『壹』 胸部大怎麼瘦胸什麼方法可以做到減胸縮胸
1、多運動少吃蛋白質
這里介紹兩種運動方法，一種是練習俯卧撐，它可版以提升肌肉的權結實度，對減胸有意想不到的效果。同時也可以通過跳繩來胸，不過由於跳動時會引起胸部下垂，所以在跳繩時，可以再胸部裹上一層保鮮膜，高強度跳繩半小時以上，就可以了。此外，如果運動餓了，可一定不能狂吃海喝，吃一些富含蛋白質和脂肪的食品，可是會反彈得很厲害喲~
2、按摩法塑形
同樣也有兩種辦法，其中最簡單的就是叩打前胸。將雙手掌伸直，適當施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。
第二種方法是在胸部塗抹上 索絲曼 然後按揉胸部，方法是手掌伸直，用掌面按揉對側前胸，從鎖骨下開始至肋弓為止，旋轉按摩l0次，然後再用掌推拿本側前胸從上至下重復20次-40次。特別需要注意的是，事先一定要在乳房上塗上索絲曼，避免按揉時傷害到皮膚。同時，在按揉乳房時，一定要順著乳腺組織向上劃圈，這樣才會讓胸部變得有型、立體。
『貳』 瘦胸用什麼方法如何縮胸輕松又有效
因為現在的營養比較好，發育比較早，發育也是非常好，導致很多女孩子發育時期就已經擁有非常大的胸部，其實有的時候胸部過大也不是一件非常好的事情，因為胸部過大會導致胸部的負荷過重，容易導致出現駝背、胸部下垂、穿衣服不好看等等的問題，那麼要怎麼調整自己的胸部，不要出現過大的情況？要通過什麼樣的方式改變胸型，調整至剛剛好的尺寸？瘦胸主要是靠運動和按摩的方式，一般在減肥的時候，胸部也會隨著一起減下來，因為胸部主要是由脂肪組成的。
怎樣瘦胸最快最有效 減至合適胸圍
第一、如何瘦胸：運動篇。
1.首先要將自己的雙臂慢慢的往上舉，由前至上舉，由前慢下落，一定要注意保持慢節奏，每次可以做三十次，如果可以堅持可以多做幾次，不受次數的限制，做這個動作的時候要求上身要保持直立，手臂要伸直，並且肩部要自然放鬆，做的時候有提升胸部肌群的感覺。
2.利用自己的兩肘側曲於肩側，然後慢慢地由前、向上、向後、向下繞環，堅持做十次以上，再反方向的進行。3.兩臂在彎曲肘部的同時放在自己的胸前的位置，自己的右手要盡量的慢慢的往上推，並且右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，這樣的動作盡自己的能力多做，最少不少於三十次。
第二、如何瘦胸：按摩篇。准備材料：檸檬2滴、絲柏4滴、杜松2滴、荷荷吧15ml。將這些調好的精油放在自己的受傷，並且均勻的塗抹在自己的胸部。
按摩的手法是：1.虎口張開，以拇指為一邊，另外四隻手指並攏，從胸部外側撥向中央尾椎，防止胸部出現外擴的情況，每邊胸部知道按摩三十下。
2.手部保持同樣的姿勢，並且從左部的胸部開始，左手從外側推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。兩只手要交替進行，重復三十次這樣的動作。
3.雙手可以圍繞著自己的乳房做畫圈圈的動作按摩，。直至胸前的精油完全被吸收以後停止動作和按摩。
胸上的肥肉怎麼減？
胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。
『叄』 如何縮胸。
透過整形手術矯正巨乳主要有以下兩種方式：
一，抽脂手術：適用於胸部專不是過於巨大，屬並且沒有皮膚鬆弛下垂，但是仍有縮胸需求的對象
二，縮胸手術：縮胸手術需要依據乳房大小為設計，藉由多餘組織的切除，並且重新設計乳頭位置，以此達到減少乳房份量的目的；切除的方法要看具體手術設計，而不論採行哪一種手術方法，都以保留乳頭血液循環及感覺神經為基本原則。
『肆』 怎麼減肥可以瘦胸
減肥是不能瘦胸的
減肥是全身瘦，減胸是要求胸部這一片區域的
所以要用針內對性的東西，容比如說伊嗬芬這種針對胸部問題的
索絲曼，可以瘦胸可以防止胸部的下垂，還能嫩膚
也不用為了全身運動而累得半死
可以說是懶人瘦胸的必備神器
『伍』 怎麼縮胸減胸的最好方法
