喝菠蘿汁多久能減肥

『壹』 吃菠蘿可以減肥嗎

可以的,菠蘿營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素及多種維生素等營養物質。 菠蘿有很好的食療保健作用，它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導致心臟病發作的血栓，防止血栓的形成，大大減少心臟病人的死亡率。菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效，常服用新鮮菠蘿汁對高血壓症有益，也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症的治療。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便秘症狀都有明顯的效果。 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。 避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。 (我在網上找的)

『貳』 菠蘿汁減肥法

菠蘿可以減肥嗎？巧吃菠蘿不僅能減肥還能達到美容的效果哦。下面就告訴你怎樣吃菠蘿減肥，讓你越吃越瘦！
菠蘿汁——餐前來一杯美味的果汁，不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。首先來看看所需的原料：200毫升菠蘿汁、一隻較小的菠蘿、100至150克左右的草莓，一個新鮮的橙子、半隻檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。取治冰的容器，倒入菠蘿汁放入冰凍層，45分鍾冷卻。在等待的時間里，將菠蘿去皮切塊，洗凈草莓切塊，放入攪拌機里，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。再將香草冰激淩放入，短暫攪拌，直到所有混合物均勻為止。
取四支明亮的玻璃長杯，將冷卻的菠蘿冰塊分攤到不同的玻璃杯里，如果家中還備有新鮮的檸檬或橙子，將其切片，做為玻璃杯的裝飾。
最後將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中。
多吃菠蘿的好處：
美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
保健
1、促進血液循環
酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
2、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

『叄』 什麼時間吃菠蘿最減肥

對時間段沒有特殊要求

菠蘿：菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂回肪，因而在夏季，可以每答天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致菠蘿蛋白酶過敏，出現皮膚發癢等症狀。避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。

『肆』 喝菠蘿汁減肥可吃東西嗎

可以的,菠蘿營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品後吃菠蘿最為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素及多種維生素等營養物質。 菠蘿有很好的食療保健作用，它含有的菠蘿蛋白酶能溶解導致心臟病發作的血栓，防止血栓的形成，大大減少心臟病人的死亡率。菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿、消腫的功效，常服用新鮮菠蘿汁對高血壓症有益，也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症的治療。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便秘症狀都有明顯的效果。 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。 避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。

『伍』 每天喝菠蘿汁會減肥嗎

菠蘿富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蛋白酶及多種維生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒症狀，以及保護腸胃健康。菠蘿能減肥嗎?它的確具有一定減肥作用，主要歸功於菠蘿汁，菠蘿汁可幫助分解脂肪，因此建議飲用菠蘿汁，或直接食用菠蘿。菠蘿能減肥嗎，為你介紹菠蘿減肥的方式。
菠蘿能減肥嗎 菠蘿果汁越喝越苗條
一、菠蘿為什麼能減肥
正值食用菠蘿的好季節，那為什麼吃菠蘿可以減肥呢?菠蘿中含有16種人體必需的礦物質，補充這些礦物質，可促進消化吸收。另外，菠蘿汁可有效分解脂肪，因此有助於減肥。可將菠蘿加入到日常飲食中，可製作菠蘿菜，可直接食用，還可榨成新鮮的菠蘿汁。
二、菠蘿減肥食譜推薦
1、菠蘿水果汁
原材料：1隻小菠蘿或半隻大菠蘿、菠蘿汁200毫升、半個檸檬、新鮮橙子1個、草莓100～150克、香草冰淇淋4勺、一匙糖。
方法：首先把提前准備好的菠蘿汁冷卻一下，大約45分鍾左右即可。把1隻或半隻菠蘿去皮切成小塊，草莓清洗干凈也切成小塊，橙子切成小塊。將草莓塊和菠蘿塊一同加入榨汁機中，之後倒入檸檬汁和橙子塊加入榨好的汁中，攪拌均勻。最後加入一些香草冰淇淋。
食用方式：拿來明亮的玻璃杯，先放下冰凍過的菠蘿塊，再將制好的菠蘿汁加進來即可，樣子漂亮，口感更好。
2、菠蘿水果飯
原材料：1個菠蘿、1個洋蔥、1個檸檬、100克雞肉、200克泰米或稻米、200克豆腐乾、少量咖哩、法式蛋黃醬、1茶勺龍舌蘭汁鹽和胡椒。
方法：先將泰米飯煮熟，注意軟硬適中，不硬不粘，之後拌入少量鹽攪拌均勻，備用。洋蔥洗凈切成片，雞肉切成小丁，再將洋蔥片與雞丁混合在一起備用。菠蘿對半切，挖出果肉來，外殼留著備用，把豆腐和菠蘿果肉切成丁，並加在米飯中，之後下入檸檬汁、鹽、咖哩和胡椒。將洋蔥雞肉丁炒好，放在在菠蘿外殼最底層，之後加入混合好的菠蘿飯。
菠蘿能減肥嗎?新鮮的菠蘿有益健康，美容保健，對身材維持起到很大幫助，為你推薦的兩款菠蘿食譜，色香味俱全，愛美的MM們一定會喜歡。更多精彩>>自製減肥果汁 1月甩肉5Kg

