怎麼快速瘦身不反彈

A. 怎樣減肥最快不反彈

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管版用效權果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.

B. 怎麼減肥最快，而且不反彈

首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加內入一湯容匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚加1000毫升冷水，煎到豆爛分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。（注意：每次食用只是這個半份的量）
這個食譜可以排毒，是高纖維低脂肪的，而且山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。幾種食物一起煮，有助各種單品的功效最大限度的發揮
其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
不過我用的是
「纖麗蘆薈百合減肥產品」
效果不錯。是純天然植物提取的，無副作用，一個療程減了15斤。我的意見僅供參考。你也可以去他們官網看看

C. 怎樣才可以快速減肥而且不反彈

樓層:
17採納
減肥沒有最好的辦法，一個是管得住自己的嘴，一個是要多邁邁自己的腿，只有專飲食和運屬動方面能控製得住，那減肥也就好辦多了，當然也要看個人的體質和具體的情況適不適合，有的些人同樣做了，可還是減不掉身上肉肉，我以前就是這么的，很信奉飲食和運動，也堅持了很多，可是就是沒多大效果，好不容易瘦了一點，還特別容易反彈，就這樣期望，驚喜又失望著。咨詢了蠻多的胖友，她們都是用的葯物減肥，什麼吃減肥葯，搽瘦身霜都有，當然也有效果好的，也有效果不好的，我就向減肥成功了的取經，用了朋友推薦的
我愛排行王
銷售榜中榜
排行王中王「
站的減肥
」排行榜里的產品，剛開始也不知道自己適合哪種的，就根據自己的情況和姐妹們的推薦選了靚美的那個，我的期望是一個月能瘦20斤，可是，卻只瘦了12斤，說實話有點失望，她們中有一個和我一起買的可效果比我好，哎，想到一句話，人比人，氣死人，不過，我知足了，你也加油。辛苦打這些字，希望對你有幫助，有的話就給我加分啊。

D. 怎樣才能快速減肥而不反彈呢

正常情況下減肥想要做到不反彈的話，那麼只需要堅持做到一點就可以了，堅持減肥在兩個月以後仍然保持運動，據科學研究表明，在我們減肥的過程當中，前兩個月的減肥效果是比較明顯的，而在兩個月以後會一直保持著平穩的狀態，也就是說減肥的效果不是很明顯，但是這個時候我們需要仍然堅持住減肥，然後就會慢慢看到減肥的效果，雖然仍然沒有兩個月之前那麼明顯，但是這個時候只需要一直堅持下去，就會降低反彈的幾率，也就是說減肥的前兩個月雖然比較快，但是如果這個時候我們停止鍛煉的話，那麼反彈的速度就會同樣很快，不過當我們一直在兩個月後堅持下去的話，那麼反彈的速度將會很慢，甚至做到不反彈。當然在減肥的過程當中，我們也可以通過以下幾個方法來輔助減肥不反彈：

3、注意忌口

最後一點我們需要注意的是忌口，因為在減肥的過程當中，我們肯定會合理規劃自己的飲食，這個時候肉食對我們的誘惑將會非常的大，所以肯定會特別的難受，不過這個時候我們一定要把握住自己，如果在這個時候選擇放縱自己的話，那麼我們之前的努力就白費了。