1
、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一版種治表治本能使皮膚
增白權而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按
2
：
1
混合，常搽皮膚，一日二至三次，能
使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺
傳性黑皮膚均有療效）
.2
、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面
部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效
3
、除雀斑：杏仁
*5
錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日
一次，
10~15
日顯效，以後不發。
4
、黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日
2~3
次，搽後過
10
分鍾洗去，連用半月
即可除凈。
5
、除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按
2
比
1
混合，塗面部，過
10
分鍾後洗凈，連用
10~15
日，能將
黑色素分解，皮膚變白紅潤。
② 如何減肥，和護膚
護膚品固然重要、必不可少，但主要精力還是放在自身的調節上，尤其是從口做起，飲食最重要。
辣椒的危害：過多的食用辣椒會讓人上火、皮膚老化、大便乾燥、痔瘡。。。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼；若胃保護不好了，那直接傷害到身體的消化營養的吸收；而且胃不好了通常會在臉上顯示出來，皮膚變壞、粗燥、無光澤、蠟黃，讓人看上去沒精神。。。
女人是水做的，說到女人首先就得想到皮膚。女孩亦自己的光滑細膩的皮膚為傲。蔬果是女孩生活中不可缺少的組成部分。要想皮膚好必須多吃水果蔬菜。
第一步：盡量少吃辣以及其他的辛辣食物
第二步：飯只吃七成飽（要想自己不多吃飯前先喝一碗湯） 第三步：飯否半小時吃個蘋果或其他的水果（一個即可不要多）
第四步：最好晚餐用水果或蔬菜代替（在七點之前結束晚餐）
水果中番茄、獼猴桃、木瓜、橙子應多吃，額外記住多喝茶，最好普洱沱茶、苦瓜茶或綠茶為主。米飯可用粗糧玉米、燕麥、蕎麥、紅豆來替換著吃。
最後是強調護膚品，只要是滋潤美白養顏均可，不一定越昂貴的越好。。。。
希望對你有所幫助，上面所述方法是美容與減肥並進的，加油哦，阿姨。。。。
③ 怎麼樣減肥又可以讓皮膚收回
一般以前比較胖，一下子瘦下來就會出現皮膚鬆弛，進而由於地球引力逐漸下垂的現象，建議你可以通過運動鍛煉、配合按摩（如果開始自己不會，可以到美容院做幾次皮膚收緊的按摩，偷偷學會按摩手法後回家自己持續減持按摩），同時穿的內衣可以是彈性緊身衣服，有助於緩解地球引力的影響。
④ 如何減肥和護膚
減肥時多補充vc 蛋白質和水分 健康減肥 不要節食 多運動 多呼吸新鮮空氣
⑤ 有沒有一種減肥方法既能減肥又能護膚
你可以吃白芷膠囊啊，女刊力推的，我也吃過，效果挺贊的。或者有時間多看看《女刊》瘦美人雜志，上面有好多的減肥方法，都是很有針對性的。
⑥ 怎麼既能減肥又能美白
星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮 不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。 檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。 酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。 明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？ 張曼玉 雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。 「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」 瞿穎 無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。 「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」 周迅 美白千萬馬虎不得！ 要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」 陶紅 維他命C和維他命E是美白的好幫手。 「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」 材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量 製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。 張柏芝 保濕鎖水 除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。 徐靜蕾 皮膚是需要細致呵護的！ 「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」 珍珠潤澤美白肌膚自製法 1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。 2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。 3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。 雛菊——肌膚美白的秘訣 這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。 適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。
⑦ 如何才能又減肥又使皮膚變好
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切
很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。vadcfes
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弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法
⑧ 如何能讓自己又減肥皮膚又好呢
注意抄飲食，多做運動！
我推薦你喝襲，桑葉粉，早晚個一次，每次10g，不僅減肥，而且對皮膚又好
大的超市裡應該有賣，沒有的話可以在網上訂購，好像有14元250g的！
還有如果你能受的了，可以嘗試一下，香菜泡水，就是把香菜洗干凈，放進杯子里，開水沖泡，很去油的！（呵呵~~不過我就沒忍受的了那種味道）
推薦你買《女刊》看看，上面有很做減肥的辦法
⑨ 怎樣吃既減肥又護膚
盡量少吃辣，皮膚有痘痘，要記得用溫水洗臉，每晚睡覺前做俯卧撐30個左右，這樣有助於減小腹，每晚最好11點之前睡覺，對皮膚有好處，早上起來，一杯溫開水，排毒。。