『陸』 聽說吃菠蘿能減肥是真的嗎

菠蘿+無糖乳酪

乳酪不只能促進腸胃蠕動，其中所含的胺基酸，還可促進代謝，燃燒脂肪、健胃整腸、提高代謝率、促進排便，進而達到瘦身的效果。搭配菠蘿一起食用，乳酪所擁有的蛋白質，發酵過後連結分子變弱，和高纖食物結合，增加飽足感的同時也幫助人體吸收。

菠蘿+豆漿

因為豆漿含有豐富蛋白質、大豆皂素、異黃酮，有助於分解脂肪，菠蘿酵素可以把大豆蛋白質分解的更細小，對於脂肪分解更是神助攻。 只是菠蘿加豆漿，多數不曾嘗試的人都會感到不適應，若然害怕豆漿遇酸凝結的口感，也可以放果汁機攪拌之後再喝。

菠蘿+薑汁

由日本的營養料理專家關口絢子研發的「薑汁鳳梨水」需准備菠蘿1/4顆切塊+生薑1片(薑糖、生薑粉也可以)+300c.c.水，生薑和菠蘿一樣能夠提高脂肪燃燒率、也可幫助消化。切記!由於菠蘿蛋白酶在60°C以上的環境就會失去活性，若是想趁熱喝，水溫也控制在50度以下，以免影響效果。

『柒』 豆漿汁和菠蘿汁一起喝能減肥么

簡單易來學 室內減肥運動 下面介紹幾源種簡單易行的減肥運動方法： 1.頸部運動：分腿站立， 頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。 3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。 4.體轉運動：左右各4次，做2組。 5.體前曲：8次。 6.體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周，做2次。 7.踢腿：前後各10次，做 2組。 8.前弓步壓腿：左右各4次，做2組。 9.側壓腿：左右各4次，做2組。 10.下蹲起立：12-20次。 11.轉足繞手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3組。 13.俯卧撐：8-12次，做2組。 14.放鬆活動3分鍾。 每次運動時間應掌握在40-60分鍾。 此外，經典減肥膠囊，我感覺就不錯，最起碼沒有副作用.效果也不讓人失望。你可以試一下。 成功就在眼前，前進吧！

『捌』 吃菠蘿真的能減肥嗎

能。 菠蘿含有大量膳食纖維素,這樣容易給人飽腹感,所含熱量較其他水果低。

『玖』 晚上吃菠蘿影響減肥嗎

不會哦，菠蘿復是刮油的水果制吶，吃菠蘿的時候最好是飯後吃。不會傷害胃黏膜。
菠蘿減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？沒錯。菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。
避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。

『拾』 吃菠蘿會胖嗎 菠蘿什麼時候吃減肥

鳳梨，莖短。葉多數，蓮座式排列，劍形，頂端漸尖，全緣或有銳齒，腹面綠色回，背麵粉綠色，邊緣和答頂端常帶褐紅色，生於花序頂部的葉變小，常呈紅色。花序於葉叢中抽出，狀如松球；苞片基部綠色，上半部淡紅色，三角狀卵形；萼片寬卵形，肉質，頂端帶紅色；花瓣長橢圓形，端尖，上部紫紅色，下部白色。聚花果肉質。
鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。鳳梨味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。