『壹』 減肥控制不了吃零食怎麼辦
如果想通過飲食減肥的話，平時可以少食多餐，多吃一些水果和容易消化的食物，零食中含有防腐劑，吃多是很容易導致肥胖的。平時可以多買些水果，想吃零食的時候就吃水果，以此達到不吃零食的習慣。
『貳』 減肥總是想吃零食怎麼辦才好
吃零食可能只是人們的一個減壓方式，而如果減肥同伴有壓力的時候不能吃內零食更難受，容這時候就要把減壓方式改變了。我以前也是我男的，愛喝酒，一致肥胖很自卑，決定去減肥，可是減肥好辛苦啊，而且工作壓力大，這時需要及時減壓啊，不然垮掉怎麼辦啊，然後就喝酒，一段時間後只是體能上去了，體重還是那麼早還是那麼胖，痛苦很長時間之後，我決定改喝蘇打水，雖然沒那麼爽快，但是還不至於不能減壓，就這樣3個月減了15斤。你也可以改吃低熱量的零食，完全沒問題。高熱量生成脂肪的。請採納