Ⅰ 我今年13，我想減肥，我身高163體重126斤，我該怎麼減肥
瘦瘦變型劑這個健康有營養片，跟喝奶昔一樣，但是一個月能瘦十多斤，不影響生長發育，主要就是針對十六以下的
Ⅱ 身高168，體重126斤，怎麼減肥哦
每天敲打腹部兩側，多喝水，不吃米飯，吃菜前先放到溫水裡涮
Ⅲ 我現在173cm126斤，但是感覺好胖，怎麼減肥啊，要快！！！
想減肥的話最好飲食要注意清淡，而且可以適當搭配運動
你可以早上空內腹喝一杯蜂蜜然後一片全麥面容包加一小杯酸奶。中午只吃湯比如紫菜湯蘑菇湯或者西紅柿湯之類的。為了防止餓可以多吃點水果。多喝水。晚上很據你的愛好喝一杯茶或者酸奶。
Ⅳ 減肥的最好方法165厘米,126斤,想減到110斤
早起跑步吧，我一同事堅持了幾個月瘦了20斤，只是剛開始的時候很累，習慣就好了，加油哦^_^
Ⅳ 126斤怎麼減肥
如果你有耐心毅力，那就運動加節食，如果沒有，那就吃膠囊吧，我一個月瘦了10斤，反不反彈我不知道，因為我還沒停，但是我現在吃了沒有副作用。所以感覺還行。
Ⅵ 本人身高165體重126斤，我想要減肥，但是不知道該怎麼減，，，求方法
早上吃一蘋果和一杯牛奶，中午吃飽，晚上吃中牛的1/4，你每天保持這樣三個月，保證你100斤以下。
Ⅶ 我現在126斤怎樣在一個月瘦到110斤
晚上不吃飯，，多運動，，或者減肥葯，，
Ⅷ 我現在126斤怎樣減肥
運動減肥、食譜減肥和產品減肥，看你想多少時間瘦多少？我可以給你細化一下
Ⅸ 我如何減肥體重126到115-110之間。
以下是我抄(asdfg_zxcvb123)的原創，是我襲本人(asdfg_zxcvb123)通過減肥總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我(asdfg_zxcvb123)的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！