Ⅰ 用什麼方法減肥速度最快，而且又不傷身體
運動＋合理飲食，下午六點以後不吃東西，餓了喝水或者西紅柿水或黃瓜汁，飯前一碗清淡的湯，太油太咸都不要吃，水果可以當早餐，運動會讓身材緊實勻稱～
Ⅱ 什麼方法能最快減肥又不傷身體
纏保來鮮膜
胳膊、大腿、源小腿，嫌哪兒粗就用保鮮膜往哪兒纏上幾道。保鮮膜密不透氣，過個10來分鍾被纏起來的部位就會出汗，堅持不懈自然就會細下一圈。據說，眼下超市裡賣的保鮮膜有很多已被改作「美容瘦身用品」。
操作方法：
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的綳帶。
3.塗上冷凍液，大約45分鍾後去掉彈力綳帶。
4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5.把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6.把腰壓低，與腿和臀部成直角。樓主使用減肥產品的話可以咨詢[q:412
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4],我就是從這里買的,挺不錯的.祝你減肥成功!
Ⅲ 什麼方法可以減肥又快又不影響身體健康
減肥方法來：多運動源
多喝水
多吃水果
要有毅力
要堅持
減肥食品排行
http://space.taobao.com//show_blog-24540775.htm
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Ⅳ 什麼方法可以減肥又快又不影響身體健康
1
每天多飲一杯清水
2
爬樓梯而不乘電梯
3
每天吃早餐
4
每天增加運動量5分鍾
5
每天吃6小餐，而不是3大餐
6
以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平時注意飲食作息合理，多鍛煉身體。
Ⅳ 我是一個想減肥的人，想知道用什麼方法減肥好，可以不傷害身體
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :) ﹎鋦外メ秂﹖ 回答時間 2008-06-07 20:56 檢舉 少吃多餐. 夏天減肥給你推薦：七日瘦身湯 湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒 做法：全放鍋里，熬成菜湯即可 吃法： 第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯 第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯 第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。 以上為「七日瘦身湯」，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。 切記：水果， 青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。
Ⅵ 如何減肥，什麼方法最快，但又不傷害到身體呢
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快
1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每版頓飯權不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
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5、晚上用拜倫斯維代餐奶昔代替，拜倫斯維不是很貴，一般人都能承受的起，六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）