要是氣溫降低造成的。
如果地面熱量散失，溫度下降，空氣又相當潮濕，那麼當它冷卻到一定的程度時，空氣中一部分的水汽就會凝結出來，變成很多小水滴，懸浮在近地面的空氣層里，這就是霧。它和雲都是由於溫度下降而造成的，霧實際上也可以說是靠近地面的雲。
白天溫度比較高，空氣中可容納較多的水汽。但是到了夜間，溫度下降了，空氣中能容納的水汽的能力減少了，因此，一部分水汽會凝結成為霧。特別在秋冬季節，由於夜長，而且出現無雲風小的機會較多，地面散熱較夏天更迅速，以致使地面溫度急劇下降，這樣就使得近地面空氣中的水汽，容易在後半夜到早晨達到飽和而凝結成小水珠，形成霧。秋冬的清晨氣溫最低，便是霧最濃的時刻。
霧形成的條件一是冷卻，二是加濕，增加水汽含量。這是由輻射冷卻形成的，多出現在晴朗、微風、近地面水汽比較充沛且比較穩定或有逆溫存在的夜間和清晨，氣象上叫輻射霧；另一種是暖而濕的空氣作水平運動，經過寒冷的地面或水面，逐漸冷卻而形成的霧，氣象上叫平流霧；有時兼有兩種原因形成的霧叫混合霧。可以看出，具備這些條件的就是深秋初冬，尤其是深秋初冬的早晨。
我們還可以看到一種蒸發霧。即冷空氣流經溫暖水面，如果氣溫與水溫相差很大，則因水面蒸發大量水汽，在水面附近的冷空氣便發生水汽凝結成霧。這時霧層上往往有逆溫層存在， 否則對流會使霧消散。所以蒸發霧范圍小，強度弱，一般發生在下半年的水塘周圍。
城市中的煙霧是另一種原因所造成的，那就是人類的活動。早晨和晚上正是供暖鍋爐的高峰期，大量排放的煙塵懸浮物和汽車尾氣等污染物在低氣壓、風小的條件下，不易擴散，與低層空氣中的水汽相結合，比較容易形成煙塵（霧），而這種煙塵（霧）持續時間往往較長。
霧消散的原因，一是由於下墊面的增溫，霧滴蒸發；二是風速增大，將霧吹散或抬升成雲；再有就是湍流混合，水汽上傳，熱量下遞，近地層霧滴蒸發。
霧的持續時間長短，主要和當地氣候干濕有關：一般來說，乾旱地區多短霧，多在1小時以內消散，潮濕地區則以長霧最多見，可持續6小時左右。
什麼是霧？
在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現象稱為霧。霧的出現以春季二至四月間較多。
凡是大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低於1千
米時，氣象學稱這種天氣現象為霧。
霧形成的條件：
一是冷卻，二是加濕，增加水汽含量。
霧的種類：
1、輻射霧：多出現在晴朗、微風、近地面水汽比較充沛且比較穩定或有逆溫存在的夜間和清晨。
2、平流霧：暖而濕的空氣作水平運動，經過寒冷的地面或水面，逐漸冷卻而形成的霧，氣象上叫平流霧。
3、混合霧：有時兼以上有兩種原因形成的霧叫混合霧。
4、蒸發霧：即冷空氣流經溫暖水面，如果氣溫與水溫相差很大，則因水面蒸發大量水汽，在水面附近的冷空氣便發生水汽凝結成霧。這時霧層上往往有逆溫層存在，否則對流會使霧消散。所以蒸發霧范圍小，強度弱，一般發生在下半年的水塘周圍。
5、煙霧：城市中的煙霧是另一種原因所造成的，那就是人類的活動。早晨和晚上正是供暖鍋爐的高峰期，大量排放的煙塵懸浮物和汽車尾氣等污染物在低氣壓、風小的條件下，不易擴散，與低層空氣中的水汽相結合，比較容易形成煙塵（霧），而這種煙塵（霧）持續時間往往較長。
一般來說，秋冬早晨霧特別多，為什麼呢？我們知道，當空氣容納的水汽達到最大限度時，就達到了飽和。而氣溫愈高，空氣中所能容納的水汽也愈多。1立方米的空氣，氣溫在4℃時，最多能容納的水汽量是6.36克；而氣溫是20℃時，1立方米的空氣中最多可以含水汽量是17.30克。如果空氣中所含的水汽多於一定溫度條件下的飽和水汽量，多餘的水汽就會凝結出來，當足夠多的水分了與空氣中微小的灰塵顆粒結合在一起，同時水分子本身也會相互粘結，就變成小水滴或冰晶。空氣中的水汽超過飽和量，凝結成水滴，這主要是氣溫降低造成的。
如果地面熱量散失，溫度下降，空氣又相當潮濕，那麼當它冷卻到一定的程度時，空氣中一部分的水汽就會凝結出來，變成很多小水滴，懸浮在近地面的空氣層里，這就是霧。它和雲都是由於溫度下降而造成的，霧實際上也可以說是靠近地面的雲。
這樣說來，霧既不是從天而降，也不是自地而出？是空氣中凝結的水汽。不過他與天上和地面的溫度、濕度都有著密切的關系哦
❺ 為什麼早晨會起霧
