『壹』 肥胖糖尿病患者如何減肥
肥胖糖尿病患者減肥要更加謹慎，一定要選擇對病情不會造成影響的方法，這里給大內家介紹兩容個肥胖糖尿病患者減肥比較好的做法。
1，節制飲食和運動療法：根據肥胖程度，可採取低熱量飲食和極低熱量飲食，定時進餐，不吃零食，改變食物結構，膳食熱量中脂類和油類應當小於20%--30%，蛋白質少於15%，總熱量中的55%--60%應為糖類。體力活動與膳食控制對減肥有協同作用，運動療法宜採用每日攝取熱量10%的運動量，以輕/中度活動為佳。時間為30--60分鍾，活動時心率=（220-年齡）*（60%--70%）作為參考。
2，合理選擇降糖葯：首選對減輕體重有協同作用的雙胍類葯物和糖苷酶抑制劑，也可以選擇不增加胰島素水平的胰島素增敏劑或者不引起胰島素持久分泌的作用於B細胞的葯物，如餐時血糖調節劑或者磺脲類葯物。
堅持這兩個習慣，在配合合理飲食就可以達到比較好的減肥效果了。
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『貳』 糖尿病人怎樣減肥
黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有內的丙醇二酸，有助於抑制容各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿卜: 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
『叄』 糖尿病該如何科學減肥
糖尿病與運動療法:
（1）減輕胰島素抵抗、降低血糖。活動減少和肥胖使胰島素的靶細胞對胰島素抵抗才是糖尿病發病的直接原因，也是糖尿病諸多並發症的罪魁禍首。克服了胰島素抵抗，提高了胰島素的敏感性，也就降低了血糖。
（2）減輕體重。合理的運動，可以增加脂肪作為燃料的分解和燃燒，減少脂肪的堆積，達到減肥的作用，使體重維持在理想范圍。
（3）增加肌肉組織對葡萄糖的吸收和利用。當身體在運動時，全身肌肉的血流量明顯增加，葡萄糖作為肌肉活動的能源，使葡萄糖的被其攝取和利用增加，從而降低血糖濃度。
（4）改善機體的脂代謝狀態。運動了除了促進脂肪作為能量消耗外，還有增加血液中的高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯及胰島素水平的作用，有利於防止心腦血管並發症的發生。
（5）減少治療糖尿病的葯物用量。由於運動增加糖的大量消耗，因此，不論是注射胰島素的用量，還是各種口服降糖葯的用量，都可以明顯減少。
（6）提高免疫力，改善心肺與神經內分泌功能。運動可增強體質，增強抗病能力。改善心臟、肺臟的承受能力。在改善神經內分泌功能的前提下，植物神經系統得到調整，使人的精神振奮，情緒愉快。又有良好的心理狀態，提高了患者樹立戰勝疾病的信心。
輕微強度的運動項目有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鍾左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鍾左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鍾左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
中老年人和高血壓患者,在運動前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運動種類、強度、頻率和運動時間。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。
運動醫學把運動分為有氧運動和無氧運動。
無氧運動其特點強度大，以爆發力形式在很短時間內完成，需要大量的熱量。如短跑、舉重等。
有氧運動的項目包括：走、慢跑、騎自行車、爬山、爬樓梯、游泳、跳舞、打太極拳以及小球類活動。運動學稱其為周期性運動，又稱耐力體育。
有氧運動的好處：有氧運動為低強度運動或中等強度運動。在氧氣充分供應下的運動，作為人體運動時的能源物質的糖，可以被完全分解燃燒為二氧化碳和水並釋放出大量的能量。進行有氧運動可以防治糖尿病、糖耐量異常、脂代謝紊亂、高血壓、骨質疏鬆、肥胖及延緩衰老，提高生活質量等重要作用。
『肆』 糖尿病人如何減脂
糖尿病是一復種自身免疫性的疾病，制是由於胰島功能絕對或者是相對缺乏造成的，需要終身服葯。如果肥胖引起糖尿病的原因，但是將體重減到正常以後血糖也不一定會降下來，因為胰腺細胞已經受損，分泌胰島素不足。
如果目前已經確診糖尿病，是必須要減輕體重的，需要控制飲食，不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物。每天要堅持運動，既能減輕體重，又能降低血壓。但是通過減肥以後糖尿病的症狀可能會消失，或者是減輕。
如果血糖不是很高的話，通過減肥以後，糖尿病是有可能會控制住的。如果減肥到正常體重的情況下，血糖仍然很高，就需要口服降糖葯物進行治療。平時一定要注意飲食要以清淡為主，可以多吃一些黃瓜、西紅柿，以及柚子含糖量低的水果或者蔬菜，保持心情舒暢，多吃一些粗糧。
『伍』 糖尿病早期如何減肥