女生的話就主要是帶一些塑胸的內衣，就可以讓胸部變的好看了，實在要縮胸的話就減肥了會讓胸部變小的還有用索絲曼，這個也是能幫縮胸的，女生或者男生都是可以的。朋友推薦，據說效果十分明顯……希望幫到你！
『陸』 減肥縮胸了怎麼辦
多吃點豐胸水果1、奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果版酸等成為權最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
『柒』 怎麼瘦胸縮胸
做巨乳縮復小手術
巨乳縮小指制的是：女性乳房的過度發育使乳房的體積過度增大，形成乳房增大症，俗稱巨乳症。巨乳縮小術的患者先於站立位標記乳房下皺襞位置、整形後乳頭位置及切口線，再取平卧位，全麻成功後，常規消毒術區及供區，沿術前設計切口切開皮膚及皮下組織，將虛線范圍內的皮膚表皮層切除，再沿虛線外緣切開皮膚全層紙皮下組織及乳腺組織至胸大肌淺層，形成垂直雙蒂乳腺復合組織瓣。將剩餘乳腺組織重行塑形，乳頭、乳暈的向上移位及整形，調整至兩側基本對稱，製成半球形乳房實體。
『捌』 求健康有效的減肥法和縮胸法,謝謝了！
好的健康的減肥方法是每個有過減肥經歷的人都想擁有的，個人的體質不一樣，用的
減肥方法不一樣，減肥的成果不一樣，也並不是所有的人都適合一種減肥方法，對別
人有效的減肥方法，但不見得對你有效果，根據這些年我摸索的道路上總結多個減肥
方法，跑步:每天或早或晚跑半小時，跑了小半年效果不是太佳，放棄。仰卧起坐：
每天睡前50個，後來腰疼，堅持一個月不幹了。說說跳操吧：有一年放暑假我報了一
個跳操班，每天下午跳一個小時，跳到大汗淋漓的，真舒服，兩個月後瘦了，後來一
開學光吃喝睡了，又反彈了，真郁悶。後來不知道誰給我說的水果減肥方法，就是前
四天吃黃瓜，蘋果喝水，後四天還是蘋果、黃瓜喝點脫脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果
真的是不錯的，可是後來實在頂不住了就吃飯了，結果又反彈了，我覺得以前所有的
苦都是白受了。再後來吃減肥葯，亂七八糟的減肥葯吃了一堆都沒有效果，拉肚子，
吃不下飯，折騰死我了，還是放棄了。在外地上學的拜把子姐妹專門給我打電話給我
推薦果瘦減肥膠囊，我說我絕望了，她竟然說絕望在眼前，希望在轉角。她親眼見有
效果才讓我吃了，鑒於我姐妹的好意，我就相信了，誰知道，死馬成了活馬了，我真
的瘦了耶！我從135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉，姐妹說：她和果瘦減肥膠囊是
我人生道路上的那顆璀璨的指明燈。我覺得最重要的就是堅持，選擇自己喜歡的堅持
下去肯定會成功的。
『玖』 怎麼瘦胸部
1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，回多喝水，飯後答不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一個方法，走路時要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛煉來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀並齊，雙手握拳，手臂用力的往身後拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。
2、如果通過減肥來瘦胸，很容易造成皮膚的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過 索絲曼 來按摩，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。
3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，
『拾』 如何減肥縮胸
羨慕中,竟然有人需要來縮胸