喝普洱茶如何減肥

❶ 怎麼樣正確喝普洱茶減肥

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

臨床試驗證明："雲南普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果"。對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的葯物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

(1)喝普洱茶如何減肥擴展閱讀：

這些情況時不宜喝普洱茶。

1、空腹喝普洱茶：

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

2、發燒喝普洱茶：

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

3、經期喝普洱茶：

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、肝臟病人忌飲普洱茶：

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

5、孕婦忌飲普洱茶，尤其是不宜喝濃茶：

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

❷ 用普洱茶怎麼減肥

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法。

早餐：早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。

午餐：中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝。飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。

晚餐：晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

(2)喝普洱茶如何減肥擴展閱讀：

幾種情況不宜喝普洱茶

1、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

2、發燒喝茶：茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

3、經期喝茶：在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

5、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

❸ 怎樣喝普洱茶減肥最快

普洱茶有降三脂的功效，也能去除油膩。但如果真要減掉體重的話，還要搭配飲食和版運動。完全靠喝茶權減肥的話有點慢。這個我深有體會。因為我是做茶葉相關工作的關系，我原先110多斤，主要靠喝茶，2年後體重96斤。很慢才減下來。還有，喝茶喝多了容易醉，會有頭暈、手腳發抖的情況。建議還是多運用，多喝蔬菜，勤作運動，再喝點茶，可能更容易減下來。

❹ 普洱茶怎麼喝最減肥

一般來說普洱的喝法有很多種，但是你需要減肥的話喝法就和平時的品飲內不一樣了！個人建議是一天容至少喝10克左右的熟茶，分三次喝：早餐後，午餐後以及晚餐後。但是喝的過程中也需要注意一些細節的問題！比如有飢餓感的時候不能馬上吃東西，不吃宵夜呀，長時間堅持等等。我的幾個朋友都是喝普洱熟茶成功減肥的，有興趣可以交流交流！

❺ 普洱茶怎麼喝減肥

減肥是許多胖美眉抄所想做的事，襲但是說是容易，真要減肥並不是一件容易的事，普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠，胖美眉們可以利用它來達到減肥的目的，但是一定要正確的飲用，否則可能會適得其反。工具/原料普洱茶 生普熟普步驟/方法早上喝普洱茶減肥的方法：起床後，空腹喝一杯普洱茶，但是一定要注意是淡的普洱茶哦~~不然，空腹飲用濃的普洱茶容易暈茶，普洱茶溫溫的就好，腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。 中午喝普洱茶減肥的方法：吃過午飯後半小時，喝一杯普洱茶，濃度適中，一定要喝熱普洱茶，最好一口一口，邊品邊喝普洱茶。 晚上喝普洱茶減肥的方法：吃過晚飯後半小時，與中午喝普洱茶一樣，濃度適中，也要喝熱的。注意事項保持身材、維持體重：每天喝一杯普洱茶，但是禁止喝其他飲品與其他餐點，正常食用。 減肥方法：除了第1條要做到之外，另外每天早上空腹喝一杯隔夜普洱茶，這個方法可以快速減重。

❻ 喝普洱茶怎麼樣喝減肥

減肥沒有秘籍，建議如下：
1.規律生活，做個符合自己的作息表，排出有晨運及晚間溜達的時內間；
2.保持愉悅的心容情，不要因為肥胖產生負擔，輕松一些,胖人也有帥哥美女；
3.運動選擇自己喜歡的，有興趣才能堅持;
4.適當控制飲食，養成好的飲食習慣，素菜、水果為主，別輕易節食；
5.堅持

❼ 怎麼喝普洱茶減肥最快

普洱茶的功效之一就是降脂減肥，普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。 普洱茶的正確喝法: 1、普洱茶沖泡宜選腹大的壺,因為普洱茶的濃度高,用腹大的壺可避免茶湯過濃.建議材質宜選陶壺.紫砂壺。 2、普洱茶沖泡份量:沖泡普洱時茶葉份量大約占壺身20%,將茶磚,茶餅,撥開後.暴露空氣2星期,再沖泡味道更好。 3、沖泡普洱茶:要先沖過一次熱水對於普洱茶來說這是不可缺少的程序。因為好的陳年普洱茶至少要儲存十年左右，所以可能會帶有部分的灰塵在裡面。第一次沖泡茶葉的熱水除了可以喚醒茶葉的味道之外，還具有將茶葉中的雜質一並洗凈。第一次的沖泡速度要快，只要能將茶葉洗凈即可，不須將它的味道浸泡出來;而第二次以後濃淡的選擇就可依照個人喜好來決定。普洱茶即使變冷以後還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些或者是冰過以後再喝。 4、品飲普洱茶必須趁熱聞香，舉杯鼻前，此時即可感受陳味芳香如泉涌般撲鼻而來，其高雅沁心之感，不在幽蘭清菊之下。 5、普洱茶需用心品茗，啜飲入口，始能得其真韻，雖茶湯入口略感苦澀，但待茶湯於喉舌間略作停留時，即可感受茶湯穿透牙縫、沁滲齒齦，並由舌根產生甘津送回舌面，此時滿口芳香，甘露「生津」，令人神清氣爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受「回韻」。

❽ 普洱茶怎樣喝減肥

其實六大茶類都有減肥的效果，但是只有普洱是真正的不傷胃。普洱茶清熱利版水，化痰消食，所以權有減肥的效果。我之前聽一位女士說，普洱茶要喝對方法才有效果，她是每天晚上泡上濃濃的一壺，放在冰箱里，第二天一大早起來喝，減肥的效果非常明顯。你可以試試。

❾ 怎麼喝普洱茶才減肥

以下是我本人減肥的親身體會：
我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、專最安全、最環保、屬最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。

❿ 怎樣喝普洱茶可以減肥

普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效地刺激你的新陳代謝，加速肪分解。
普洱茶減肥的要點：
1．找對適合自己的方法，健康的減肥，循序漸進的瘦下來。普洱茶減肥貴在堅持，不是一朝一夕可以看到效果，但是適當的飲茶對身體絕對是有益無害，所以我推薦給大家。畢竟美麗永遠都要以健康為前提。
2．減肥期間，喝茶同時要配合相應的「晚餐控制」，白天是可以正常飲食的，只是晚餐要剋制好。等到保持身材的時候，飲食就可以慢慢恢復，那時候只需要堅持喝茶就可以幫助你輕松保持身材了。
3．最好再加上適量的運動，生命在於運動嘛。在能堅持的情況下，盡量每天都能快走半個小時以上，這樣效果會更好。
剛開始喝茶階段非常容易餓，餓了時吃點水果，盡量不吃零食。慢慢地等腸胃已經適應茶了，基本喝好後也就不感覺餓了。
喝普洱茶為什麼會餓呢?這是因為不同成分的食物在胃裡的排空時間是不同的，碳水化合物最快，1個小時；蛋白質其次，2個小時，脂肪最慢3-4個小時，就是說如果進食了油脂會比較「經時候」，普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸，結腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸准備。普洱茶瘦身的機制是綜合的，對油脂類食物的作用是其中一個方面。喝普洱茶刮油削脂後覺得餓，說明已經在消耗體內的脂肪，這時3餐照吃，但一定要控制一下飯量，如果你再狠吃一頓的話，那不管分解多少都給補回來了。
總結上述功能,就是普洱茶加速了代謝周期,這時如果你少些攝入食物或保持原來的樣子而不多吃,你就會在茶葉的幫助下,不知不覺地瘦下來,緩慢但是絕對安全有效.如果適當配合飲食和運動,幫助消耗體內過余的脂肪，美麗之期不遠矣！