1. 晚上吃涼拌海帶會胖嗎
晚上夜宵吃海帶不會發胖，海帶每100g的熱量是12卡。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的葯用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
2. 減肥期間可以吃海帶嗎 怎麼涼拌好
常食抄用海帶是有一定的減肥效果，因為海帶的熱量非常的低，並且還有豐富的海帶膠質可以促進人排便，而且海帶的價格低廉，對於減肥人群來說海帶是非常好的食物。但海帶不能多吃，因為海帶是寒性的，所以吃多了對人的身體不好，如果我們可以吃點海帶在配點蘋果汁，這樣就有很好的減肥效果。
3. 涼拌海帶絲吃了減肥嗎
海帶是一種非常健康的鹼性食品，熱量很低，常食有助於減肥輕身。此外，海帶還含有豐富的碘元素和海帶膠質，有助於促使體內的放射性物質同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，因此也是一款低成本的抗輻射小菜。這款涼拌海帶絲，除了海帶還用到了木耳，油白菜，及花生，這些也都是適合抗輻射的健康食品，搭配在一起讓涼拌海帶絲的口感更豐富。
涼拌海帶絲 來源：李月
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涼拌海帶絲的材料： 海帶150g，小白菜50g，花生6粒，黑木耳三朵，大蒜2瓣兒，生抽一湯匙、醋一湯匙、香油兩滴，蒜蓉辣醬一小匙，鹽根據生抽和辣醬的鹹淡最後選擇放多少，雞精可選 涼拌海帶絲的做法： 1、水發海帶切絲，小白菜洗凈，木耳泡發，先後在沸水中汆燙斷生後撈出過冷水再瀝干； 2、花生在微波爐里叮兩分鍾，使其酥脆，或者購買已經炒香的熟花生； 3、將大蒜磨成蒜泥，和所有的調味汁一起混合； 4、將所有材料和調料混合，最後根據生抽和辣醬的鹹淡選擇是否補一點鹽。 小貼士： 1、涼拌海帶，我個人喜歡加一點蒜味，所以加了蒜泥以外還加了蒜蓉辣醬，這款辣醬不含油脂，熱量比一些紅油辣醬要低，李錦記的蒜蓉辣醬或者韓式蒜蓉辣醬都是不錯的選擇。 2、配菜方面除了海帶，還可以加入胡蘿卜絲等你喜愛的蔬菜。堅果方面除了花生還可以換成腰果、松仁、白芝麻。
4. 涼拌海帶減肥么
光吃這個肯定減！~但你不想要你身體健康啦？？建議你早餐午餐正常吃，晚上可以吃這個配上粥~應該也能減下來~中午晚上都不要吃太飽，七分飽就可以~
5. 海帶如何吃減肥肥
吃海帶能減肥嗎：
1、海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。
2、如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。吃海帶能減肥嗎
3、海帶中還含有礦物質鉀，鉀可以幫助平衡身體內的納，如果身體內的鉀太少，造成身體內的納鉀平衡失調多餘的納會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，納離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。吃海帶能減肥嗎
4、肚子餓的時候也可以將海帶當作零食來吃，既能產生飽腹感又不會攝入多的熱量，這種方法很實用。建議脾胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用。吃海帶能減肥嗎
購買天然的海帶帶回家自己料理，做出豐盛的美食，也是一種享受嘛!吃海帶能減肥嗎
海帶排水排油，還可緊致皮膚，最合適夏天吃，同時，海帶可以清腸，給身體帶來健康。下面就給大家介紹幾款海帶減肥食譜。
推薦3款海帶減肥食譜：
①韓式海帶湯
吃海帶能減肥，在家中，海帶更適合做湯或冷盤。
牛肉1塊(好像用的是裡脊)放到一鍋開水裡煮，等到牛肉爛了,撈出來。泡好的海帶切段,放到牛肉湯里，牛肉切成粗絲，也放到湯里煮，等到海帶熟了(很軟很軟)，放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)再煮一會就好了。
②海帶豆腐湯
材料：豆腐200克、水發海帶100克、蘑菇50克、姜2片。
做法：
1、豆腐切塊，海帶洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。
2、鍋中油燒熱後，放入豆腐，煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶、蘑菇、薑片。
3、水開後，小火煮至一小時，放鹽、味精、蔥花即成。
③綠豆海帶粥
【配方】綠豆100克，海帶100克，粳米100克。
【功用】祛脂減肥。用於肥胖症。
【製法】將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。
吃海帶能減肥嗎?這回你總不會再疑惑了吧，快去體驗海帶減肥的樂趣吧。
6. 晚上吃涼拌海帶會胖嗎
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達7%～10%。
▲海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的葯用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
5、海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
6、《本草綱目》記載：「海帶可治癭病（即甲狀腺腫）與其他水腫症，有化痰、散結功能。」近年來，科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌症都有作用。
7、海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海帶，既可減少飢餓感，又能從中吸取多種氨基酸和無機鹽，是很理想的飽腹劑。
9、海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。
。。。。少量脂肪，蛋白不會發胖的
7. 天天吃涼拌海帶能減肥嗎
以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。版
2.以粗糙權食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
8. 海帶減肥嗎
海帶可以豐胸，你想減肥可以用用紅蓮荷葉茶，效果很不錯，天天泡著喝就可以了，和普通的茶一樣
9. 吃黃瓜海帶粉絲涼拌,減肥不,
海帶是一種非常健康的鹼性食品，熱量很低，常食有助於減肥輕身。此外，海帶還含有豐富的碘元素和海帶膠質，有助於促使體內的放射性物質同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，因此也是一款低成本的抗輻射小菜。這款涼拌海帶絲，除了海帶還用到了木耳，油白菜，及花生，這些也都是適合抗輻射的健康食品，搭配在一起讓涼拌海帶絲的口感更豐富。
涼拌海帶絲
涼拌海帶絲的材料： 海帶150g，小白菜50g，花生6粒，黑木耳三朵，大蒜2瓣兒，生抽一湯匙、醋一湯匙、香油兩滴，蒜蓉辣醬一小匙，鹽根據生抽和辣醬的鹹淡最後選擇放多少，雞精可選 涼拌海帶絲的做法： 1、水發海帶切絲，小白菜洗凈，木耳泡發，先後在沸水中汆燙斷生後撈出過冷水再瀝干； 2、花生在微波爐里叮兩分鍾，使其酥脆，或者購買已經炒香的熟花生； 3、將大蒜磨成蒜泥，和所有的調味汁一起混合； 4、將所有材料和調料混合，最後根據生抽和辣醬的鹹淡選擇是否補一點鹽。 小貼士： 1、涼拌海帶，我個人喜歡加一點蒜味，所以加了蒜泥以外還加了蒜蓉辣醬，這款辣醬不含油脂，熱量比一些紅油辣醬要低，李錦記的蒜蓉辣醬或者韓式蒜蓉辣醬都是不錯的選擇。 2、配菜方面除了海帶，還可以加入胡蘿卜絲等你喜愛的蔬菜。堅果方面除了花生還可以換成腰果、松仁、白芝麻。
10. 涼拌海帶吃著減肥么
海帶是一種非常健康的鹼性食品，熱量很低，常食有助於減肥輕身。此外，海帶還含有豐富版的碘元素和海帶膠質，權有助於促使體內的放射性物質同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，因此也是一款低成本的抗輻射小菜。這款涼拌海帶絲，除了海帶還用到了木耳，油白菜，及花生，這些也都是適合抗輻射的健康食品，搭配在一起讓涼拌海帶絲的口感更豐富。