剛喝完骨頭湯吃什麼可以減肥

Ⅰ 骨頭湯會不會長胖啊我想減肥，但是每天都喜歡喝骨頭湯

骨頭抄湯會不會發胖，就要看你襲怎麼做，什麼時候喝了。
飯前喝湯，不僅會讓你有飽腹感，還可以潤腸胃，促進消化，這樣你就會相應的減少飯量了。本人由於缺鈣，所以經常喝骨頭湯，但是我一直沒有發胖，體重一直在80斤左右。
另外你可以在煮的時候添加香菇，這樣就可以做成香菇降脂湯，這種湯有減肥的功效哦！記得煮的時候將上面的油沫撇去。此外我還可以告訴你，骨頭湯含有豐富的鈣質，而高濃度的鈣質環境能夠抑制脂肪細胞的擴大，達到減肥的目的，所以你可以看到現在好多地方都提倡吃乳酪，那是因為裡面含有豐富的鈣質，不會發胖，相反還有減肥的功效。
我想如果你按照這樣的方法喝，是不會發胖的，再說了你不可能天天喝，頓頓喝啊，一次兩次又怎麼會發胖呢？不要因為這件事而影響了你品嘗美事的心情哦！

Ⅱ 喝大骨頭湯會發胖嗎

骨頭湯會不會發胖，就要看你怎麼做，什麼時候喝了。
飯前喝湯，不僅專會讓你有飽腹感，還可以屬潤腸胃，促進消化，這樣你就會相應的減少飯量了。本人由於缺鈣，所以經常喝骨頭湯，但是我一直沒有發胖，體重一直在80斤左右。
另外你可以在煮的時候添加香菇，這樣就可以做成香菇降脂湯，這種湯有減肥的功效哦！記得煮的時候將上面的油沫撇去。此外我還可以告訴你，骨頭湯含有豐富的鈣質，而高濃度的鈣質環境能夠抑制脂肪細胞的擴大，達到減肥的目的，所以你可以看到現在好多地方都提倡吃乳酪，那是因為裡面含有豐富的鈣質，不會發胖，相反還有減肥的功效。
我想如果你按照這樣的方法喝，是不會發胖的，再說了你不可能天天喝，頓頓喝啊，一次兩次又怎麼會發胖呢？不要因為這件事而影響了你品嘗美事的心情哦！

Ⅲ 喝骨頭湯會發胖嗎

骨頭湯會不會發胖，就要看你怎麼做，什麼時候喝了。
飯前喝湯，不回僅會讓你有飽腹感答，還可以潤腸胃，促進消化，這樣你就會相應的減少飯量了。本人由於缺鈣，所以經常喝骨頭湯，但是我一直沒有發胖，體重一直在80斤左右。
另外你可以在煮的時候添加香菇，這樣就可以做成香菇降脂湯，這種湯有減肥的功效哦！記得煮的時候將上面的油沫撇去。此外我還可以告訴你，骨頭湯含有豐富的鈣質，而高濃度的鈣質環境能夠抑制脂肪細胞的擴大，達到減肥的目的，所以你可以看到現在好多地方都提倡吃乳酪，那是因為裡面含有豐富的鈣質，不會發胖，相反還有減肥的功效。
補充：
骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由於人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，骨髓製造紅、白細胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。所以對於中老年人來說，喝些骨頭湯加以調理，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也能有利於青少年的骨骼生長。

Ⅳ 骨頭湯的熱量高么 有助於減肥么

晚上最好不要吃鹹的東西!
骨頭湯含有很多鈣質,和骨膠原(很好的天然護膚品)
不助於減肥,但可以補充鈣質
最好就去掉骨頭上帶有的油脂

Ⅳ 減肥的時候能喝骨頭湯嗎

可以。

骨頭湯含有豐富的鈣質，而高濃度的鈣質環境能夠抑制脂肪細胞的擴大，達到減肥的目的，如果是適量喝是不會引起發胖。即使是不引起發胖的食物也不能天天喝，頓頓喝，一次兩次不會引起發胖，如果是長期喝對人體也會有一定的影響。

如果想要減肥成功就應該從生活中的點點滴滴開始做起，在生活中制定一個合適的減肥計劃，這樣才能減肥成功。另外減肥的大忌是半途而廢，所以用戶不論在使用飲食減肥法還是運動減肥法的時候都要堅持下去。

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注意事項：

1、對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

2、纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。

3、飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。

Ⅵ 晚上喝骨頭湯長胖嗎減肥中呢。

■骨頭湯內含有一定量的營養物質，如蛋白質和脂肪等，對人體健康是有益的。

■骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。

■如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話，那至少每天要喝400碗骨頭湯，因此單純靠喝骨頭湯達不到補鈣目的。

本報訊 據《健康時報》報道，鈣是人體生命
活動的調節劑，是生命之源。民間流傳著「多喝骨頭湯就能補鈣」等說法，真的是這樣嗎？讓我們來聽一聽北京市疾病控制中心營養科黃磊副主任醫師是怎麼說的吧。

補鈣多吃奶類豆製品即可

黃醫生講，其實這些說法都是沒有科學依據的。骨頭湯里含有一定量的營養物質，如蛋白質和脂肪等。它作為物美價廉的一種食物，對人體健康是有益的，但單純靠喝骨頭湯則達不到補鈣的目的。

