A. 什麼樣子的人減肥有毅力
你問什麼樣的人減肥有毅力，這個問題就看你下多大決心，有定力的人才能專有作為，有自屬律的人，連自己的體重都控制不下來，還有自己的人生還能怎樣？胖都是從嘴上吃的，一定要把住嘴的管，還有運動，不要懶惰，能堅持住一天40到50分鍾，快走那你想要的體重，理想的體重就不遠了，一個月能下來八九斤，我這是我的體驗，告訴你
B. 哪些人需要減肥
肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康，易患疾病，加快衰老。那麼，哪些胖人應該減肥呢？專家認為，下列十類人需要減肥。
（1）超過標准體重25％以上的肥胖者。通常超過標准體重20％就應考慮減肥，超過25％則必須減肥。標准體重的簡易計算方法：男性標准體重（千克）=身高（厘米）~105；女性標准體重（千克）=身高（厘米）~100。
（2）年齡小於40歲的青壯年肥胖者。發胖的年齡越小，成為大胖子的可能性越大。
（3）血脂、血膽固醇偏高的胖者。肥胖者的血脂和血膽固醇本易偏高。血脂和血脂固醇偏高的肥胖者更容易發生動脈硬化和冠心病。
（4）腹圍大於臀圍的向心型肥胖者。研究表明，腹部脂肪顯著增多的肥胖者比其他肥胖者更易發生冠心病。
（5）婚後兩年未懷孕的女肥胖者，中度以上肥胖可影響生育能力。
（6）患高血壓、冠心病、糖尿病及痛風的肥胖者。這些病本與肥胖有關，肥胖更會使病情加重。因此，在治病的同時必須減肥，否則治療效果不會好。
（7）患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者。肥胖不僅脂肪肝不易治癒，還會影響慢性肝炎的預防。
（8）父母死於與肥胖有關疾患的肥胖者。
（9）有中風、心肌梗塞家庭史的肥胖者。
（10）由其他原因發胖，醫生建議減肥的肥胖者。
C. 什麼樣的人需要減肥
肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康，易患疾病，加快衰老。那麼，哪些胖人應該減肥呢？專家認為，下列十類人需要減肥。
（1）超過標准體重25％以上的肥胖者。通常超過標准體重20％就應考慮減肥，超過25％則必須減肥。標准體重的簡易計算方法：男性標准體重（千克）=身高（厘米）~105；女性標准體重（千克）=身高（厘米）~100。
（2）年齡小於40歲的青壯年肥胖者。發胖的年齡越小，成為大胖子的可能性越大。
（3）血脂、血膽固醇偏高的胖者。肥胖者的血脂和血膽固醇本易偏高。血脂和血脂固醇偏高的肥胖者更容易發生動脈硬化和冠心病。
（4）腹圍大於臀圍的向心型肥胖者。研究表明，腹部脂肪顯著增多的肥胖者比其他肥胖者更易發生冠心病。
（5）婚後兩年未懷孕的女肥胖者，中度以上肥胖可影響生育能力。
（6）患高血壓、冠心病、糖尿病及痛風的肥胖者。這些病本與肥胖有關，肥胖更會使病情加重。因此，在治病的同時必須減肥，否則治療效果不會好。
（7）患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者。肥胖不僅脂肪肝不易治癒，還會影響慢性肝炎的預防。
（8）父母死於與肥胖有關疾患的肥胖者。
（9）有中風、心肌梗塞家庭史的肥胖者。
（10）由其他原因發胖，醫生建議減肥的肥胖者。
D. 什麼樣的人減肥，什麼樣的人適合減脂
如何判斷來是否肥胖？源醫學上評價是否肥胖最常用的指標是身體質量指數（BMI)，計算方法是體重（千克）除以身高的平方（身高以米為單位），按照「中國肥胖問題工作組」制定的標准：BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。
因此，醫學上的減肥不是以是否「苗條」為標準的。如果你的身體質量指數處於超重水平，就需要注意自己的飲食習慣；如果處於肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風等疾病，那麼減肥就是疾病治療的重要部分了。
E. 什麼人應該減肥
人因為胖而要減肥，所謂的「肥」，就是指脂肪。通常人們認為肥胖就是單純意義上的胖，而胖就說明脂肪多，但是這也不是絕對的。
體重很重的摔跤運動員就不能說他胖，而不少體重很輕的年輕女性中也有不少脂肪過多的人。肥胖的正確定義應該以脂肪量和肌肉的比例來解釋。脂肪是儲存和釋放能量的人體組織，而肌肉是使用能量進行運動的組織。兩個組織之間的協調關系被打破，脂肪相對增多的情況叫做真正的肥胖。
標准身體脂肪比率：女性為23±5%，男性為15±5%，17歲以下的男子，7歲時為20%，以後每年減少0.5%到17歲為15%。身體脂肪比率比標准比率低時，有兩種情況：一類是運動量多的肌肉型體格，是理想的體格，一類是營養缺乏，為不健康狀態。
一般說人體脂肪的分布50%在四肢，肌肉中有5%，軀干有45%。
年輕女性和兒童青少年中常見的情況是雖然並不胖，體重處於標准或偏低的狀態，但體成分檢測得知脂肪率較高，也就是說低肌肉型肥胖者居多。若體內脂肪與肌肉相比偏多，那麼多餘肌肉比例的脂肪成分就會在血液里流轉終至附在血管壁上，導致動脈硬化，動脈管壁逐漸變厚，管變窄就導致高血壓，粘在血管壁上的血栓脫落隨血液流轉中堵塞腦血管或使其破裂，最終發展至中風。
F. 哪些人群需要減肥
1.年齡低於來40歲的中年胖子（源即35～40歲之間的），發胖年齡輕者，成為大胖子的可能性越大。
2.體重超過標准體重25%以上的大胖子。專家們一致認為，體重超過20%就應考慮減肥，若超過25%則必須減肥。
3.血脂、血膽固醇偏高的中年胖子。因為肥胖本身就容易合並血脂和血膽固醇偏高，而血脂和血膽固醇偏高或明顯增高的胖子，更容易發生動脈硬化和冠心病。
4.腹圍大於臀圍的向心型胖子。據研究，這種腹部脂肪顯著增多的胖子，比其它胖子更易患冠心病。
5.合並高血壓、冠心病、糖尿病或痛風的胖子，這些疾病的發生與肥胖有關，而且，肥胖還會導致這類疾病的病情加重。
6.患脂肪肝或慢性肝炎的胖子。身體肥胖可使脂肪肝不易治癒，還會影響慢性肝炎的預後。
7.父母死於與肥胖有關疾患的胖子。
8.有中風、心肌梗死家族史的胖子。
伴有上述情況的中年肥胖女性一定要注意減肥，特別是應注意飲食減肥。原因是很多中年人在社會上有一定地位，吃好的機會較多，越是這樣，越要忌口，千萬不要貪圖一時嘴感而傷害身體。