脾熱怎麼減肥

A. 脾熱肝熱怎麼辦

肝脾不和的話對身體影響會比較大，可能目前還沒有什麼症狀，但是一定要好好版調養身權體。
一般不建議吃葯，也不提倡吃昂貴的補品。其實我們每天吃的食物才是最好的補品，在日常生活中注意一下，疾病就會不知不覺溜走，身體會強壯起來。
不要太勞累，減輕壓力，也不要把什麼都憋在心裡，那樣最傷肝。
可以在條件允許的情況下，鍛煉一下身體，每天30分鍾左右，不要太累，以微微出汗為度，一個月為期，見效的話就要堅持。
還有一款山葯芡實薏米粥你可以試一試。去葯店買好一點的淮山葯、芡實和薏米，不要在市場和超市買。每天取一小把洗凈後浸泡一夜，用豆漿機或者食品加工機磨成米漿之後煮粥。味道不太好，但是堅持飲用的話，最能補中益氣，健脾和胃，對身體很有好處的。可以在里邊加上一點切碎的紅棗、核桃仁和葡萄乾之類的，多煮一會兒，能夠使味道更美。但是不要加油膩的肉類和膻腥的魚類海鮮。每天早晚喝一碗，這個是補脾的，一個月之後身體就會有起色。
每天早點睡覺，保證10：30之前上床，不要熬夜，身體是革命的本錢。

B. 脾熱心火大該怎麼辦

嘴唇發干是心火，眼睛發澀是肝火。
降心火可以喝蓮子心茶、還有中黃清心丸，導赤散。
降肝火可以飲竹葉茶、薄荷茶、或吃地黃丸。
若是肝火旺、面紅耳赤有高血壓可以喝苦丁茶。
我知道的就這么多了，希望可以幫到你。

C. 脾熱的人怎麼調理

第一是 補充蛋白質和維生素C，多吃水果，適量補充豆類。
第二是 不要吃太多脂肪和版糖分（諸如糖果，權零食，燒烤等），避免飲酒和吸煙
第三是 不要吃身體難消化的食物，反復消化導致的內熱也對內臟不好，脾臟也不例外。
第四是 保持情緒穩定，多喝溫水或者涼開水，不要喝冷水。

祝身體健康。

D. 飲食如何調整才有利減肥

吃的食物當以五穀為主，適當蔬菜為輔，蛋奶、堅果類等少吃。為什麼要多吃五穀，人的胃最喜歡並適合五穀，碳水化合物充足了，人的調節機制就減少食物的吸收特別是脂肪，這個是潛意識所管，並非高級神經所管。這個機制的系統很有意思，來源於人類的進化所成，如果您吃太多的肉食，系統默認食物缺乏期，開啟節約儲能，長胖。如果你吃多的碳水化合物（素食中的糧食即五穀）系統默認人體處於食物豐富時期，關閉一些儲能。比如美國的棕熊過冬前優先吃動物脂肪含量高的部位，這都不是我想吃什麼我愛吃什麼能控制決定的。人類的近親動物也會在食物缺乏期、發情期捕殺小動物，至於發情期吃肉和五肉為溢有關，吃肉激發腎氣流出，以配合交配。但是人類溢出的太多太頻繁了。。。
幾點需要注意的原則：少吃多餐，細嚼慢咽，先後順序，一心一意。吃進同樣的食物，分成兩餐吃比分三、四餐吃更容易長胖，一個原因是進食需要消耗能量，另一個原因是一次大量飲食導致脾受傷。細嚼慢咽可以讓胃來得及測量飽不飽並通知自己，如果吃的快等胃反應過來已經超標了。進食的順序也講究，先吃蔬菜再吃主食最後吃熱量高的，不容易長胖。吃飯不要過多講話、和玩手機，這些分散注意力，引起心情激動，從而吃進更多食物。愛吃、貪吃，愛吃肉常見於火性人。脾氣急躁愛說話。脾氣大傷了神氣，對治上應疏肝養心陰祛脾火。推薦蓮子鬱金粥，加適當小米、薏仁和時令的清涼蔬菜。同時加上瑜伽太極拳等養心養神的運動。減少控制飲食，可以減肥，但不宜以果素、過午不食來減肥。果素因選用的水果、乾果的溫寒性不一定適合體質，且水果糖分高吸收快，所以不適合大部分人，而五穀粥則非常適合，不同的體質有對應的粥來調節。過午不食，並不是用來減肥的，修行人應妄想少，不必吃完飯之故，若減肥人照著做，恐怕導致身體虛弱病倒，之後反復遷延。
3，胃腸功能。
這個方面挺復雜，所有的消化器官都影響身體吸收的營養多少。然而抓住主要矛盾的主要方面就是脾胃。脾是人體最嬌弱的臟器，除了脾熱所致食慾旺盛，更多的是飲食不規律傷了脾，然後脾濕脾虛所致虛胖。這類人常伴隨胃腸紊亂，大便稀溏，便秘，消化不佳卻胖。尤其水性人最為突出，胖的部位集中在下半身，最為mm所懼怕。對治應健脾祛濕，推薦小米薏仁粥，不挑嘴的加適當茯苓、蒼術，上海小吃也有茯苓糕，常吃土豆。
4，運動。有氧運動如跑步、爬山、騎行等就像開車跑平路好路，無氧運動如舉重、卧推、短跑等，像開車爬坡和穿越城市高峰期，同樣路程，耗油怎麼樣誰都清楚。有人質疑要先無氧再有氧，只不過自己的主觀想法。運動不僅僅看強度也要看肌肉的適應性，有很多人辛苦鍛煉幾個月效果不好，原因是肌肉已經適應這個強度，肌細胞的效率也提高節能了。辦法就是提高時間和強度，可以通過運動時的心率簡單測量，效果最好是200減去歲數得到的心率，時間長了危險，一般人應乘以0.8-0.6。比如20歲的健康人，不能長時間超過（200-20）*80%=144的心率。而鍛煉前幾個月根本達不到這個心率就受不了，隨後適應後的心率會降低，影響減肥效果。就像一個人上體育課，開始跑3千米覺得很累，多跑幾次以後就習慣不累了。缺乏運動導致虛胖，胖而不結實，稍一運動就流大汗，氣喘。金性人常見肺虛，對治可多吃清熱益肺之品，粥首選薏仁芡實粥，加花生、芝麻。時鮮果蔬建議枇杷、百合、茉莉花、桑葚等。忌香辣甜食。