在病情穩定的情況下，應嚴格限制每日的熱能供應，使之低於消耗量，但體重版降低不宜過快權、過猛。膳食中通過適當限制主食的量，限用高糖、高脂肪、高熱能飲食來降低每日熱能的供應。在保證機體蛋白質及各種營養素基本需要的基礎上，必須減少「收入」，增加「支出」，要使熱能攝入與消耗平衡之間產生負平衡，促使體重下降，最終達到標准體重。
在控制熱能的同時，要保證患者的營養需要。蛋白質進食量不要過低，按每千克理想體重1克左右供給，盡量選用精瘦肉、蛋、奶、豆製品等。蛋白質食品一能充飢；二能促進體內熱能消耗；三能減少人體組織分解。
忌食肥肉、油炸食物、花生、核桃等油脂多的食品，菜餚以蒸、煮、拌等少油製法為佳。由於飲食量的減少可能引起無機鹽、維生素的不足，因此除多選食蔬菜外，可適當進食些去脂牛奶、豆漿等，以補充鈣和維生素，必要時可酌情補充鈣和維生素制劑。
在採用低熱能飲食的同時，運動量不宜減少，且要適當增加，以提高熱能消耗及促進體內脂肪分解。
控制體重是糖尿病患者一直需要做的，山東省醫科院糖尿病專科提示，患者想恢復正常的體重，選擇胃轉流手術。
『陸』 糖尿病患者怎樣減肥最好
按標准體重來計算公式，你的體自重很正常啊，幹嘛還要減肥啊？只要保持這樣就很好啊。不過如果你很想減肥的話，建議你多吃富含纖維的食物，因為你患有糖尿病，如果飲食和運動不適宜的話很可能造成低血糖，所以即使想要減肥也不要求快，慢慢來。
『柒』 糖尿病有什麼好的減肥辦法
安全有效的方法 減重計劃—運動+均衡飲食 運動計劃 運動能提高身體的基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，所以運動減肥必須持之以恆。這里為您介紹三種既有效又經濟的燃脂方法 運動方案一：跳繩 跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心率維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。 運動方案二：自行車 適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 。 脂肪燃燒值：240卡/小時。 運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 運動方案三：慢跑/散步 適合人群：適合所有人群，如果你熱愛運動或者熱愛減肥的話，最好選擇跑步；如果你沒有時間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路就鞋。 運動花費：無；如果你不很挑剔的話，柏油路就可以是你的運動場地。 運動效果：對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉（30分鍾以上），會有利於減肥，最好的方式是跑走結合。 脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時；散步：240卡/小時。 運動評價：低投入，高收益，但貴在堅持。 膳食計劃 運動還必須配合合理的飲食節制，才能有效燃燒體內多餘不要坐車。 運動裝備：運動裝和跑步的脂肪，減肥也才會有效； 1．多喝水。 每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 2．控制熱量與脂肪。 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 3．飲食要清淡。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 4．常吃蔬果。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 5．平衡膳食。 每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，每頓飯的時間不少於20分鍾。 中國居民平衡膳食寶塔 中國居民平衡膳食寶塔是根據中國居民膳食指南，結合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉化成各類食物的重量，便於大家在日常生活中實行。 平衡膳食寶塔提出了一個營養上比較理想的膳食模式。它所建議的食物量，特別是奶類和豆類食物的量可能與大多數人當前的實際膳食還有一定的距離，對某些貧困地區來講可能距離還很遠，但為了改善中國居民的膳食營養狀況,這是不可缺的.應把它看作是一個奮斗目標，努力爭取，逐步達到。 平衡膳食寶塔說明 平衡膳食寶塔共分五層，包含我們每天應吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反應出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。 第一層（底層）：谷類。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳膳食中能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350~500克。 第二層：蔬菜和水果。主要提供膳食纖維、礦物質、維生素和胡蘿卜素。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般來說紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營養素比較豐富，所以應多選用深色蔬菜和水果。