『壹』 吃什麼減肥最快最有效還不反彈
我以一個營養師的身份告訴你：不管什麼減肥產品，最好不要相信商家的廣告宣傳，最好的辦法就是看使用者的效果！
按照國際衛生聯合會的標准，查看一個減肥產品是否真的有效，無副作用要有二十年的觀察期。一般的減肥產品在市場流通的時間就是3-5年就消失了。原因就是有很大的副作用。我們不要貪圖一時的便宜，害了自己的身體。最科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，在這個基礎上控制熱量攝入來達到減肥目的。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際衛生聯合會公認最安全最有效的，孕婦也可安全使用.一月減肥在6-10斤左右。每天只要六分鍾的時間即可。最重要的是改善了很多的亞健康疾病。質量好不好,不是商家說了算.要看顧客自己的效果才是最有說服力的.有需要也可以直接和我在線咨詢，本人已經幫助一千多人成功減肥
減肥的原理：
人缺乏某種營養物質時，為得到所需營養，大腦會下令吃更多的東西（例如：
鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有
營養物質，當你得到比平時更多的營養元素後，大腦就不再指令你吃太多的東西。
由於這是草本營養食物，不是抑制食慾的葯品，你吃東西仍很香，但不再是「
無底洞」。
人一天最低需要攝入1000大卡熱量
兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐約為600大卡
三餐之和為1000大卡
正常人消耗熱量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足（只有營養均衡的情況下才會
燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節食失去的肌肉是馬上會反彈的）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡熱量=1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤
所以一個月約減4--5公斤
這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。
一般的減肥葯不是讓你不停地跑廁所就是改變你的心率從而加快你的代謝首先跑廁所的減得全是水分，不是脂肪，所以一旦停用，會很胖。改變代謝的產品就是會改變心率
是你的心率加快
有失眠的副作用
對心臟不好而且人脂肪的代謝
是要靠肝來轉化的強迫肝臟來消耗脂肪的話
很容易得脂肪肝
所以脂肪肝不僅僅是胖人的專利
很多瘦人也會有
就是這個原因。總的來說
所有的減肥葯物
對身體百害而無一利的。
『貳』 女性吃什麼食物減肥最快 減肥不反彈
春季是一個減肥的大好季節，但對於吃什麼食物減肥最快的問題，相信很多愛美的女性都未能了解。其實食物是減肥的最有效途徑，了解吃什麼食物減肥最快，是每個減肥女性都必須要了解的。 1.甘蔗 相信很多人都不曾知道，甘蔗其實具有非常強效的減肥功效，研究發現在甘蔗中營養成分很高，而且它的水分也非常的高，約占甘蔗的80%以上。在甘蔗中含有大量人體所必須的營養物質，比如像鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中以鐵的含量最為豐富，居水果之首。 而甘蔗所以具有減肥的功效，是由於在甘蔗中所含有的維生素B1、b2、b6和維生素c等營養物質，這些物質能夠有效促進腸胃的蠕動，幫助人體及時的排出體內毒素和廢物，從而減少脂肪的積聚。 2.菠蘿 要想減肥菠蘿也是不錯的選擇，經過研究發現，在菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊。適量的食用菠蘿，看幫助人體加快血液的循環和消除水腫，因此在春季吃菠蘿能夠起到很好的減肥作用，除此之外還有利尿降脂的功效。 3.山竹 在吃什麼食物減肥最快的問題上，山竹也是女性朋友最好的減肥搭檔，研究發現山竹的營養價值非常的高，除了含有蛋白質之外，同時還含有大量的維生素和礦物質。而山竹減肥的遠離是在於其中所含有的纖維素，這種物質進入人體腸胃中吸水會膨脹，給人一種飽脹感，從而減少食慾。 4.楊桃 要想減肥首先要解決排便問題，很多女性長期處於便秘的狀態，這種情況就會導致女性小腹突出，因此要想擁有平坦的小腹首先要保證大便的暢通。這個時候不妨多吃楊桃，其中含有大量的營養物質，包括有草酸、檸檬酸和蘋果酸等，這些物質都能夠促進消化，而其中所含有的纖維素和酸素還能解內臟積熱，清潤腸道從而促進排便通暢。特別是對於一些大餐後的人群來說，在餐後不妨吃一些楊桃，不僅可以幫助消化同時還具有解油膩的功效。
『叄』 吃什麼可以快速減肥，什麼東西減肥效果好而且不反彈
你好，單抄純的靠食物是不能減襲肥的，想成功減肥也可以試試用S
SE
貼立瘦，它配方溫和，通過貼肚臍由外而內，不用節食，想吃就吃，一貼就能就瘦，安全有效。我用了以後，一個月輕輕鬆鬆減了18斤，還沒副作用！
kx88
『肆』 吃什麼東西減肥最快又不反彈
對水果，蔬菜！很有用的！但是不是叫你不吃肉了！肉要少吃！運動也要做！這樣保證你減！
『伍』 什麼東西可以快速減肥，不反彈
減肥最有效的辦法就是要進行運動和節食，建議你採取運動的方式，每天爭取運內動一個小時以上，容可以有效地燃燒你體內的卡路里，另外建議您進行節食，將飲食控制到以前的三分之一。，減少身體熱量的攝入，這樣也可以起到減肥的目的。另外，飲食的話一定要多吃新鮮的蔬菜和水果。
『陸』 吃什麼東西能快速度瘦身,且不反彈
冬瓜，因為它含有豐富的維生素，但是切忌不要和肉一起吃,否則會功虧一簣的。最好是蒸著吃或者清水放一些蝦米煮湯喝。
『柒』 吃什麼減肥最快最有效，不反彈
凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產版生卡路權里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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『捌』 什麼東西減肥最好不反彈
我個人有多抄次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
參考資料：
http://www.nvrenlt.cn
『玖』 吃什麼能快速減肥而且不反彈
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 5、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 好處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切！ 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :) （減肥瘦身有很多種方法，越吃越瘦12秒招） 這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我的食物減肥吧。 下面這些減肥食譜16秒招可是小編精心選出來的，許多方面還是明星們嘗試過的喲！ 1.蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄欖油 2.蘿減肥法 堅持一個星期吃菠蘿.其他用水分來補充. 3.煮雞蛋減肥法 一天食用8~9個水煮雞蛋.持續2個星期.不吃米飯等主食.可以和青菜.葡萄一起吃. 4.小豆減肥法 將小豆炒熟.輾成粉末狀.加入2勺牛奶.在進食前飲下2杯 5.酸奶減肥法 一天只食用1~2頓酸奶.其他按平常時間進食. 6.黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用.進食量為平常的三分之一。 7.分狀牛奶減肥法 一天只進食1`2次粉狀牛奶，堅持3到7天. 8.礦泉水減肥法 飲前飲用3~4杯礦泉水.進餐時也可以飲用，只要注意別喝太多 9.紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半. 10.黑米減肥法 主食從白米 麵包轉為黑米，並減少點心的聶入量。玄米富含維他命B1和E 以及食物前纖維. 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常水分.品種有烏龍茶 綠茶 玄米茶等。 12早餐減肥法 法國醫院雪茄發現，在餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收同時他對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在餓之前吃些東西常常可以控制胰島素的分泌
希望採納
『拾』 哪種食物可以快速減肥而不反彈
有啊，你只要堅持每天吃一個蘋果，喝一杯清檸茶（吃飯與平常一樣），包你能瘦，特別是瘦肚子，而且不反彈，不傷身體，還可以美容哦！（我也是這樣做的，一個月就瘦了18斤）