『壹』 普洱茶一天喝多少克才能起到減肥效果
普洱茶消脂減肥的科學依據
普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，但有沒有細想其中的科學依據?茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。而雲南普洱茶以大葉種為主，大葉種的茶多酚、兒茶素等物質含量比小葉種高，故普洱茶的減肥降脂功效較好。
另一方面，經過人工渥堆發酵的熟茶內含不少的有益菌群，如黑麴黴、酵母屬之類，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。而潤元昌春茶發酵的熟茶，內涵物質豐富，再加上成熟穩定的發酵工藝，降脂保健效果較好。
如何合理飲用普洱茶
很多人喝普洱茶沒有達到纖身瘦身的效果，是因為飲用普洱茶不知節制，飯前喝多了導致胃口大開，吃飯的時候大量進食;或是急功近利，妄想減肥效果立竿見影，大量飲用濃茶，結果腸胃支撐不住，飢餓感太強，只好用零食緩解。誰知道零食量少但不健康的油脂吸入更多，往往得不償失，減肥沒成功，又添虛胖。
一般建議空腹在餐前飲茶，飯後一小時左右再飲茶是相對合理的，以幫助身體加速對食物的消化吸收和分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。另一方面，飲茶也要根據個人體質選茶，體熱之人可以喝生茶，體寒的人可以選熟茶，氣虛的人可以喝陳皮普洱，既能消脂又能健康調理身體。
實在不知道自己是什麼體質的人，最適合喝潤元昌陳皮普洱茶品了。因為性溫的春茶發酵的熟茶再加上理氣的新會核心優質柑皮，再經精細化控制的加工工藝，正宗地道的柑普茶口感協調好喝的同時，適用性也較強，老少咸宜，居家必備。
配合健康的生活習慣，科學飲用普洱茶
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜!重要的事情說三遍。有句話說得好，「晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點還不睡是不要命」，因為熬夜帶來的副作用不單會表現在膚色暗沉、身體機理紊亂之上，晚飯之後長期的清醒狀態還會讓你產生補充能量的錯誤提示，於是又是吃吃吃的狀態，你不胖誰胖?
至於飲食均衡和適量運動那是老生常談的問題了，這點相信我不說大家也會知道。最後要說一點，普洱茶只是一種比較健康的飲品，並不是葯，長期合理的飲用才能收獲更好的保健效果，希望大家都愛上喝普洱茶，會喝好的普洱茶。
以上回答來自 只見普洱 希望自己有幫助！
『貳』 普洱茶喝多少才有減肥效果
普洱茶除了能消除復自由基外，其制顯著的降脂降壓的功效已得到法國、日本等國科研工作者的研究證明。如果您想用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量須足夠。因此，我推薦不妨依照以下方法試試,男女都適宜飲用！
早餐：
1：起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
2：正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3：口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鍾。
午餐：
1：大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝;
2：午飯正常食量；
3：飯後半小時，以100cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用;
4：口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鍾。
晚餐：
1：可以與平時飯量一致；
2：飯後半小時，用6g普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用;晚間可以300cc沸水沖泡原茶飲用
注意事項：
1：一日三餐要定量、准時。禁止吃宵夜;
2：喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量,飢餓時可喝普洱茶。
3：盡可能多吃點水果蔬菜，增加膳食中的纖維，多食玉米，地瓜，馬鈴薯等等
4：堅持適量運動，有益身心健康。
『叄』 普洱茶減肥一天要喝多少克
普洱並非復速效減肥葯，減肥工程制貴在堅持 普洱茶減肥，生茶熟茶交替喝效果比較明顯 經人指點開始喝普洱減肥 不到2個月，覺得腰圍變小明顯，減重4斤左右 想要減肥效果更明顯，可以交替飲用 早餐、午餐、晚餐後的半小時後 摸摸自己的肚子 如果覺得很飽，沖泡一杯生茶開始喝 生茶止渴、生津、通便而且刮油 如果飯後覺得不是很飽，沖泡一杯熟茶開始喝 熟茶降脂減肥效果明顯且不刺激胃 喝到茶水剩餘三分之一的時候續水 喝到茶變淡如了果還想喝，可以加半顆小磚 不必強灌呵呵，適度為宜 三餐可以正常吃 但是要注意，茶很刮油，飲後可能會覺得餓 千萬不要加餐！不要吃宵夜！切記
『肆』 普洱茶一天喝多少杯才可以達到減肥效果
蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
『伍』 普洱茶減肥一天吃幾顆
吃減肥葯都是有副作用的哦，並且還有可能會反彈的哦
如何減肥
1、不要吃高熱量食物內，如薯條容，油炸之類。
2、多鍛煉，尤其是做一些拉伸練習，游泳也是不錯的選擇。
3、盡量不要熬夜。
4、晚上少吃或者不吃食物，可以吃一些蔬菜之類，早上要吃飽。
5、早上起來空腹喝一杯水，有利於新陳代謝。
另外就是，訓練完了以後不要立即進食和喝水，如果要喝可以和少量的淡鹽水。
『陸』 一天要喝多少普洱茶才減肥
千里聞茗茶友：喝多少怎麼合什麼時候喝謝謝 千里聞茗茶葉顧問：盡可能多喝泡熱水喝從早到晚都能喝只是你喝了茶後，會比平時變得更飢餓，如果因此多吃食物，非但不能減，還會比原先還胖 千里聞茗茶友：高尿酸喝茶葉有用嗎千里聞茗茶葉顧問：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 無意中發現喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經常覺得胃漲。 開始的時候我是把檸檬切片後用糖腌起來，後來嘗試用蜂蜜，味道更好。然後裝在罐子里，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。 我發現比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收獲還有，膚色好像也白了點 可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農葯、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純凈，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--
『柒』 一天喝多少普洱茶才能達到減肥的效果
普洱茶來減肥是這么個喝法的。不過源減多減少這得要看個人的體質，畢竟每個人的體質都是不一樣的，呵呵。
每日飲用的濃度和量必須足夠。可以依照以下方法試一個月：
早餐：
1、起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鍾。
午餐：
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。
晚餐：
1、與平時飯量一致；
2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1、一日三餐要定量、准時，禁用宵夜。
2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4、堅持適量運動，有益身心健康。
『捌』 普洱茶減肥一天要喝多少克求大神幫助
普洱並非速效減肥葯，減肥工程貴在堅持 普洱茶減肥，生茶熟茶交替喝內效果比較明顯 經人指容點開始喝普洱減肥 不到2個月，覺得腰圍變小明顯，減重4斤左右 想要減肥效果更明顯，可以交替飲用 早餐、午餐、晚餐後的半小時後 摸摸自己的肚子 如果覺得很飽，沖泡一杯生茶開始喝 生茶止渴、生津、通便而且刮油 如果飯後覺得不是很飽，沖泡一杯熟茶開始喝 熟茶降脂減肥效果明顯且不刺激胃 喝到茶水剩餘三分之一的時候續水 喝到茶變淡如了果還想喝，可以加半顆小磚 不必強灌呵呵，適度為宜 三餐可以正常吃 但是要注意，茶很刮油，飲後可能會覺得餓 千萬不要加餐！不要吃宵夜！切記
麻煩採納，謝謝!