每天應吃蔬菜400~500克，水果100~200克。 第三層：魚、蝦、肉、蛋（肉類包括畜肉、禽肉及內臟）類。主要提供優質蛋白質，脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。它們彼此間營養素含量有所區別。每天應吃150~200克。 第四層：奶類和豆類食物。奶類主要包括鮮牛奶、奶粉等。除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也高，是天然鈣質的極好來源。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2等。每天應飲鮮奶250~500克，吃豆類及豆製品50~100克。 第五層（塔尖）：油脂類。包括植不物油等。主要提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。每天不超過25克。 1. 在食物寶塔上，你看到了每日所需的五類食物。它們不能互相替代，要使身體健康，每一類食物你都需要。 2. 在寶塔同一層中的各種食物所含營養成分大體相近，在膳食中應經常互相替換，以使膳食豐富多彩。而且吃的品種越多，攝入的營養素越全面。 3. 日常生活中，不一定每天每種食物都照著"寶塔"推薦量吃。如不一定每天吃50克魚，可改成每周吃2~3次魚，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括寶塔中的各類食物，經常遵循寶塔各層各類食物的大體比例。
『捌』 二型糖尿病人怎樣減肥
導致抄2型糖尿病的主要誘因包括肥胖、體襲力活動過少和應激。應激包括緊張、勞累、精神刺激、外傷、手術、分娩、其他重大疾病，以及使用升高血糖的激素等等。由於上述誘因，患者的胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，血糖升高，導致糖尿病。
二型糖尿病人群減肥應該適當的運動，減少攝入高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，控制肉的攝入量，多吃粗糧，運動也很重要，不要總不動彈，凡是堅持慢慢就會變瘦的。
『玖』 肥胖糖尿病病人如何減肥
糖尿病病患者減肥的原則，大致有兩個方面：
控制飲食，對於糖尿病患者，回尤其是糖尿病答伴有肥胖症的患者是最為重要的，主要是把主食的量控制在二兩以內，每頓餐應該進食綠葉蔬菜。可以每頓餐進食一斤的綠葉蔬菜，並且把主食控制二兩以內，主食可以吃一些粗糧，比如高粱米、小米、蕎麥等等。
增強運動量，運動對於減肥來說非常的重要，對於糖尿病患者來說可以進行相關的有氧運動，比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行車、爬山等等一類有氧的運動來讓身體的脂肪燃燒，並且能夠消耗，所以說糖尿病的患者減肥主要就是控制飲食和增強運動兩個方面。
『拾』 糖尿病患者如何減肥
糖尿病人吃什麼好 糖尿病人吃什麼水果糖尿病的早期症狀 糖尿病人吃什麼好體重變化是病情變化的晴雨表。糖尿病的根本發病原因是代謝異常，而代謝直接影響著人的胖瘦。您也許曾遇到過這樣的情況，有人忽然變得能吃能喝，體重不增反降，自以為是減肥了，可一體檢發現原來是得了糖尿病。有的瘦人查出血脂高、血壓高，擔心自己得了糖尿病時，卻有人寬慰他：「你放心吧，得糖尿病的都是胖子。」可見，在糖尿病與體重關系這個問題上，存在著不少認識誤區。bbs.tnbzy.com 最熱糖尿病論壇 糖尿病人怎麼吃 糖尿病治療 糖尿病人吃什麼糖尿病的早期症狀 糖尿病人吃什麼好糖尿病的典型症狀是吃飯多、喝水多、排尿多、體重減少，大部分出現在Ⅰ型糖友身上。病因多為胰島素缺乏，人體不易儲存能量，就消瘦。多見於青少年，起病前體重正常或偏低，發病後體重繼續下降，且很明顯。Ⅱ型糖友占糖尿病人總數的90%。體形胖瘦都有，其中80%伴有肥胖或超重。肥胖糖友的發病機制主要是胰島素抵抗，這是因為一方面肥胖者脂肪細胞多，脂肪細胞對胰島素不敏感；另一方面肥胖者常伴有血脂異常，游離脂肪酸增多，易形成胰島素抵抗。減肥也是一種治療手段對肥胖的Ⅱ型糖友來說，體重減下來，胰島素抵抗自然會有所減輕。這就要求患者的飲食控製做到位。糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。其中，碳水化合物佔55%～60%，脂肪佔25%～30%，蛋白質佔15%～20%。要多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品等，控制鹽和糖的攝入。糖尿病人不能吃什麼？ 糖友網飲食頻道內容全，文章質量高，能吃什麼不能吃什麼，一看便知，來糖友網您不用東奔西跑。網路搜索 糖友網飲食頻道2型糖友有的減肥計劃制訂一個運動計劃也很重要。最好多參加慢跑、快走、游泳等有氧運動。由於偏瘦的Ⅱ型糖尿病患者長期血糖控制較差，病程長，體內胰島細胞功能缺陷，胰島素分泌「相對」不足，因此導致體重下降。有人認為，Ⅱ型糖友變瘦，是轉成Ⅰ型了，其實並非如此。Ⅰ型糖尿病的主要病因是自身免疫和遺傳，而Ⅱ型糖尿病多是在遺傳背景下由不良生活方式引發的，二者並不會互相轉化。