空氣中所能容納的水汽是有一定限度的，達到最大限度時，就稱為水汽飽和。氣溫愈高，空氣中所能容納的水汽也愈多。譬如，在1立方米的空氣中，氣溫在4℃時，最多能容納的水汽是6.36克；氣溫在20℃時，1立方米的空氣中最多就可以含水汽17.3克。如果空氣中所含的水汽多於一定溫度條件下的水汽量時，多餘的水汽就會凝結出來，變成小水滴或冰晶。
假如在4℃，1立方米的空氣中含有7.36克水汽，這時，多餘的1克水汽就會凝結成水滴。所以空氣中的水汽超過飽和量，就要凝成水滴，這主要是隨著氣溫的降低而造成的。
地面熱量的散失，會使地面溫度下降，同時會影響接近地面的空氣層，使空氣的溫度也降低下來。如果接近地面的空氣層是相當潮濕的，那麼當它冷到一定的程度時，空氣中一部分的水汽就凝結出來，變成很多小水滴，懸浮在近地面的空氣層里。如果近地面空氣層里的小水滴多了，阻礙了人們的視線時，就形成了霧。
白晝溫度一般比較高，空氣中可容納較多的水汽。但是到了夜間，溫度下降了，空氣中能容納的水汽就減少了，如果那時空氣中的水汽較多，就會使一部分水汽凝結成為霧。特別是在冬天，由於夜長，而且出現晴天，風小的機會較多，地面散熱比夏天更迅速，接近地面的溫度急劇下降，這樣就使得近地面空氣層中的水汽，容易在後半夜到早晨達到飽和和過飽和而凝結成小水滴，並且浮在近地層的空氣中，形成霧。所以，冬天晴朗的早晨常常有霧。這種霧氣象學稱為「輻射霧」。
❻ 為什麼有霧的早晨不宜鍛煉身體
有些人鍛煉身體很有毅力，不論什麼天氣，從不間斷。其實，有毅力是好事，但天天堅持也未必正確，比如霧天鍛煉就有些得不償失。
霧天，污染物與空氣中的水汽相結合，將變得不易擴散與沉降，這使得污染物大部分聚集在人們經常活動的高度。而且，一些有害物質與水汽結合，會變得毒性更大，如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物，氯氣水解為氯化氫或次氯酸，氟化物水解為氟化氫。因此，霧天空氣的污染比平時要嚴重的多。
還有一個原因也需要強調一下，那就是組成霧核的顆粒很容易被人吸入，並容易在人體內滯留，而鍛煉身體時吸入空氣的量比平時多很多，這更加加劇了有害物質對人體的損害程度。
總之，霧天鍛煉身體，對身體造成的損傷遠比鍛煉的好處大。因此，霧天不宜鍛煉身體。
霧是一種很不幹凈的東西，據分析，霧珠含有酸、鹼、鹽、胺、笨、酚等多種有害物質，同時不還粘帶有一些灰塵，病原微生物及寄生蟲卵等。所以，有霧的時候表明：整個大氣層比較穩定，大氣擾動小，空氣對流弱，雜質不容易向外擴散，空氣中積聚較多的有害物質。由此可知中，霧天城市空氣污染比其它地方嚴重。
如果在霧中鍛煉身體，長時間在霧中深呼吸或受其襲侵，容易引起鼻炎、喉炎、氣管炎、眼結膜炎等病症。由於霧中水珠多，會影響人體肺內氣體的正常交換，使機體的供氧不足，因而感到胸憋悶，並有壓迫感、身體乏力等不良反應。因此，從健康和保健的角度來說，如果在不利於空氣擴散、空氣污染比較嚴重的進行鍛煉身體，應該說是得不償失的。因此，喜歡在早晨鍛煉的人士，建議不要在霧中鍛煉身體。此外，還應注意有關部門發布的空氣環保監測質量報告，凡是空氣污染指數大於100的地方，屬於輕度空氣污染，不宜戶外鍛煉。
❼ 為什麼早上會有霧產生
氣溫降低，空氣中的水蒸氣凝結成超級小的小水滴，然後小水滴多了就變成霧，和我們在冬天裡哈氣一樣，經過光的散射，就看到了霧一樣的效果
❽ 為什麼早上會起霧(簡單回答)
霧和雲都是由浮游在空中的小水滴或冰晶組成的水汽凝結物，只是霧生成在大內氣的近地容面層中，而雲生成在大氣的較高層而已。霧既然是水汽凝結物，因此應從造成水汽凝結的條件中尋找它的成因。大氣中水汽達到飽和的原因不外兩個：一是由於蒸發，增加了大氣中的水汽；另一是由於空氣自身的冷卻。對於霧來說冷卻更重要。當空氣中有凝結核時，飽和空氣如繼續有水汽增加或繼續冶卻，便會發生凝結。凝結的水滴如使水平能見度降低到1千米以內時，霧就形成了。
另外，過大的風速和強烈的擾動不利於霧的生成。
因此，凡是在有利於空氣低層冷卻的地區，如果水汽充分，風力微和，大氣層結穩定，並有大量的凝結核存在，便最容易生成霧。一般在工業區和城市中心形成霧的機會更多，因為那裡有豐富的凝結核。
所以，早晨剛好就符合了起霧的多種因素，特別是在季節變化或季風變化的過程中。