⑴ 減肥不吃飯吃什麼水果 這4種水果最好
減肥不吃飯吃香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，減肥期食用香蕉增強飽腹感，幫助身體補充豐富鉀元素，促進鈉的排出，減少水腫。不過，香蕉也是高碳水化合物，在水果中熱量偏高。不建議不吃飯只吃香蕉的減肥方法。
減肥不吃飯吃葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果減肥不吃飯吃葡萄柚，熱量當然低。但問題在於不可空腹吃葡萄柚，因為有的人空腹可能受不了酸度。減肥不吃飯也不要大量吃葡萄柚，可以適量吃些粗糧，如：黑豆、綠豆、玉米、薯類等。
減肥不吃飯吃番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），在減肥期間食用能有很好的減肥效果。不過減肥不吃飯光吃番茄會膩味，可以做番茄蛋湯喝，搭配粗糧主食會有很好的減肥效果。
減肥吃什麼水果好 哪些水果適合減肥 不吃飯吃什麼水果減肥
減肥不吃飯吃蘋果
減肥期間可以好好利用蘋果，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。蘋果還可以緩解便秘，對快節奏生活的人來說，是不可多得的健康水果。但不要只吃蘋果，因為會導致營養不良，甚至厭食症。蘋果三日減肥法很火，但實施過後很難不反彈。
減肥不吃飯會反彈
減肥反彈是減肥不吃飯的壞處表現之一，只要你重新開始吃東西，身體就會加倍儲存熱量，讓你之前的努力前功盡棄。長久下來，你體內的肌肉會越來越少，身體活力、新陳代謝也隨之越來越差。所以最好不要減肥不吃飯，白米白面不是減肥的惡魔，在減肥期是可以吃的。
減肥不吃飯傷身體
我們都知曉的就是三餐的規律，早上要吃好、中午得吃飽、晚上要吃少的健康飲食規律，但是很多為了可以盡快瘦下來的朋友想通過晚上不吃飯吃水果來進行減肥，因為在晚上我們吃的飯往往需要5個小時左右才可以消化，要不然就會堆積為厚厚的脂肪，所以晚上大多不敢吃飯，所以餓得時候我們都會吃一些水果，可是重要的是要吃什麼水果，糖分含量高的自然會最後成為我們體內的脂肪，所以還是要吃一些有助於腸胃消化的和對腸胃有益的。
通過上面的介紹，那麼關於上面，晚上不吃飯吃水果能減肥嗎的疑問，我們知道了不吃飯吃水果不一定會減肥，更重要的事要學會吃什麼水果，比如蘋果在我們生活中是減肥的神器，既能充飢又對腸道有好處，但是梨卻是不同，富含糖分過多，不適合在空腹時攝入。
⑵ 晚上不吃飯減肥，吃什麼水果代替呢
蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；
蘋果的果膠可以降內低膽固醇；
蘋果含有類黃容酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；
蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
蘋果是很健康的水果。蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 要知道，由大腦控制的。
⑶ 減肥不吃晚飯 吃什麼水果好呢
1. 香蕉：有特多的鉀抄，脂肪與鈉卻低襲得很，是符合瘦的營養需求。
2. 蘋果：鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。
3. 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多變得結實有骨感。
4. 西瓜：擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾線條。
⑷ 減肥中...晚上不吃飯，吃什麼水果好啊
可以啊 加油堅持下去就會瘦的哦 但晚上水果也不要吃得太多
⑸ 減肥不吃飯吃什麼水果
減肥歸減肥，都是飯還是要吃的，不吃飯瘦下來也不好看，看起來就像回營養不良的那種瘦，我答們要瘦當然也要瘦的好看，在男人眼裡怎樣的身材才算好身材？就是看上去是瘦的，摸起來是有肉的，而不是亞健康的那種瘦。怎麼才能做到健康瘦呢。
加強鍛煉。每天少吃多餐，早上吃好，中午吃飽，晚飯不吃，胃不好的在四點之前就把晚飯吃掉。然後結合每天早上和下午各一個小時的快走或者慢跑。堅持下去，一個月可以瘦八斤左右，本人親身體驗，並且瘦下來後只要你不暴飲暴食，是不會反彈的。請採納
⑹ 晚上減肥不吃飯，吃什麼水果好倩狐
減肥水果之瘦腰冠軍——草莓
減掉腰部的「救生圈」草莓最厲害，這要歸功於版草莓中含有的一種權叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松瘦腰。
減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分
——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。
減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜
西瓜中含有的某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。