檢測證明：骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。一碗豬骨湯中所含鈣量僅有1.9毫克，與更年期婦女每日所需1000毫克以上鈣量相去甚遠，如果僅靠喝湯來滿足補鈣的話，那她至少每天要喝400碗骨頭湯，顯然這是不可能的。

其實科學的補鈣方法很簡單，只要遵循科學、合理的飲食原則，採取多樣化、均衡的膳食，在日常飲食中多注意奶類、豆製品的攝入即可。

據黃醫生講，一般的骨頭即使經過長時間烹煮，溶出的鈣質仍非常有限，在蒸煮中加一些醋，雖可增加骨鈣的溶出，但往往同時會把原先沉積在骨頭中的鉛也一起溶解出來，故需謹慎對待。

加醋可溶出鈣也會溶出鉛

黃醫生建議，如果想通過食療來補鈣，喝奶的效果比喝骨頭湯更好。可以經常食用的奶製品有鮮奶、奶粉、酸奶或乳酪，一袋450克的鮮奶含有468毫克鈣，接近一般成人需要量的1／2,也可以經常食用豆製品。

又訊據《孫安莉談亞健康》報道，缺鈣會引起的肌體危害主要有：

1.尿路結石。許多年以來，有些醫生告訴腎結石病人限制食用鈣。認為鈣是結石的一種主要成分，但據最新研究報告指出，飲食中特別是蔬菜中含有大量草酸鹽，在腸道內與鈣結合成草酸鈣隨糞便排出，如缺鈣則會使多餘的草酸鹽吸收入血液並與尿鈣結合，形成大小不等的草酸鈣結石，最終經腎臟排出。

因此，減少腎結石危險的方法之一恰恰是增加鈣元素的攝入量。

缺鈣會引起高血壓冠心病

2.高血壓。鈣是血管收縮劑，鈣能調節心臟節律和血壓的高低。研究表明：對於某些早期高血壓病人來說，增加鈣劑有助於控制高血壓。

3.冠心病。鈣能降低血液中膽固醇的濃度，更為主要的是高密度脂蛋白數量不變，保護心臟不受危害，起到預防冠心病的作用。

4.結（直）腸癌。過量的脂肪酸和膽汁酸是引起結（直）腸細胞癌變的觸發劑，鈣與其二者結合形成的不溶性脂肪酸鈣和膽汁酸鈣隨糞便排出，從而消除癌變的觸發因子，實驗證明鈣確能阻抑腸細胞癌變。

5.骨質疏鬆症。

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常見補鈣的誤區

1.沒有症狀就不會缺鈣。早期骨質疏鬆無明顯的症狀，如出現出虛汗、牙松動等症狀都是到了骨質疏鬆的中晚期，故也有學者把骨質疏鬆症稱為靜悄悄發生的疾病，骨質疏鬆症的危害是容易發生骨折。

2.血鈣正常就不會缺鈣。人體為了維持血鈣在正常范圍內波動，經常在缺鈣的情況下動員骨鈣釋放進入血液中，以保持血鈣的穩定，故血鈣正常也可能缺鈣。

3.到老年時再補鈣。補鈣的原則之一是早補，最好是女性35歲，男性40歲左右補充鈣，可提高鈣儲量和骨峰值。

4.喝骨頭湯可以補鈣。許多老百姓都喜歡靠喝骨頭湯來達到補鈣的目的，這是很難做到的，因為每碗1000毫升的骨頭湯僅含有約2毫克的鈣，如此少量的鈣哪能滿足人體每日的需要量，同時喝進去的還有大量的鉛元素，這可是有害的元素。

5.有骨質增生者不可補鈣。骨質增生的原因之一也是由於缺鈣，因此其也應該補鈣。

6.跟著廣告走。現在的廣告給人一種錯覺，即全民缺鈣和全民補鈣，隨便什麼鈣片都能補鈣。這些純屬商家炒作，片面地誇大了補鈣產品的功效。

7.有的鈣劑的吸收率可達90％以上。這可只是動物試驗的結果啊。

8.把鈣制劑當鈣元素來計量、介紹。人體真正需要的是鈣元素，而不是鈣制劑。

9.補鈣越多越好。每天補鈣量最好是500毫克以上，但每人每日補鈣超過2000毫克，將干擾鐵、鋅、磷吸收，故補鈣不是越多越好。

Ⅶ 正在減肥,吃一天筒子骨排骨湯,吃了會發胖嗎

吃了沒關系，吃了不動才會發胖。

Ⅷ 晚上吃排骨湯會不會發胖

減肥期間晚上喝了一碗海帶排骨湯不會長胖，只要不是長期這樣是沒問題版的。
減肥期間飲食注權意：
第一，米飯玉米等澱粉類的食物不能與肉類同吃。
第二，不能節食。
第三，每天吃一個蘋果，餓的時候不吃別的。
第四，多喝水，排出體內毒素。不建議飲料。
第五，飯量要比以前少才行。
第六，可以喝豆漿。可以瘦小肚子。
第七，多吃蔬菜。
第八，要吃早飯。
第九，累的話就泡個澡，不泡也行。
第十，適當的運動，會讓你這個形體有變化。