Ⅰ 雞蛋和黃瓜減肥第三天吃了燒烤怎麼辦
要減肥的話不能光靠節食，反彈很厲害，就好像你光吃雞蛋黃瓜幾天瘦了2斤那也只是因為攝入少拉得多暫時減輕了而已，體脂還是高，而且節食不能長期堅持的話反彈真的超厲害，因為身體真的太愛自己了啊，一旦挨餓之後暴食馬上就會儲蓄脂肪以防又挨餓，比起正常三餐吸收還多！
燒烤主要是味道重會忍不住吃很多，如果你發現第二天重很多也不要太有心理壓力，是因為太咸了身體儲水了而已，不過還是盡量健康飲食吧
（另外燒烤一頓可能需要跑幾個小時才能消耗……所以還是不要那麼吃）
然後我不是嚇你，長期吃東西少代謝變慢，女孩子會內分泌失調，內分泌失調也是變胖的大殺器啊！姑娘知道什麼叫多囊卵巢綜合症嗎？那特么就是代謝紊亂內分泌失調啊，所以不能吃太少，只要保持按時進餐葷素結合+運動就好
運動減肥曲線會變得很好看，不用擔心長肌肉變粗壯，女孩子睾酮不高長不出誇張的肌肉的，維密天使的訓練+日常餐飲可以參考一下
PS：我以我曾經的204斤體重發誓……亂吃減肥葯或者亂節食都會很慘很慘反彈得很厲害身體也會很糟糕……
現在我140多斤，嗯，一起加油吧，跑步一年瘦了40斤，還是保持三餐不變隔一天跑一小時這樣的速度，要是嚴格一點估計我也是勵志女神級別了吧……【感慨
Ⅱ 減肥期間連續兩天夜宵吃燒烤
這樣的情況來下未來的幾源天你要開始節食了，每天進食減半，多喝蜂蜜水，排出燒烤帶給身體的有害物質。
推薦一個我個人認為很好的減肥方法，每天早餐午餐正常吃，晚餐減半，睡前3小時可以加夜宵，注意：只是可以加，不是一定要加！夜宵最好是蛋白質東西，如煮雞蛋。我個人認為這個方法跟個人體質有關。
Ⅲ 要死了，在減肥，還出去吃燒烤，吃了好多，怎麼辦怎麼辦。
明天去跑步2小時。才消耗800大卡，你燒烤吃下去的估計是這消耗的N倍，刺激自己記得多痛苦···
Ⅳ 吃了一頓燒烤要怎麼瘦回來
一般吃完來燒烤之後可以吃喝一些自山楂菊花茶去幫助消化，但是依靠這種方法是達不到減肥的目的，可以去適當喝一些酸奶，或者適當吃一些水果，富含維生素的，這對減肥有一定幫助，多吃含纖維較多的水果蔬菜以及粗糧雜糧，可以有效的減肥
Ⅳ 減肥期燒烤吃多了怎麼辦
您好，要想減肥抄，應該采襲取運動加節食的方法減肥的 ，不會損害身體健康的。 可以少吃油膩、葷腥食物，飲食以清淡為宜，在節食基礎上，應該堅持增加運動，每周應該至少運動三次以上，每次運動要堅持30分鍾以上；運動時心跳要達到130以上，關鍵是長期堅持。望採納，祝你好運
Ⅵ 減肥期間被朋友拉去吃燒烤怎麼辦
看你是不是減肥初期，牛肉和去皮雞肉可以吃，但要無油的，跟老闆說一下，其它油膩的還是得控制哦，加油