Ⅰ 每天打羽毛球半小時可以減肥嗎
每天堅持打羽毛球，半小時以上是可以達到減肥效果的，要堅持，因為這個是全身運動。不再能促進血液循環還能夠促進肺活量。
Ⅱ 每天打羽毛球一小時減肥，多久會見效，一般堅持一個月能瘦多少
運動減肥一般都要一個月以後才會有效果，堅持一個月我覺得瘦一兩斤應該可以的
Ⅲ 每天堅持打多長時間的羽毛球可以減肥
打羽毛球只能鍛煉身體，並不能完全起到一個減肥的作用，反而會增加肌肉，當然，打羽毛是一項不錯的運動！
Ⅳ 打羽毛球減肥嗎每天要打多長時間
這個就要看你的體質了，如果你的體質不是特別理想，那麼我也只能先建議你不回要運動太長時間，否答則你搞得身體受不了，只會起到反作用而已，運動是要的，但要注意自己的身體狀況，然後合理調配時間，飲食也是，不要運動完後因為受不了而暴飲暴食，否則前面的事也白做。還要合理調整作息時間（及早起早睡）。
Ⅳ 每天打羽毛球一個小時可以減肥嗎
減肥 光靠運動 不行 ，另外飲食需要嚴格控制 ，才行。建議你去權威健身網站：男神女神吧 進行學習和交流！
Ⅵ 天天打羽毛球的話,每次要打多久,大概幾天才會有明顯的變瘦！
如果身體素質好，打兩個小時就可以了，不夠好的話，一個小時比較合適。其實每次打完後會有肚子很輕松的感覺，但是要堅持，大概兩三個月，變瘦才明顯
Ⅶ 每天打多久羽毛球可以減肥
每天打一個小時的羽毛球可以減肥、要堅持
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
希望能解決您的問題。
Ⅷ 每天打羽毛球多久可以起到減肥作用
貴在堅持，不過我打羽毛球好幾年了，沒多大效果，晚上少吃一點就可以減肥了！
Ⅸ 每天打一個小時的羽毛球可以減肥嗎
肯定能減肥，因為我就是因為總打羽毛球而減掉了15斤的，呵呵。