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跑步多少天可以減肥

 發布時間：2021-02-20 06:12:08

Ⅰ 跑步多久才能達到減肥的效果

跑步一般堅持40分鍾以上才會有減肥的效果，脂肪在30分鍾左右開始燃燒化成汗水通過毛孔排出體外，所以堅持40分鍾以上才會有減肥的效果，當然耐力好的跑的更久的對於減肥效果也是更好的

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