什麼水果幫助瘦身美容

Ⅰ 吃哪些水果有利於美容和減肥

櫻桃：排毒通便
葡萄：清除腸胃垃圾蘋果：補充纖維、預防膽結石草莓：清腸道、助消化

Ⅱ 什麼水果有利於快速減肥而且美容

病情分析：
水果減肥的效果不明顯。
指導意見：
一般具有通便作用的水果可以減肥，可以吃香蕉，建議可以用中葯荷葉減肥。

Ⅲ 吃什麼水果可以美容瘦身

菠蘿可以消耗脂肪，能起到減肥作用
黃瓜、木瓜這些水果都有美容兼瘦身的功效

Ⅳ 吃什麼水果美容養顏又瘦身

什麼水果都可以啊國際公認的萍果是水果王，草莓是水果皇後。
水果再好，每天專也不能超過500克，還要食用蔬菜。屬
順便告訴你：國際上認定的螺旋藻是唯一的減肥食物。
保持愉快的心情、平衡的飲食、適當的運動，就會有一個健康的身體。

Ⅳ 什麼水果吃了能瘦身，美容，有營養

草莓含有豐富的纖維質
也不錯
而且和酸奶一起拌成莎拉
很好吃
即瘦身又美容櫻桃含有豐富的VC
可以美白
釉子含有豐富的VC
可以美白也對瘦身很有幫助
如果你身體好
可以每天空胃吃次釉子
葡萄喊有豐富的果膠
可以防止皺紋

Ⅵ 什麼水果可以減肥，美容

紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。 檸檬 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭發的生長發育，因為檸檬酸能中和頭發中的鹼性成分，從而起到護發作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。 蘋果 蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。 荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

Ⅶ 吃那些水果有助減肥和美容

各種水果都有它的好處哦,都是給我們皮膚補水的最好方式,好像蘋果,梨子,木瓜,香蕉,草莓等等,偶就最喜歡草莓了,營養高,讓皮膚有種透白的感覺

Ⅷ 多吃什麼水果有美容減肥的功效呢

水果中含有豐富的營養，能為人體補充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些么水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。

蘋果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編並不推薦。小編認為，減肥得以健康安全為先。

李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克，經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助 。

Ⅸ 哪些水果可以減肥或者美容

水果也有熱量的
葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類 這些低熱量
香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄 等熱量都蠻高的 糖分也高嘛