E. 減肥便秘怎麼辦

我也是在減肥中，會偶爾幾天出現便秘，很不舒服，我採用了一下幾個方法。
1，多喝水。我發專現不管屬我喝再多水，秘照樣堵得堅實。小便倒是變的很勤快。
2，吃香蕉，外加和熱水，冷水也喝過。還是沒有多大效果。
3，吃蘋果，早上空腹的時候吃一個到兩個，在喝一杯水。這個的效果不好說，我記得那天是有得到改善。不過，後來又出現了。
4，吃玉米，水煮的那種，不是糯玉米。也有點效果。
5，早飯吃紅薯。我一般是在喝了姜棗水沖蛋後一個小時吃的。我發現這招對我很有幫助。
上面是我在經歷了便秘的痛苦過程中使用的所有辦法。因為是減肥，所以進食量比較少，進食少了，便便少了確實很難出。（呵呵！）希望能夠幫到LZ！
如果都沒有效，終極辦法：敞開肚皮，迎著北風，跑兩圈吧！（開玩笑！）
再有一點，心態很重要，不要因為便秘就老是想著，其實多喝水還是有幫助的，最起碼排毒嘛！靠葯物畢竟指標不治本。

F. 脾熱胃寒氣血雙虛怎麼調理啊

給你介紹幾個脾虛胃寒的食療方:
a. 粳米粥：粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
b. 香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
c. 炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
d. 扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鍾。
濕熱有胃腸和肝膽濕熱之分,看你的介紹好象是胃腸方面的,那我就這個再介紹一下:
胃腸濕熱證是由於偏食肥膩、辛辣、甘甜食物或飲酒，以及濕邪化熱，引起濕熱蘊阻腸胃的病證。急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎等病常出現或伴有此證。
宜食食物：
性質寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
忌食食物：
性質溫熱，有補益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性溫熱，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物，如山葯、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
食療參考方:
a. 赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鍾後取100毫升汁液，再燉30分鍾後倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。
b. 金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鍾後與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。
胃寒的症狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。
好好對待自己的身體!天天健康!

G. 脾熱怎麼調理

中醫名詞。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。 中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點滴經驗，現略述如下： 脾虛嘔吐症見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。 脾虛泄瀉症見大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術散化裁。 脾虛水腫症見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。 脾虛出血症見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。       脾虛是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病症。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。（由此可見，脾虛是很常見滴，表擔心）       1. 脾虛證的臨床表現及宜忌食物    臨床表現：    精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後睏倦、食慾不振。       宜食食物：我的脾氣比較急噪，前段時間脾虛，飯後和胃不舒服的時候吃「阿膠大紅棗」效果就很好！價格也便宜~    也可以到 平度吧 發帖求助  我是 平度吧 的吧主：我愛平度    平度吧 地址：  http://tieba..com/f?kw=%C6%BD%B6%C8     具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。       忌食食物：    性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。    味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。    利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。中醫認為，脾開竅於口，心脾積熱是導致該病的主要因素，其他還有心火旺盛、陰虛內熱夾濕等原因。治療上主要是清心脾積熱，常用葯物有梔子、黃芩、連翹、大黃、木通、甘草等。 一般的脾熱可以用綠豆百合粥。綠豆百合粥清熱，生津，可以去脾熱，嚴重的脾熱可以在前面的粥里加金銀花。 適度的體育鍛煉，提高機體免疫能力，增強體質。另外，飲食上要以清淡為主，多吃一些富含維生素的蔬菜、瓜果，忌食辛辣食物，戒除煙酒，尤其是不能飲酒，少吃牛肉、羊肉等「上火」的食物。還要注意保持樂觀向上的精神狀態，同時要養成良好的排便習慣，保持大便通暢。

H. 因為脾熱，引起的口臭，怎麼治

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I. 脾熱 腎虛怎麼治

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J. 中醫減肥快么

你好，現在復中醫減制肥這個說法比較泛濫，其實是一些人打著中醫的旗子謀取利益。不能盲目的通過中葯減肥，中醫減肥是針對病變的肥胖症，不是正常人都可以用中醫減肥。中醫講求辨證論治，如果隨便吃葯，不但減不了肥，還會影響健康。減肥建議你還是多運動，要能吃苦，沒有既舒服又能減肥又健康的辦法。